Jurugambar, penyampai dan model terkenal Lidia Popiel bercakap mengenai resipi kesihatan dan kecantikannya, pengembangan kerohanian dan kepuasan yang datang dari pekerjaan yang menarik.
- Menjaga diri dan kesihatan saya tidak menimbulkan masalah kepada saya, saya tidak mencurahkan banyak masa untuk itu, itu adalah wajar bagi saya - kata Lidia Popiel.
Pertama sekali, saya cuba makan dengan sihat. Walau bagaimanapun, semuanya masuk akal. Bagi orang luar, apa yang saya makan mungkin kelihatan seperti diet "tegar", dan bagi saya itu semula jadi. Saya makan apa yang saya suka, apa yang saya suka, tetapi dalam jumlah kecil, dan bukan kerana saya mementingkan diet saya, tetapi kerana saya suka dan sangat memerlukannya. Saya cuba mengelakkan produk yang mengandungi bahan kimia, kerana badan saya tidak menginginkannya dan kemudian dengan tegas mengatakan "tidak" dan enggan bekerjasama.
Lidia Popiel: sayur-sayuran dan pilate
Di dapur, saya tidak boleh buat tanpa produk segar dan ... sedap. Saya suka makanan sedap. Itulah sebabnya saya melihat label dengan teliti, saya tidak membeli sayur-sayuran dan buah-buahan dari zon iklim lain, yang harus menempuh jarak ribuan kilometer untuk sampai ke meja kami. Saya tahu bahawa mereka penuh dengan bahan kimia sehingga tidak boleh rosak, jadi saya berhenti menggunakannya. Makanan saya berdasarkan terutamanya pada tumbuh-tumbuhan dan daging. Saya suka sayur-sayuran dan daging yang baik, lebih baik sederhana dan jarang keju. Saya kesal dengan sayur-sayuran tanpa rasa, terutama tomato, yang tidak menyerupai sayur-sayuran yang sebenarnya kita ingat sejak kecil. Itulah sebabnya tahun ini saya akan menanam tomato saya sendiri dalam periuk.
Saya cuba tetap cergas, terutamanya dengan berlatih pilate. Bentuk latihan ini sesuai dengan saya, kerana saya tidak suka senaman pembunuh yang membuat anda berpeluh. Setelah bersenam, saya berasa ringan dan sihat, juga selepas berbasikal dan berjalan-jalan panjang. Saya memilih yang sesuai dengan saya kerana secara intuitif saya rasa ia baik untuk saya dan badan saya. Saya tidak memaksa diri untuk bersenam atau bersukan bergaya. Tiada dengan paksa.
Lidia Popiel: pekerjaan yang menarik dan kesunyian selama satu jam
Resipi terpenting untuk kesihatan, kecantikan dan keceriaan adalah untuk saya melakukan apa yang saya suka, yang memberi saya kepuasan dan membuat saya berkembang, belajar dan belajar sesuatu. Perlu meluangkan masa setiap hari dan melakukan sesuatu untuk perkembangan intelektual anda sendiri, membaca buku yang bagus, menonton program pintar di TV atau mendengar perbualan dengan artis yang mempunyai sesuatu yang menarik untuk diperkatakan.Saya berusaha mencari masa seperti itu untuk diri saya setiap hari, untuk mempunyai kesunyian selama satu jam, walaupun saya juga suka perjumpaan sosial dan keseronokan.
Pekerjaan yang menarik, di mana kita sentiasa belajar sesuatu dan yang memaksa kita untuk aktif dari segi intelek dan fizikal, sama pentingnya dengan menjaga penampilan dan kecantikan kita.
Penting juga untuk tidak menyerah pada rutin harian anda dan mencari sesuatu yang baik dan indah setiap hari.
Lidia Popiel
»Penyampai TV, jurugambar, model.
»Isteri peribadi Bogusław Linda, ibu kepada Aleksandra
»52 tahun
.jpg)
