Penyediaan penyamakan yang tepat bukan sahaja mempercepatnya, tetapi juga dapat mengelakkan luka bakar dan kerengsaan kulit. Sekiranya anda mahukan kulit yang sihat dan cerah dengan cahaya matahari pada musim panas, mulailah dengan segera. Kemudian warna coklat muda yang cantik akan kekal pada kulit untuk masa yang lama.
Matahari yang anda tunggu sepanjang tahun mempercepat penuaan kulit, mengering dan menyebabkan perubahan warna. Apa sebenarnya yang berlaku pada kulit apabila terkena cahaya matahari? Sinaran UV mengeluarkan lebih banyak radikal bebas daripada biasa - molekul oksigen yang menyerang hampir semua komponen tisu dan menyebabkan kerosakan pada badan. Mereka bertindak pada gen yang terdapat di setiap sel. Kerosakan kecil berkumpul dan boleh, dari masa ke masa, menyebabkan sel yang rosak menjadi barah (barah kulit).
Isi kandungan
- Diet akan menyiapkan kulit untuk berjemur
- Siapa yang tidak baik untuk matahari?
- Kontraindikasi berjemur
- Jangan merasa kasihan pada kulit anda dengan krim pelindung
- Penyamakan yang berlebihan
Sinar UVA mencapai tahap dermis, menyebabkan perubahan yang tidak baik pada fibroblas - sel yang bertanggungjawab untuk penghasilan kolagen dan elastin.Serat kolagen dan elastin membentuk jaring, yang merupakan perancah untuk struktur epidermis. Terima kasih kepada mereka, kulitnya tegang, tegang dan anjal. Fibroblas juga menghasilkan enzim semula jadi yang mengatur pertumbuhan semula kulit. Di bawah pengaruh sinaran UV, enzim ini terlalu aktif, dan akibatnya, terlalu banyak enzim terbentuk. Mereka mula menghancurkan serat kolagen, kemudian kulit kehilangan ketegasan dan kedutan yang mendalam muncul. Sebaliknya, serat elastin berubah bentuk di bawah pengaruh sinaran. Bagaimana mengurangkan kesan negatif sinar UV jika anda masih mahu berjemur?
Diet akan menyiapkan kulit untuk berjemur
Perlu memikirkan diet yang betul terlebih dahulu, lebih baik kira-kira 2 bulan sebelum percutian. Diet harus kaya dengan antioksidan yang melindungi kulit dari kesan radikal bebas - apabila molekul menghadapi radikal bebas, ia bergabung dengan itu, meneutralkannya.
Salah satu antioksidan yang paling kuat adalah beta-karoten. Tidak digunakan oleh badan, secara beransur-ansur menumpuk - pertama di tisu adiposa, kemudian di epidermis. Perbendaharaan terbesarnya adalah buah-buahan dan sayur-sayuran oren dan merah: wortel, tomato, labu, lada merah, aprikot, pic, jeruk.
Menurut pakar, Małgorzata Szewko-Starczewska, pakar dermatologiSiapa yang tidak baik untuk matahari?
Orang yang mempunyai banyak ciri warna hitam dan coklat gelap, terutama cembung, berwarna tidak rata, harus mengelakkan berjemur. Walaupun dengan pendedahan yang singkat, mereka mesti menggunakan krim dengan faktor perlindungan maksimum. Walaupun sebelum percutian, ada baiknya menunjukkan perubahan yang mencurigakan kepada pakar dermatologi. Dia akan menentukan mana yang harus dikeluarkan.
Orang yang berkulit cerah, terdedah kepada luka bakar, juga harus mengelakkan cahaya matahari. Orang muda yang merawat jerawat juga terdedah kepada kesan berbahaya dari sinaran UV. Persediaan yang digunakan dalam rawatan penyakit ini - baik yang mengandungi retinoid dan antibiotik topikal, dan oral (tetracyclines, isotretinoin) - meningkatkan kepekaan terhadap sinar UV.
