Saya gemuk dan tidak ada lelaki yang menyayangi saya. Cara menurunkan berat badan

Di sekolah, tidak ada lelaki yang mahu dilihat dengan saya, walaupun saya jatuh cinta dengannya. Ini sekarang memberi saya rasa jijik ketika melihat diri saya di cermin dan tidak dapat berhubungan dengan sesiapa pun. Impian besar saya adalah untuk menurunkan berat badan dan kelihatan seperti model, tetapi saya selalu menghadapi masalah itu kerana saya mempunyai tahap insulin yang tinggi (saya belum didiagnosis menghidap diabetes). Saya mencuba segala-galanya, setiap diet, tetapi ia selalu berfungsi sebelum berat badan tetap berhenti. Saya juga mempunyai pelbagai pembedahan yang tidak berfungsi. Apa yang harus saya lakukan untuk mengelakkan melihat raksasa ini di cermin? Saya berumur 153 dan berat 80 kg. Terima kasih.

Saya akan berkawan dengan raksasa ini untuk menjinakkannya sedikit. Lebih mudah bagi anda untuk bekerja dengannya. Untuk memekatkan sel kepada insulin, bersenam selama 50 minit setiap hari. Ia boleh menjadi gimnastik, berenang, berbasikal, berjoging. Bagi diet, saya ingin anda mengikuti prinsip pemakanan yang rasional. Piramid Makanan akan membantu.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di