Saya berumur 57 tahun dan sekarang 4 bulan selepas pembedahan penggantian lutut. Saya berlebihan berat badan, iaitu berat saya kira-kira 66 kg, tinggi 158 cm. Saya ingin mula makan secara sihat dan menurunkan berat badan sekitar 8 kg. Berlari dan bersenam tidak dapat dipastikan kerana saya tidak dapat menahan beban di lutut. Saya juga takut penyakit ini akan bertambah buruk (sudah ada perubahan pada lutut dan tangan yang lain) dan doktor ortopedik mengatakan bahawa tidak ada penawar untuknya. Dia tidak menyebutkan dietnya, dan dia mengangkat bahunya ketika saya menjawab soalan saya dan tersenyum sedikit di bawah nafasnya sambil berkata "jika anda mahu dan mempercayainya, sila makan jeli, tetapi tidak ada diet yang akan melakukan apa-apa!". Saya mencari pertolongan, saya percaya bahawa makan dengan betul boleh banyak berubah. Saya menambah berat badan terutamanya pada perut dan kawasan sekitar saya. Tolong beritahu saya apa yang harus dimakan dan dalam jumlah berapa.
Rawatan utama osteoartritis adalah melindungi sendi daripada ketegangan yang berlebihan, jadi jika anda berlebihan berat badan, anda perlu menurunkan berat badan. BMI Puan ialah 26.44 kg / m2 dengan norma 18.5-25 kg / m2. Ini bermaksud bahawa anda dipisahkan dari berat badan normal sebanyak kira-kira 4 kg. Namun, lebih baik berada di tengah-tengah norma. Dalam kes ini, diet harus bergantung pada prinsip "menurunkan berat badan". Pada masa yang sama, anda harus menjaga bekalan asid amino yang mencukupi, iaitu produk yang mengandungi protein, serta yang kaya dengan zat besi, kalium, magnesium dan antioksidan. Diet anda harus merangkumi daging, ikan, jeli daging dan banyak sayur-sayuran. Makanan tambahan seperti sediaan kolagen, glukosamin dan kondroitin sulfat juga boleh dipertimbangkan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
