Berat badan saya betul mengikut BMI, tetapi saya mempunyai masalah dengan apa yang disebut "tayar" dan peha gemuk. Saya tidak dapat membuang lemak saya di bahagian ini. Bagaimana anda boleh menurunkan berat badan pada perut anda?
Walaupun mempunyai BMI yang baik, lemak dapat berkumpul di pelbagai bahagian badan kita. Maka perlu bersenam setiap hari, memilih senaman yang sesuai untuk perut dan kaki. Anda boleh membeli DVD dan bersenam di rumah atau mendaftar untuk gimnastik di mana pakar akan menunjukkan cara melakukan latihan.
Sekiranya BMI anda normal, maka saya tidak mencadangkan diet, kerana lemak dibakar ke seluruh badan. Saya cadangkan makan sedikit makanan biasa dan sedikit makanan berlemak.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
