Lebihan makanan, masalah menyusui bayi anda, sakit semasa pengecutan rahim adalah beberapa masalah yang boleh berlaku kepada anda beberapa hari selepas melahirkan. Bagaimana menangani mereka?
Selepas melahirkan: makan mengikut permintaan
Letakkan bayi anda di payudara sekurang-kurangnya setiap 3 jam. Sekiranya bayi anda tidak mahu atau tidak boleh menyusu - minta bantuan bidan atau perunding penyusuan. Agar payudara dapat menghasilkan susu, anda harus minum secukupnya (1.5-2 liter), lebih baik air mineral dan jus yang dicairkan. Lubricate puting yang cedera dengan susu anda atau krim khas. Kemudian jangan mencucinya dengan sabun, jangan membasmi kuman dengan alkohol.
Selepas melahirkan: 5 fakta mengenai nifas
Selepas melahirkan: Bersedia dengan banyak makanan
Pada hari ketiga selepas bersalin, sakit payudara mungkin muncul kerana rembesan makanan yang kuat (serangan jantung). Bersiaplah untuk itu kerana ini adalah perkara biasa dan jangan panik. Pasangkan bayi anda ke payudara secara berkala: 10-12 kali sehari, sehingga mereka dikosongkan dengan baik. Penyakit akan dikurangkan dengan tekanan sejuk pada payudara (selepas makan), misalnya dari lampin kain yang dibasahi dengan air, dan lebih baik lagi - dari daun kubis (sejuk dan sedikit lebam).
Selepas melahirkan: melawan sakit perut
Kesakitan di bahagian bawah perut boleh menjadi sangat menyedihkan, terutamanya jika ini adalah bayi anda yang seterusnya. Sejurus selepas kelahiran, rahim mula mengecut - dari ukuran semangka ia kembali ke ukuran normal pir. Keruntuhan rahim (penglibatan) berlaku melalui pengecutan. Kesakitan bertambah buruk dengan penyusuan. Sekiranya terlalu keras, anda tidak boleh mengatasinya, anda boleh mengambil paracetamol atau ibuprofen. Teknik pernafasan - yang sama dengan yang anda gunakan semasa bersalin - juga boleh membantu.
Selepas bersalin: Pertimbangkan pengambilan makanan tambahan
Anemia selepas bersalin mungkin berlaku pada masa selepas bersalin kerana kekurangan zat besi semasa kehamilan, dan juga disebabkan oleh kehilangan sejumlah besar darah semasa melahirkan. Sekiranya anda merasa sangat lemah, selera makan anda tidak terlalu baik dan anda makan sedikit, dan di samping itu, sebelum kelahiran bayi anda, anda mempunyai hasil morfologi yang buruk - fikirkan untuk menambah suplemen zat besi. Ingat juga bahawa ibu yang menyusu mempunyai keperluan yang lebih besar untuk vitamin dan beberapa mikronutrien, oleh itu - terutamanya dengan diet yang buruk - suplemen semasa penyusuan mungkin diperlukan.
bulanan "M jak mama"
