Apa itu Terapi Pasangan?

Terapi pasangan berfungsi kerana dalam setiap hubungan ada saat-saat sukar ketika anda mempunyai segalanya, anda bahkan berfikir untuk putus ... Tetapi sebelum anda membuat keputusan itu, cubalah memperjuangkan hubungan tersebut. Kadang kala hanya ahli terapi yang dapat membantu memperbaiki hubungan antara pasangan. Bagaimana terapi perkahwinan berfungsi?

Anda tidak pernah tahu bila terapi pasangan akan terbukti berguna. Krisis dalam hubungan boleh timbul pada bila-bila masa, tidak kira sama ada kita sudah bersama selama 5 atau 20 tahun. Ia adalah semula jadi. Ini boleh disebabkan oleh, misalnya, mengejar karier, pembagian tanggungjawab di rumah, mengikuti norma yang berbeza dalam membesarkan anak, memaksakan hujah sendiri oleh salah satu pihak atau "terbang keluar" anak-anak dari sarang keluarga. Kadang-kadang berlaku bahawa alasannya lebih mendalam - satu atau dua orang membawa "latar belakang bermasalah" pada hubungan, misalnya berkaitan dengan membesar dalam keluarga yang ganas atau pemabuk. Ballast emosi ini mempengaruhi hubungan antara rakan kongsi dan dapat memperdalam krisis.

Dengarkan terapi untuk pasangan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Terapi untuk pasangan di selekoh

Komunikasi yang terganggu sering kali diperburuk oleh masalah hubungan. Sukar bagi kita untuk bercakap secara terbuka mengenai harapan dan perasaan bersama, kita tidak saling mendengarkan. Kita juga tidak dapat menerima bahawa kita masing-masing berbeza, dan kita terus berusaha untuk memadankan pasangan kita antara satu sama lain. Tetapi semakin lama setiap orang "menarik jalan", semakin sukar untuk mencapai persetujuan. Kita mula menjauh antara satu sama lain atau kita berjuang untuk setiap perkara kecil, merasakan semakin banyak kemarahan, kepahitan, dan kekurangan kepuasan. Tidak ada ruang untuk keprihatinan, dukungan, dan penghormatan terhadap kebutuhan orang lain, tetapi rungutan dan rasa penolakan tumbuh.

Penting

Di mana Mencari Sokongan

Tanya di antara rakan anda - mungkin salah seorang daripada mereka akan mengesyorkan ahli terapi yang baik. Jangan mengikuti pendapat laman web, kerana anda tidak pasti bahawa pengarang tanpa nama memberikan maklumat yang benar di dalamnya. Semasa mencari klinik dan ahli terapi, pilih pusat yang lebih besar dengan sekurang-kurangnya selusin ahli terapi. Biasanya mereka adalah orang dari aliran terapi yang berbeza, dengan pengalaman dan kemahiran yang berbeza, yang memungkinkan penyesuaian kaedah kerja dan ahli terapi yang optimum. Di klinik-klinik tersebut, penyeliaan dilakukan secara berkala, yang menjamin kualiti perkhidmatan yang tinggi.

Baca juga: Komunikasi Hubungan. Masalah pasangan yang paling biasa Setiap hubungan dengan masalah dapat diselamatkan QUARTER Konstruktif, atau cara berdebat dengan kepala anda

Terapi pasangan - sebelum terlambat ...

Sekiranya, setelah beberapa kali berusaha menyelesaikan krisis, kami gagal mencapai kesepakatan, ada baiknya mengunjungi ahli terapi. - Sebaiknya berjumpa di terapi pasangan ketika kita masih ingin memperjuangkan hubungan, tetapi pada masa yang sama ketika kita mulai merasa tidak berdaya, kita tidak tahu apa lagi yang dapat kita lakukan untuk mengubah keadaan dalam hubungan - kata Monika Dreger, psikologi, ahli terapi pasangan. Selalu patut dicuba agar tidak menyesal kerana kita tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki hubungan.

Perkara terburuk adalah berdampingan dalam hubungan yang mati di mana perasaan telah terbakar dan tidak ada hubungan lagi. Atau hanya kanak-kanak yang menghubungkan kita. - Menarik anak ke dalam permainan kami adalah sesuatu yang dramatik untuknya, kerana dia sangat melakukan semua pukulan.

Tetapi kadang-kadang mungkin terlambat untuk terapi, terutama ketika krisis sangat maju, pasangan merasa terbakar, saling menyakiti, mereka menjadi tidak peduli satu sama lain. - Selalunya berlaku bahawa satu pihak ingin memulakan terapi dan yang lain menentangnya. Setelah beberapa lama, pihak yang berusaha melakukan ini menyerah. Dan ini adalah saat terburuk dalam hubungan, kerana pihak ini secara emosional jauh dari orang lain - jelas psikolog. Ia adalah cerun ke bawah.

