Selama beberapa tahun anak saya sakit teruk. Saya menghabiskan banyak masa dengannya di klinik. Sekarang semuanya mengganggu saya, saya cepat marah. Saya kurang ajar dan sukar mengawal diri. Saya keluar dan bertengkar dengan apa sahaja. Saya tak tahu nak buat apa. Sekiranya saya mula sembuh?
Anda pasti letih dan terbeban dengan situasi yang sukar dan masalah-masalah ini. Saya tidak tahu sama ada anda harus menjalani rawatan (saya fikir anda perlu mencuba sesuatu yang lain terlebih dahulu), tetapi beberapa ubat ringan boleh digunakan. Pertama sekali, berehat banyak (sebanyak mungkin) - untuk badan dan minda. Sebarang pelepasan dari masalah anda selalu baik untuk keadaan mental dan fizikal anda. Mungkin penenang ringan, mungkin seperti intipati Dr. Bach, yang indah untuk emosi dan tingkah laku. Saya fikir beberapa lawatan ke ahli terapi yang akan membantu anda mengembangkan kaedah mengatasi tekanan juga akan membantu anda. Mungkin anda juga dapat sedikit mengubah pendekatan anda terhadap masalah dan keperluan untuk mengatasinya dengan lebih baik setiap hari. Anda mesti bermula di suatu tempat - tidak ada keraguan kerana imuniti anda menurun, dan emosi anda memberitahu anda mengenainya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
