Pil pelangsing bukanlah ubat mujarab untuk kegemukan, tetapi ramai di antara kita masih percaya bahawa persediaan pelangsingan dengan cepat akan membantu anda membuang lemak yang tidak perlu. Hari ini, sebilangan besar suplemen penurunan berat badan yang ada berfungsi dengan dua cara: mereka menahan selera makan atau membatasi penyerapan lemak. Pil pelangsingan mana yang terbaik untuk kita? Apa ubat dan persediaan pelangsingan yang paling sering dipilih oleh wanita Poland?
Pil pelangsing, seperti ubat, makanan tambahan dan persediaan herba
Pil pelangsing boleh digunakan sebagai makanan tambahan oleh orang yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) 27 dan ke atas. Pada masa ini, sebilangan besar pil diet yang tersedia untuk orang yang berlebihan berat badan dan gemuk dapat digunakan untuk jangka waktu yang terhad, iaitu beberapa minggu atau bulan. Jenis persediaan ini mengurangkan selera makan atau membatasi penyerapan lemak. Mereka terdiri dari ubat preskripsi hingga suplemen dan persediaan herba.
Baca juga: Pil pelangsing yang terbaik untuk anda: bagaimana memilih? Asid klorogenik - sifat, kesan sampingan, sumber Makanan pelangsing yang paling bergaya - yang mana yang harus dipilih?
Pil pelangsingan yang menahan selera makan
Penekan nafsu makan "menipu" badan kita dengan mengisi perut dan membuat kita percaya bahawa kita tidak lapar. Jenis sediaan ini meningkatkan tahap serotonin dan katekolamin - bahan yang mempengaruhi mood dan selera makan kita.
Kromium adalah sebatian mineral yang meningkatkan rembesan insulin - hormon yang mempengaruhi proses metabolik. Kromium mengurangkan selera makan dan dengan itu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan, akibatnya, menyumbang kepada pengurangan lemak badan.
Kapsul nanas dan oren pahit memberikan kesan perut kenyang dan menjadikan rasa makanan kurang enak.
Serat dalam kapsul mengisi perut kita dalam waktu yang sangat singkat, yang menghantar mesej ke otak bahawa kita tidak lapar. Di samping itu, serat memastikan peristalsis usus yang betul, yang membantu mengekalkan bentuk langsing.
Pil diet yang mengurangkan penyerapan lemak
Pil pelangsingan jenis ini mengandungi zat yang menyekat penyerapan sekitar 30% lemak yang terdapat dalam makanan. Mereka ditujukan untuk orang yang tidak mahu menjalani diet yang ketat, tetapi yang ingin merasakan semua hidangan dalam bahagian kecil. Malangnya, jenis pelangsingan ini juga mengurangkan penyerapan beberapa vitamin, jadi orang yang mengambil pil pelangsing juga harus mengambil multivitamin.
Cuka sari apel dengan berkesan mempercepat metabolisme lemak dan gula. Hasil daripada cuka wain, lemak berpecah, dengan cepat kita kehilangan kilogram yang tidak perlu. Sebaliknya, pektin yang terkandung dalam cuka sari apel merangsang rembesan jus gastrik dan enzim pencernaan, yang juga membantu mengekalkan bentuk langsing.
Chitin adalah bahan biasa dalam suplemen penurunan berat badan. Mereka mengandungi serat kitin yang berasal dari cangkang udang, ketam dan udang. Chitin berfungsi paling baik di usus, di mana ia mengikat molekul lemak dan mencegah penyerapannya oleh badan.
L-carnitine - bahan ini terdapat secara semula jadi dalam daging dan produk tenusu; ia juga dihasilkan di dalam badan dari beberapa asid amino (lisin, metionin), dan simpanannya terutama di otot. Dipercayai bahawa L-carnitine mempercepat penukaran lemak yang disimpan menjadi tenaga, yang menyebabkan kehilangan lemak lebih cepat dan mencegah kegemukan. Walau bagaimanapun, pernyataan ini belum disahkan 100% dalam penyelidikan.
Asid linoleat (CLA) adalah sebatian yang tergolong dalam kumpulan asid lemak tak jenuh. Ia secara semula jadi terdapat dalam produk tenusu dan daging merah. CLA dapat membantu dalam pembakaran lemak dan mencegah penumpukan lemak. Eksperimen haiwan menunjukkan bahawa CLA juga membantu meningkatkan jisim otot.
Teh hijau meningkatkan rembesan jus gastrik, sehingga meningkatkan proses pencernaan dan mempercepat metabolisme, menghalang pembentukan tisu adiposa.
Barli hijau - ia telah menjadi kuat dalam beberapa bulan kebelakangan ini, tetapi tidak semestinya baru dalam dunia pemakanan. Pucuk barli muda mengandungi banyak vitamin dan mineral, asid amino penting dan antioksidan, yang menjadikannya pro-kesihatan. Bagi orang yang melangsingkan badan, mereka disyorkan terutamanya kerana kandungan serat dan klorofil yang tinggi, yang merangsang usus.
Tablet pelangsing untuk menahan selera makan dan mengurangkan penyerapan lemak
Pil pelangsing yang menekan selera makan dan mengurangkan penyerapan lemak terutamanya persediaan herba yang mengandungi campuran bahan untuk melangsingkan badan. Mereka mungkin termasuk, misalnya, kulit kayu manis, murbei putih dan kromium klorida yang disebutkan di atas, biji rami dan biji rami.
Pil pelangsing bukan untuk semua orang
Oleh kerana komposisi pil diet yang tidak pasti, disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum mengambilnya. Adalah perlu untuk memastikan bahawa suplemen makanan yang diberikan tidak akan berinteraksi dengan ubat lain.
Teks tersebut menggunakan petikan dari artikel Aneta Grabowska dari "Zdrowie" bulanan.
