Berat badan berlebihan bukan lagi masalah estetik, tetapi masalah kesihatan. Sekiranya anda mengabaikan fakta bahawa berat badan anda semakin banyak, anda mungkin menjadi gemuk. Dan penyakit ini membawa kepada penyakit lain yang sama berbahayanya, seperti diabetes, serangan jantung atau degenerasi tulang belakang.
Anda berlebihan berat badan, iaitu pra-kegemukan atau adakah anda sudah gemuk? Bagaimana untuk memeriksanya sendiri? Ambil ukuran pita penjahit dan ukur ukuran pinggang anda. Apabila antara 80-87 cm (91-101 cm pada lelaki), anda berlebihan berat badan, ketika melebihi 88 cm (102 cm pada lelaki), anda sudah mengalami kegemukan. Cara lain adalah dengan mengukur indeks jisim badan anda (BMI). Bahagikan berat dalam kilogram dengan ketinggian anda dalam meter kuasa dua. BMI antara 25 dan 30 adalah berat badan berlebihan, dan lebih dari 30 gemuk. Sekiranya tidak dirawat tepat pada waktunya, biasanya menyebabkan penyakit kardiovaskular dan diabetes
Baca juga: Kalkulator BMI - formula untuk BMI SLIMMING yang betul - cara menyukai diet
Berat badan berlebihan meningkatkan risiko menghidap diabetes
Berat badan berlebihan meningkatkan risiko menghidap diabetes jenis 2. Lebih 90 peratus. penghidap diabetes jenis ini gemuk. Intipati diabetes jenis 2 adalah penurunan fungsi insulin dalam sel-sel badan (ketahanan insulin). Tisu yang dicapai oleh insulin tidak mengenali (atau mengenali dengan buruk) isyarat yang berkaitan dengan kehadiran insulin, mencegah glukosa memasuki sel (mereka menolak untuk membuka dengan "kunci" insulin ajaib). Pada mulanya, tubuh menerobos daya tahan ini dengan mengeluarkan lebih banyak insulin. Tetapi akhirnya pankreas tidak lagi dapat menghasilkan lebih banyak hormon ini dan gula tetap ada di dalam darah daripada memasuki sel. Berat badan boleh mengubah arus. Oleh itu, kaedah utama untuk merawat diabetes jenis 2 adalah terapi pengurangan, iaitu melangsingkan badan.
Orang yang mengalami kegemukan lebih cenderung menderita serangan jantung dan strok
Berat badan berlebihan dan kegemukan, dengan mengganggu metabolisme lipid dalam badan (peningkatan trigliserida dan menurunkan kolesterol baik HDL), meningkatkan risiko terkena aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Orang gemuk lebih cenderung mengalami hipertensi arteri (risiko wanita gemuk empat kali lebih tinggi), dan kerana peningkatan pembekuan darah, mereka juga cenderung mengembangkan pembekuan darah, jadi mereka lebih cenderung menderita serangan jantung dan strok. Wanita dengan BMI lebih besar daripada 29 mengalami serangan jantung tiga kali lebih kerap daripada wanita dengan BMI dalam julat normal. Apabila berat badan meningkat, keperluan tubuh untuk oksigen meningkat, maka jumlah darah yang dipam oleh jantung meningkat, yang menyebabkan hipertrofi ventrikel kiri. Jantung berlemak semakin merosakkan kerja dan peredarannya.
Obesiti menyebabkan degenerasi tulang belakang dan ubah bentuk sendi
Pada seseorang yang beratnya sekitar 70 kg, tekanan pada tulang belakang ketika berbaring di punggung adalah sekitar 25 kg, ketika berdiri meningkat hingga 100 kg, dan ketika duduk - hingga 175 kg. Setiap kilogram adalah beban tambahan untuk semua sendi (mis. Pinggul). Ia membawa kepada degenerasi dan pelbagai ubah bentuk dan penyakit yang berkaitan: sakit, bengkak, batasan pergerakan pada sendi. Tulang belakang dipintal, tulang belakang menggosok, dan terdapat diskopati. Orang yang berlebihan berat badan cenderung mengalami sakit kaki dan kaki rata.
Baca lebih lanjut: Kesan berbahaya kerana berat badan berlebihan
PentingPoradnikzdrowie.pl menyokong rawatan yang selamat dan kehidupan bermaruah orang yang menderita kegemukan.
Artikel ini tidak mengandungi kandungan diskriminasi dan stigmatik orang yang menderita kegemukan.