Terapi pasangan: peluang kedua

Terapi membolehkan anda membina semula hubungan dan menyembuhkan hubungan antara pasangan. Ini memberikan faedah individu - ia membolehkan anda mengenali diri sendiri, keperluan, aspirasi dan harapan anda dengan lebih baik untuk pasangan anda - dan untuk pasangan - ini meningkatkan gaya komunikasi, membantu menjelaskan salah faham, reaksi, mencari kompromi dan jalan keluar dari situasi sukar. Ahli terapi dapat membantu kita saling memahami dengan lebih baik. Juga lebih mudah bagi orang luar untuk melihat di mana masalahnya sebenarnya. Sukar untuk menentukan terlebih dahulu berapa lama terapi akan dilakukan.
Yang mempercepatnya adalah motivasi pasangan untuk mengerjakan hubungan - kesediaan untuk berubah dan menghadapi masalah.
- Sebaliknya, jika pasangan menjangkakan bahawa ahli terapi akan mengubah hubungan mereka, dan mereka tidak perlu ikut serta, terapi itu akan panjang dan sukar, kerana ia akan bermula dengan membuat pasangan sedar bahawa mereka adalah pencipta apa yang berlaku dalam hidup mereka - menekankan ahli psikologi. - Proses terapi akan lebih lama jika pasangan dipisahkan menjadi terapi individu, kerana ada masalah yang, kerana pelbagai alasan, tidak boleh atau tidak harus dibincangkan di hadapan pasangan.

Penting

Ahli terapi bukan penimbang tara

Terapi dirancang untuk membantu pasangan memahami dan menyelesaikan masalah mereka. Di tempat kerja, ahli terapi tidak kehilangan perasaannya sendiri. Tetapi ia tidak menentukan siapa yang betul, ini membantu anda memahami diri anda dan orang lain. Pekerjaan ahli terapi diawasi oleh penyelia - pakar yang berpengalaman luas (dengan sijil). Pertemuan secara berkala dengan penyelia (penyeliaan) terdiri daripada perundingan perjalanan terapi dan isu-isu lain yang berkaitan dengan tugas terapi. Mereka membantunya untuk melihat sendiri pengalamannya bekerja dengan pesakit, serta halangan yang mungkin timbul semasa terapi, baik di sisi terapis maupun pesakit.

Terapi untuk pasangan atau menyembuhkan hubungan

Memperbaiki hubungan bermula dengan pasangan membuat keputusan bahawa mereka ingin menjalani terapi. Langkah seterusnya adalah datang ke mesyuarat dan memahami motivasi yang mendorong kita. - Selalunya orang termotivasi untuk menukar pasangan mereka, bukan diri mereka sendiri, dan ini adalah motivasi yang buruk - kata psikologi. - Kami tidak boleh menukar rakan kongsi. Kita dapat mengubah diri kita dan, melalui perubahan ini, mengubah pasangan dan hubungan kita. Pada tahap ini anda sering dapat melihat apakah terapi akan berjaya atau tidak, kerana motivasi dan pemahaman bahawa anda perlu menyumbang kepada terapi agar hubungan berubah bermakna bahawa itu mungkin.
Pada pertemuan pertama atau kedua, ahli terapi memutuskan bagaimana terapi harus diteruskan dan memilih kaedah. Sekiranya masalah itu mempengaruhi dua orang, dia mengesyorkan bekerja secara berpasangan. Sekiranya salah satu orang dibebani dengan masalah dari rumah keluarga atau hubungan sebelumnya - terapi individu diperlukan. Dalam kes ini, hanya selepas beberapa waktu anda dapat bertemu pasangan. Tahap kerja seterusnya adalah belajar berkomunikasi. - Tanpa komunikasi yang betul, mustahil untuk membincangkan perkara yang sukar. Kita mesti bersedia untuk dapat membicarakannya, dapat mendengarnya dan dapat menghadapinya - kata ahli psikologi dengan penekanan. Langkah seterusnya adalah membincangkan keperluan bersama, iaitu membina hubungan.
Penting untuk mengenal mereka, memuaskan mereka dan mencari jalan penyelesaian agar hubungan itu dapat saling memuaskan. Salah satu langkah terakhir adalah membuat perubahan pada hubungan anda dan menilai apakah ia berfungsi untuk kehidupan seharian anda. Menutup terapi didahului oleh pertemuan yang lebih sedikit dengan ahli terapi dan masih menguji apa yang telah kita pelajari semasa terapi.

Selamat ... berjauhan

Terapi ini bertujuan untuk mengelakkan pasangan berpisah, tetapi kadang-kadang ia gagal. - Dalam satu cara, secara paradoks, perpecahan boleh sembuh - kata psikologi. - Kerana semasa terapi, kita benar-benar menyedari apa yang kita harapkan dari pasangan dan hubungan dan apakah itu mungkin, dan ketika hubungan itu putus, kita memberi diri kita peluang kedua untuk mencari pasangan lain, membuat hubungan baru dengan dasar yang berbeza.

Penting