Sifat biji guarana telah diketahui oleh suku-suku di Amerika Selatan selama berabad-abad. Namun, guarana hanya diketahui baru-baru ini, ketika didapati bahawa ia mungkin mempunyai kesan pelangsingan. Diyakini bahawa guarana juga merupakan kaedah yang terbukti berkesan dan daya ingatan yang baik. Semua terima kasih kepada kafein, yang mengandungi sebahagian besar dari semua bahan mentah - lebih daripada kopi yang terkenal dengannya. Periksa sifat guarana dan kesan sampingan apa.
Guarana, juga dikenal sebagai paulinia, guarana atau duri, adalah spesies pendaki yang tumbuh di Amerika Selatan dan Tengah. Semua bahagian tanaman digunakan dalam perubatan rakyat di sana, tetapi sifat kesihatannya terutama disebabkan oleh biji-bijian, yang merupakan khazanah kafein. Komponen inilah yang menyebabkan guarana mempunyai kesan yang serba boleh. Di Amerika Latin, serbuk guarana atau dicampur dengan air (aqua branca) telah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai perangsang, kekuatan vital, pemanasan, analgesik, mengurangkan rasa lapar dan dahaga. Europe Di Eropah, ekstrak biji guarana adalah ramuan beberapa tonik dan serbuk sakit kepala. Namun, guarana terkenal sebagai makanan tambahan pelangsing.
Guarana untuk penurunan berat badan
Bahan yang bertanggungjawab untuk sifat pelangsingan guarana adalah kafein. Ia dapat meningkatkan pembakaran lemak dan perbelanjaan tenaga badan, menyebabkan penurunan berat badan. Namun, belum terbukti dengan jelas bahawa guarana membolehkan anda menurunkan berat badan. Sebaliknya, saintis dari Institut Pemakanan dan Psikologi di Fakulti Perubatan di Universiti Göttingen berpendapat bahawa guarana, serta makanan tambahan popular lain untuk penurunan berat badan, tidak membantu anda menurunkan berat badan.
Nama tanaman itu berasal dari suku Indian Guarana yang tinggal di Amerika Selatan.
Sebagai tambahan kepada serbuk biji guarana, para penyelidik melihat 8 suplemen popular lain untuk penurunan berat badan, seperti L-carnitine, polyglucosamine, bubuk kubis, ekstrak rebusan, natrium alginat, tablet serat dan ekstrak tumbuhan terpilih. Para penyelidik membeli semua spesifikasi di farmasi Jerman, menukar bungkusan dan namanya menjadi yang netral, dan menambahkan risalah baru tanpa nama sebenar penyediaannya. Kemudian kumpulan orang gemuk atau berat badan pertengahan umur dibahagikan kepada sembilan kumpulan dan selama lapan minggu mereka masing-masing memberikan ubat yang berbeza. Selepas 2 bulan, orang yang mengambil tujuh daripada sembilan produk yang diuji kehilangan 1 hingga 2 kg (bergantung pada makanan tambahan), sementara kumpulan plasebo kehilangan rata-rata 1.2 kg .2 Para penyelidik menyimpulkan bahawa tidak ada makanan tambahan - tanpa mengira mekanisme tindakan - ia tidak menyebabkan penurunan berat badan yang ketara berbanding dengan plasebo.
Artikel yang disyorkan:
Piperine: sifat dan aplikasiGuarana merangsang, meningkatkan ingatan dan tumpuan
Terdapat tiga zat dalam guarana yang merangsang sistem saraf - kafein dan dua sebatian yang berkaitan: theobromine dan theophylline.
Guarana adalah bahan mentah terkaya dalam kafein. Ia mengandungi hingga 4 hingga 6 peratus perangsang ini. Sebagai perbandingan - biji kopi mengandungi hingga 2.8 peratus. kafein.
Kafein mempunyai kesan terkuat, merangsang keadaan keletihan, keletihan, keletihan fizikal dan mental, dan memberi kesan positif terhadap pemikiran dan tumpuan. Kafein menyumbang kepada ini dengan meningkatkan rembesan adrenalin, dopamin dan serotonin (hormon kebahagiaan). Hasilnya adalah rangsangan sistem saraf pusat, percepatan degupan jantung, dan pengembangan saluran darah. Kesan ini sangat kuat kerana guarana adalah bahan mentah terkaya dalam kafein - mengandungi hingga 4 hingga 6 peratus. perangsang ini. Sebagai perbandingan - biji kopi mengandungi hingga 2.8 peratus. kafein.
Oleh itu, guarana disyorkan dalam tempoh kerja mental yang kuat dan peningkatan aktiviti fizikal (mis. Untuk orang yang belajar atau bekerja secara intensif, terutama pada waktu malam). Perlu diketahui bahawa guarana boleh digunakan oleh orang yang tidak boleh minum kopi dengan pelbagai alasan (mis. Kerana masalah perut).
Pengarang: Masa S.A
Diet yang seimbang adalah kunci kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Gunakan JeszCoLubisz, sistem diet dalam talian inovatif Panduan Kesihatan. Pilih dari beribu-ribu resipi untuk hidangan sihat dan lazat menggunakan faedah semula jadi. Nikmati menu yang dipilih secara individu, hubungan terus dengan ahli diet dan banyak fungsi lain hari ini!
