Saya menghidap diabetes jenis 2. Bolehkah saya makan biji rami? Adakah linen membantu penyakit ini?
Pada diabetes jenis 2, tidak ada kontraindikasi untuk penggunaan biji rami. Benih rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak sihat (omega-3) dan serat. Perlu ditekankan bahawa asid lemak omega-3 mempunyai kesan anti-radang yang kuat, dan keradangan kronik adalah salah satu faktor yang cenderung kepada diabetes. Sebagai tambahan, biji rami menyediakan dua jenis serat, iaitu larut dan tidak larut. Benih juga mengandung fitonutrien yang berperanan dalam pencegahan diabetes tipe 2. Ketika membahayakan keselamatan penggunaan biji rami, perlu diingat bahawa ia mengandungi sebatian sian. Oleh itu, ia tidak boleh dimakan dalam jumlah yang banyak. Dos yang selamat dan disyorkan 3 sudu teh biji rami tanah setiap hari.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
