Pesakit yang mengalami sindrom koronari akut, iaitu serangan jantung, mesti berhenti merokok. Seperti yang dikatakan oleh pakar kardiologi, tembakau adalah sekutu dari banyak penyakit kardiovaskular, sebab itulah semasa lawatan mereka bertanya kepada pesakit tentang merokok dan mengesyorkan berhenti. Ternyata berhenti merokok dapat mengurangkan risiko serangan jantung. Jadi mengapa kita mempunyai begitu banyak perokok?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia melaporkan bahawa pada tahun 2005, terdapat 5.4 juta kematian akibat penyakit yang berkaitan dengan tembakau. Pada masa yang sama, dia meramalkan bahawa pada tahun 2030 jumlah ini akan meningkat menjadi 8.3 juta.
Dan walaupun kami melihat penurunan merokok di Poland, statistiknya masih menakutkan. Jadi mengapa kita merokok?
- Seseorang di bawah pengaruh bahan psikoaktif meningkatkan harga diri dan harga diri mereka. Sekiranya tidak terdapat tahap nikotin yang mencukupi di dalam badan, kemurungan, rasa bersalah dan penyesalan yang berkaitan dengan penggunaannya muncul. Pada kitaran ganas, seorang penagih cuba mengurangkan kesejahteraan negatif ini, dan pada pendapatnya, cara terpantas dan paling berkesan adalah dengan menghisap rokok lagi. Mekanisme ini disebut peraturan emosi kompulsif. Selalunya, seseorang yang kecanduan tembakau secara automatik, biasanya mendapatkan sebatang rokok lain - jelas Dr. Katarzyna Olszewska, psikologi klinikal dari Jabatan Psikologi Perubatan, Jabatan Psikiatri, Collegium Medicum, Universiti Jagiellonian di Krakow.
Baca juga: Adakah anda tahu berapa banyak harga merokok yang dikenakan? Kami telah mengira kos ketagihan. Paru-paru perokok - seperti apa rupa mereka? E-rokok: berbahaya atau tidak?
Setiap rokok yang kita merokok membawa kita lebih dekat dengan serangan jantung
Merokok tembakau merangsang perkembangan aterosklerosis di dalam saluran darah, yang merupakan faktor yang sangat penting untuk meningkatkan risiko serangan jantung. Orang yang menghidap penyakit kardiovaskular harus berhenti merokok, yang merupakan proses jangka panjang.
Bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung, berhenti merokok adalah tugas pertama dan paling penting. Ia mengurangkan kematian dan risiko kejadian jantung atau strok yang lain. Orang yang mengalami serangan jantung yang terus merokok berkemungkinan dua kali mengalami serangan jantung berulang daripada orang yang berhenti merokok setelah jatuh sakit. Sebaliknya, merokok sahaja mempercepat serangan jantung sebanyak 10 hingga 15 tahun.
Orang yang merokok sekitar 20 batang sehari mempunyai risiko meningkat empat kali ganda untuk mengalami serangan jantung.
- Risiko serangan jantung pertama meningkat secara linear dengan jumlah rokok yang dihisap. Orang yang merokok sekitar 20 batang sehari mempunyai risiko meningkat empat kali ganda untuk mengalami serangan jantung. Orang yang merokok dua bungkus, atau sekitar 40 batang sehari, mempunyai risiko meningkat delapan kali ganda! Sebaliknya, orang yang merokok hingga 5 batang sehari mengalami peningkatan kejadian serangan jantung dan strok sekitar 50 peratus. - memberi amaran kepada prof. Piotr Jankowski, ahli kardiologi dan penganjur persidangan Preventive Cardiology 2016.
Dr. Olszewska menekankan bahawa ketika merokok, nikotin melekat pada reseptor nikotinik di otak, menyebabkan pelepasan dopamin neurotransmitter dan melalui apa yang disebut jejak keseronokan secara objektif meningkatkan mood dan meningkatkan produktiviti perokok. Sebahagian daripada sindrom pergantungan tembakau adalah pengembangan toleransi terhadap bahan psikostimulan dari masa ke masa. Akibatnya, orang yang ketagih memerlukan lebih banyak nikotin untuk mencapai keadaan yang diinginkan. Sekiranya kekurangan nikotin atau jumlahnya tidak mencukupi, gejala penarikan muncul, termasuk keinginan nikotin yang kuat. Dalam keadaan seperti itu, orang yang ketagihan berusaha mendapatkan sebatang rokok lagi secepat mungkin. Sindrom penarikan nikotin dicirikan oleh sebilangan besar gejala. Kumpulan gejala yang berkaitan dengan ruang emosi merangkumi peningkatan kerengsaan, kemarahan dan kekecewaan, rasa cemas dan tidak sabar, dan suasana hati yang tertekan. Dari segi fungsi kognitif, kesukaran untuk menumpukan perhatian adalah gejala yang biasa. Dari segi proses fisiologi, masalah tidur dan insomnia mungkin berlaku, serta peningkatan selera makan dan, akibatnya, kenaikan berat badan. Semua faktor ini menjadikan berhenti merokok bukan proses yang mudah.
Cara berhenti merokok Ketahui cara yang berkesan
Berhenti merokok - hanya faedah
Ternyata berhenti merokok itu sendiri boleh memberi kesan besar kepada kesihatan dan kehidupan kita. Sudah 20 minit setelah mengeluarkan rokok terakhir, degupan jantung turun dan tekanan darah perlahan kembali normal. Selama beberapa jam berikutnya tanpa rokok, kepekatan oksigen dalam darah meningkat dan kepekatan karbon monoksida menurun. Pada hari pertama pantang nikotin, risiko infark miokard akut dikurangkan dengan ketara. Selepas kira-kira 3 bulan, keadaan fizikal bertambah baik, yang berkaitan antara lain. dengan menguatkan sistem peredaran darah. Selepas 12 bulan berpantang nikotin, risiko terkena penyakit jantung iskemik menjadi separuh, dan setelah 10 tahun ia serupa dengan orang yang tidak pernah merokok.Oleh itu, mari kita pertimbangkan dan memutuskan sama ada merokok benar-benar diperlukan untuk kita bahagia.