Kontraindikasi berjemur
Pastikan bahan-bahan krim yang anda gunakan tidak mengandungi retinoid (asid retinoat, iaitu tretinoin, retinol, pengecualiannya adalah retinaldehid) dan asid hidroksil (AHA - mis. Asid glikolat, asid malat, asid laktik, asid tartarik, asid sitrik , atau BHA - asid salisilik). Sekiranya setakat ini anda menggunakan krim dengan salah satu ramuan ini, anda harus menyerah sebelum musim panas. Kulit yang terdedah kepada asid menjadi lebih nipis dan lebih lembut, dan oleh itu lebih mudah terdedah kepada kesan cahaya matahari yang berbahaya - terdapat risiko perubahan warna akan muncul.
Juga, elakkan rawatan dermatologi dan kosmetik tertentu. Sebelum musim cerah, jangan memotong tanda lahir (kecuali jika doktor memberitahu anda benar-benar diperlukan). Jangan pergi ke rawatan laser, microdermabrasion, pengelupasan kimia, kerana ia merengsakan kulit, yang menjadi lebih sensitif. Selepas mereka, anda perlu melindungi kulit dengan hati-hati dari sinar matahari, yang tidak selalu mungkin.
Sekiranya anda mengambil pil kawalan kelahiran, berjemurlah secara sederhana dengan melindungi kulit anda dengan pelindung matahari yang tinggi. Menggabungkan kontraseptif oral dengan cahaya matahari yang berlebihan meningkatkan risiko perubahan warna kulit. Reaksi kepekaan juga boleh dipicu dengan meminum wort St. John, mengambil ubat anti-radang bukan steroid, antibiotik, beberapa agen antibakteria (Metronidazole, Biseptol) dan antidepresan.
Baca juga:
- Panduan penyamakan percutian
- Bagaimana cara berjemur dengan selamat dan menyembuhkan luka bakar kulit?
Artikel yang disyorkan:
Ubat dan cahaya matahari boleh menyebabkan alahan dan luka bakarJangan merasa kasihan pada kulit anda dengan krim pelindung
Agar krim dengan penapis memenuhi fungsi pelindungnya, krim mesti digunakan dalam jumlah yang tepat: 30 ml di badan, 2.5 ml di wajah dan leher, dan 1.8 ml di wajah itu sendiri. Tetapi hampir tidak ada yang mengenakan begitu banyak. Sebotol krim 250 ml kemudian akan mencukupi untuk 8 aplikasi di badan, jadi anda perlu mengambil beberapa bungkusan kosmetik untuk percutian dua minggu.
Walau bagaimanapun, perlu dipertimbangkan pelaburan seperti itu. Penggunaan krim pelindung matahari yang kerap dan padat bukan sahaja melindungi kulit dari kesan berbahaya dari sinaran suria, tetapi juga membolehkan anda mendapatkan warna kulit yang cantik, sekata dan tahan lama. Sebenarnya, pembelian krim juga bermanfaat.
Baca juga:
- Penyamakan wajah. Bagaimana menyamarkan wajah anda di bawah sinar matahari dan menggunakan penyamakan diri?
- Bagaimana untuk menyamakan warna?
Penyamakan yang berlebihan
Penyamakan yang berlebihan mempercepat penuaan kulit, mendorong pembentukan perubahan warna dan urat labah-labah. Ia menyumbang kepada pembentukan barah kulit, termasuk melanoma berbahaya. Dosis cahaya matahari yang terlalu tinggi juga boleh menyebabkan reaksi alergi, keletihan umum, keletihan, sakit kepala. Mereka juga boleh menyebabkan pengsan.
- Oleh itu, gunakan berjemur secara sederhana. Yang terpenting, elakkan bersantai di bawah sinar matahari ketika beroperasi pada suhu terkuatnya, antara pukul 11.00 hingga 15.00 - lebih baik anda berlindung di bawah payung.
- Pastikan menggunakan kosmetik dengan penapis yang akan melindungi kulit. Untuk benar-benar melindungi anda dengan berkesan, anda perlu memilih kekuatan penapis yang betul - peraturan umum adalah bahawa semakin ringan kulit dan mata, semakin kuat penapisnya.
Artikel yang disyorkan:
Helioterapi - penyembuhan pengaruh matahari terhadap pelbagai penyakitbulanan "Zdrowie"
