Diet cabai 3D adalah makanan berdasarkan 3 kumpulan rempah: hijau, kuning dan merah. Rempah hijau menenangkan perut, kuning menyekat selera makan, dan rempah merah secara agresif pada tisu adiposa. Berkat ini, apabila digabungkan dengan betul, rempah-rempah dalam diet cabai 3D merupakan sistem pembakaran kalori tiga dimensi. Periksa rempah khusus mana yang termasuk dalam kumpulan hijau, kuning dan merah dan dengan produk apa yang harus digabungkan untuk mempercepat proses penurunan berat badan dengan berkesan.
Rempah-rempah dalam diet cabai 3D mempercepat metabolisme, mempengaruhi tisu adiposa, dan dengan itu menyokong proses penurunan berat badan. Yang perlu anda lakukan ialah memilih jumlah rempah yang tepat dari kumpulan warna tertentu dan menggabungkannya dengan produk yang betul. Periksa cara menggabungkan rempah dalam diet cabai 3D untuk membuat sistem pembakaran kalori tiga dimensi.
Diet cili 3D - rempah hijau
Rempah hijau menenangkan perut dan mengatur kerjanya dengan lembut. Untuk mengetahuinya, cukup minum air dengan sedikit daun pudina atau balsem lemon ketika perut kosong, dan kemudian makan sarapan berkhasiat yang disusun mengikut prinsip diet cili 3D.
- selasih mengandungi minyak kemangi, yang mempunyai sifat santai dan oleh itu mengatur kadar pencernaan;
- Oregano mengandungi 3% minyak pati, yang merangkumi: fenol, sesquiterpenes, katekin dan flavonoid. Berkat bahan aktif ini, oregano merangsang rembesan jus gastrik dan hempedu, meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien oleh badan;
- bijak - mengandungi minyak pati, kepahitan dan tanin, berkat ia merangsang rembesan jus gastrik dan mengatur peristalsis usus;
- rosemary - daun ramuan ini mengandungi tanin, flavonoid, asid organik, triterpen, fitosterol dan garam mineral, yang mana ia memudahkan pencernaan, terutama makanan berlemak;
- pudina - daun pudina, bahan utamanya adalah minyak pudina, asid askorbik, karotena dan rutin, mengatur proses pencernaan dan meningkatkan rembesan jus gastrik;
- Balsem lemon mengandungi tanin, polifenol dan flavonoid, berkat ia mengaktifkan jus pencernaan, merangsang pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi usus.
- lovage mengandungi minyak pati, asid organik, resin, yang menenangkan sakit perut, pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Diet cili 3D - rempah kuning
Rempah kuning merangsang perut untuk mengeluarkan jus pencernaan, sebab itulah pakar pemakanan mengesyorkan hidangan makan malam dengan mereka. Di samping itu, rempah-rempah kuning menekan selera makan anda dan mencegah makanan ringan yang tidak sihat hingga minum petang dan makan malam.
- Halia, seperti lada, mengandung capsaicin, yang meningkatkan suhu badan seseorang, dan akibatnya, tubuh menggunakan kalori lebih cepat. Tetapi, berhati-hatilah dengan dos halia, kerana kepekatan capsaicin yang terlalu tinggi dalam badan boleh menyebabkan rasa mengantuk, mual dan pening;
- kayu manis - lebih baik menggunakan ekstrak kulit kayu manis, yang mengandungi kromium. Ini adalah elemen yang merupakan sebahagian daripada apa yang disebut faktor toleransi glukosa - diperlukan untuk metabolisme glukosa, protein dan lipid yang betul, iaitu lemak;
- kapulaga - minyak pati yang terdapat dalam buah pelaga mempunyai kesan santai pada perut dan merangsang rembesan jus pencernaan, sehingga mempercepat metabolisme;
- kunyit - kunyit kaya dengan kurkumin - bahan yang membantu perut mencerna makanan dengan lebih baik. Di samping itu, kurkumin menghalang pembentukan sel stroma vaskular baru, yang merupakan salah satu bahan binaan tisu adiposa;
- mustard merangsang rembesan jus gastrik, dan pencernaan yang lebih cepat. Mustard dimakan paling baik dalam bentuk mustard Rusia atau Perancis;
- Jintan Rom (jintan putih) - merangsang rembesan jus pencernaan dan menghilangkan kembung, oleh itu ia berfungsi dengan baik sebagai tambahan kepada kekacang; untuk memaksimumkan sifat minyak pati yang terdapat dalam jintan, lebih baik memanggangnya dan menggilingnya dalam mortar sebelum menambahkannya ke dalam pinggan;
- Kari kuning adalah campuran dari banyak rempah-rempah yang disebutkan di atas, jadi secubit campuran India ini menyokong sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme.
Diet Cili 3D: Rempah Merah
Rempah-rempah merah agresif terhadap tisu lemak kerana kandungan capsaicin - sebatian kimia yang terdapat di semua lada. Oleh itu, rempah-rempah merah adalah ramuan yang mesti ada dalam pencuci mulut atau makan malam, kerana capsaicin akan mencegah tisu lemak yang tidak perlu disimpan di dalam badan semasa tidur.
- lada cili - dari semua rempah merah, ia mempunyai kesan paling agresif pada tisu adiposa kerana mengandungi capsaicin yang paling banyak. Ia dengan cepat merangsang tubuh untuk membakar lemak dan mengeluarkan panas, berkat metabolisme kita dengan cepat. Oleh itu, ia boleh digabungkan dengan, misalnya, coklat, lebih disukai pahit, yang - menurut saintis Denmark - mengurangkan selera makanan berlemak dan manis, menyebabkan rasa kenyang berpanjangan dan menyokong sistem peredaran darah;
- lada cayenne sebenarnya adalah lada cayenne, sama seperti cabai yang mengandungi capsaicin, yang merangsang proses termogenesis, yang mana tubuh mengambil tenaga dari kedai yang tersimpan dalam tisu adiposa;
- lada manis rasanya, berkat kandungan capsaicin yang lebih rendah. Ia tidak bertindak agresif pada tisu adiposa sebagai varietas yang lebih sedap, namun, ia lebih lembut pada perut dan oleh itu memberi kesan positif pada proses pencernaan. Oleh itu, ia boleh menjadi sebahagian daripada bukan hanya makan malam, tetapi juga sarapan pagi. Berkat ini, kita akan membakar kalori lebih cepat pada siang hari;
- Pepperoni adalah jenis lada manis, yang merupakan tambahan yang ideal untuk salad pelangsing;
- lada hitam, berkat kandungan piperine - sebatian yang memberikannya rasa tajam dan pahit, menghalang pembentukan sel-sel lemak baru;
- kari merah adalah campuran rempah serbuk, terutamanya lada hitam, cabai dan lada jenis lain, berkat ia bertindak pada tisu adiposa dengan kekuatan berganda;
- Kari Sri Lanka rasanya lebih tajam, menjadikannya lebih agresif terhadap lemak badan. Rempah-rempah dipanggang dan dipanggang sebelum dicampurkan, sebab itulah kari mempunyai warna coklat gelap.
