Dua tahun yang lalu, perut saya sinar-X setelah barah endometrium dikeluarkan. Saya berjuang dengan usus yang sangat aktif sepanjang masa. Najis saya sering sangat longgar, dan saya merasa terengah-engah. Saya cuba makan dengan sangat sihat: sedikit daging (rebus), banyak sayur-sayuran yang dimasak, hummus, oatmeal, epal panggang (epal mentah lebih buruk), jus segar juga buruk. Perlukah saya menyokong usus dengan probiotik? Atau mungkin sesuatu yang lain?
Kes anda memerlukan diagnostik yang berlanjutan di bahagian gastroenterologi, kerana usus mungkin meradang atau ini adalah bagaimana penyakit seliak menampakkan dirinya. Mereka harus diperiksa secara endoskopi. Doktor juga akan memerintahkan kolonoskopi. Dan, sebenarnya, tidak perlu menangguhkannya. Rujukan doktor perubatan utama ke klinik gastroenterologi hospital (terdapat barisan panjang).
Dalam diet anda, anda harus mengecualikan produk asam, seperti epal (juga jus) dan buah-buahan lain, serta kacang merah, bayam, kangkung, acar: timun dan kubis. Sebilangan sayur-sayuran dan buah-buahan akan merengsakan usus, walaupun dimasak. Tumbuhan salib dan kekacang boleh melakukan perkara yang sama. Juga, oatmeal tidak berfungsi untuk usus kerana mereka mempunyai terlalu banyak serat dan asid oksalik. Daripada serpihan, millet atau semolina dan beras akan lebih baik. Juga, produk tenusu tidak dapat diterima dengan baik oleh usus. Kefir, yogurt, susu, keju, dan telur. Sama sekali tidak sesuai untuk anda makan hummus (kekacang). Apa yang mesti anda makan? Dimasak: wortel, kentang, ubi jalar, nasi, bubur kecil. Daging dan ikan tanpa lemak, dimasak dan juga cincang. Roti basi putih. Tidak ada gula-gula, kerana ia meningkatkan proses penapaian dan proses keradangan. Dalam usus aktif, berpuasa dan diet yang berat. Probiotik juga tidak digalakkan untuk anda, melainkan jika doktor mengesyorkannya setelah melakukan kajian menyeluruh. Mereka sering menggunakan media yang berasal dari susu atau whey dan akan menyebabkan cirit-birit. Adakah diet ini sesuai untuk anda seumur hidup? Tidak. Usus anda perlu sembuh, tetapi anda mungkin perlu minum ubat sepanjang hayat anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
