Adakah protein soya dalam diet anda membantu menurunkan berat badan?

Adakah protein soya adalah protein yang baik untuk mengurangkan lemak badan? Adakah soya menjadikan anda gemuk? Adakah sihat untuk badan?

Protein soya adalah protein yang sangat baik semasa proses penurunan berat badan. Namun, ia bukan satu-satunya sumber protein dalam diet kerana komposisi asid amino yang tidak lengkap. Kacang soya tinggi kalori, tetapi itu bukan perkara yang paling penting. Yang penting ialah ia mempunyai indeks glisemik rendah (IG), yang tidak terlalu merangsang pankreas untuk mengeluarkan insulin. Insulin berlebihan mendorong kenaikan berat badan.

Kacang soya sangat sihat. Ia mempunyai fitokimia yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem endokrin wanita. Namun, saya tidak mengesyorkannya kepada budak lelaki kerana ia dapat mengurangkan rembesan testosteron.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di