Ketahui lebih lanjut Ini akan sangat bergunaResipi untuk warna guarana
Bahan-bahan: 50 g biji guarana tanah, 0,75 liter air, 0,5 liter semangat. Rebus biji guarana tanah, ditutup, selama lima hingga lapan minit dalam 0,75 liter air, tapis melalui kertas saringan, tuangkan semangat ke dalam merebus. Tapis sekali lagi, tuangkan ke dalam botol. Minum empat puluh tetes (untuk air atau gula) tiga kali sehari. Tincture membantu dalam rawatan keletihan kronik, kesukaran untuk menumpukan perhatian, mengantuk yang berlebihan.
Resipi berasal dari: Sarwa A., tincture ubat. 265 resipi untuk tincture, minuman keras, anggur, minuman keras, madu, ed. Buku dan Pengetahuan
Artikel yang disyorkan:
Yerba mate: sifat dan kaedah pembuatan birGuarana untuk masalah seks
Kafein dalam guarana dapat mengurangkan risiko masalah seks. Ini dibuktikan oleh, antara lain penyelidik dari University of Texas. Penyelidikan mereka menunjukkan bahawa lelaki yang mengonsumsi 85 hingga 170 mg kafein sehari (iaitu 1-2 cawan kopi) turun sebanyak 42 peratus. kurang berisiko mengalami disfungsi ereksi daripada lelaki yang hanya mengambil 0-7 mg kafein sehari.
Sekiranya masalah seksual berpunca dari keletihan, maka bahan mentah yang mengandungi kafein, termasuk guarana, mungkin bermanfaat.
Sebaliknya, pada lelaki yang mengambil terlalu banyak kafein (lebih dari 171 hingga 303 mg sehari, atau sekitar 3-4 cawan), risiko masalah ereksi dikurangkan sebanyak 39 peratus (berbanding mereka yang hanya mengambil 0-7 mg sehari) kafein). Pengurangan disfungsi ereksi telah diperhatikan walaupun pada lelaki yang berlebihan berat badan, gemuk dan hipertensi, tetapi tidak pada lelaki diabetes. Diabetes adalah salah satu faktor yang paling berkaitan dengan risiko disfungsi ereksi, jadi tidak menghairankan, kata Dr. David S. Lopez, penyelaras kajian. corpora cavernosa, yang meningkatkan aliran darah ke kawasan-kawasan ini. Sumber kafein yang dimakan oleh lelaki semasa eksperimen adalah kopi, teh, soda, dan minuman sukan.
Artikel yang disyorkan:
Root maca untuk potensi dan banyak lagi. Tindakan dan penerapan akar macaGuarana mempunyai sifat antibakteria dan fungisida
Guarana juga dikreditkan dengan sifat antioksidan dan memodulasi tindak balas sistem imun. Sifat antibakteria juga telah dijelaskan. Ekstrak biji guarana beralkohol melawan bakteria seperti Escherichia coli, Pseudomonas pendarfluor dan Bacillus cereus dan cendawan: Aspergillus niger, Trichoderma viride dan Penicillium siklopium.
PentingGuarana - kontraindikasi
Guarana tidak boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit ulser peptik, refluks, osteoporosis, penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, serta wanita hamil dan menyusui.
Guarana - permohonan
Guarana dalam bentuk serbuknya dapat digunakan dalam penyediaan minuman, termasuk bir guarana, yang juga terkenal di Amerika Latin. Guarana juga dapat digunakan untuk membuat roti, yang lebih tahan lama daripada roti tradisional. Pada masa ini, makanan tambahan dan minuman tenaga dihasilkan dengan penambahan biji guarana serbuk atau ekstraknya.
Guarana - dos dan kesan sampingan
Jumlah kafein dalam makanan tambahan tidak diatur secara sah. Mereka mengandungi rata-rata 40-100 mg kafein setiap tablet / kapsul. Oleh itu, sebelum mengambil makanan tambahan kafein, baca risalah dengan teliti dan ingat bahawa anda tidak boleh mengonsumsi lebih daripada 400 mg kafein sehari. Pengambilannya secara berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk kegembiraan berlebihan, insomnia, masalah perut, dan aritmia.
Pengurangan berat badan yang tidak sihat. "Jangan menipu diri sendiri bahawa kita hanya akan mempunyai sosok cantik berkat makanan tambahan"
Sumber: x-news / Dzień Dobry TVN
Bibliografi:
1. Karłowicz-Bodalska K., Stańczak Menanam bahan mentah dengan kesan peningkatan libido dalam keadaan disfungsi seksual, "Postępy Fitoterapii" 2005, No. 1-2
2. Makanan tambahan tidak membantu mengurangkan berat badan, http: //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. Pengambilan kafein yang berkaitan dengan penurunan tahap disfungsi ereksi. Terdapat di Internet: https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
Lihat lebih banyak gambar GUARANA untuk pelangsingan, kekuatan dan memori yang baik. Sifat guarana 3 Sifat biji guarana telah diketahui oleh suku Amerika Selatan selama berabad-abad
