-w-terapii-adhd.jpg)
NNTK, iaitu asid lemak penting dari kumpulan omega-3 dan omega-6, boleh membawa kesan positif dalam rawatan ADHD. Beberapa saintis berpendapat bahawa suplemen dengan kumpulan asid ini dapat, walaupun pada tahap yang kecil, dapat mengurangkan gejala ADHD. Periksa bagaimana sebenarnya omega-3 dan omega-6 EFA berfungsi pada orang yang mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian.
Asid lemak tak jenuh penting (EFA) dari kumpulan omega-3 dan omega-6 memainkan banyak fungsi yang sangat penting dalam tubuh manusia. Mereka bertanggungjawab untuk berfungsi dengan baik otak, jantung dan sistem saraf, menguatkan imuniti dan bahkan mencegah perkembangan barah. Para saintis berpendapat bahawa asid lemak omega-3 dan omega-6 juga dapat membantu kanak-kanak dan orang dewasa dengan ADHD (gangguan hiperaktif kekurangan perhatian). Menurut beberapa penyelidik, kumpulan lemak ini mengurangkan hiperaktif pada kanak-kanak, meningkatkan koordinasi motorik, tumpuan dan memudahkan pembelajaran, menghafal, membaca dan menulis.
Baca juga: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Bantuan untuk kanak-kanak dengan ADHD Bagaimana mengenali ADHD pada anak? Gejala yang paling biasa
Asid lemak omega-3 dan omega-6 dan ADHD
Menurut disertasi doktor oleh Mats Johnson dari Sahlgrenska Academy di University of Gothenburg, asid omega-3 dapat menyumbang kepada peningkatan keadaan orang dengan ADHD.
75 kanak-kanak dan remaja dengan ADHD mengambil bahagian dalam kajiannya. Subjek dibahagikan kepada dua kumpulan - satu menerima asid lemak omega-3 dan omega-6, dan satu lagi plasebo. Eksperimen ini berlangsung selama 3 bulan. Selepas masa ini, semua subjek menerima lemak ini untuk 3 bulan akan datang. Itu yang disebut kajian double-blind (doktor dan pesakit tidak mengetahui sama ada EFA atau plasebo diberikan). Mats Johnson merumuskan hasil kajian, dengan menyatakan bahawa untuk kumpulan secara keseluruhan tidak ada peningkatan yang signifikan, tetapi pada 35% responden Kanak-kanak dan remaja dengan jenis ADHD tanpa perhatian (disebut ADD) telah lega sehingga terdapat peningkatan yang ketara.
Tahap asid lemak omega 3 dan omega 6 juga diukur dalam sampel darah. Pada mereka yang melihat peningkatan, ujian darah juga menunjukkan keseimbangan yang lebih baik antara tahap kedua asid.
Para saintis dari Pusat Kajian Anak Yale dan Universiti Yale juga memutuskan untuk menilai kesan asid lemak omega-3 pada orang dengan ADHD. Selepas 10 percubaan dengan 699 kanak-kanak dengan ADHD, ditunjukkan bahawa suplemen dengan asid lemak omega-3 menyumbang kepada kesan yang kecil tetapi signifikan secara statistik terhadap peningkatan gejala ADHD, dengan dos EPA (salah satu daripada tiga asid lemak omega-3) dalam makanan tambahan berkorelasi dengan keberkesanan suplemen.
Dalam kesimpulannya, para saintis menekankan bahawa suplemen dengan asid omega-3 (terutamanya asid EPA diberikan dalam dos yang lebih tinggi), walaupun signifikan secara statistik, cukup berkesan dalam rawatan ADHD dan sedikit dibandingkan dengan rawatan farmakologi yang ada pada masa ini untuk gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, seperti , termasuk psikostimulan dan atomoxetine. Walau bagaimanapun, kerana keberkesanan rendah ini dan ketiadaan kesan sampingan dari asid lemak omega-3, ada kemungkinan untuk melanjutkan rawatan ADHD dengan tambahannya. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu.
Sebaliknya, saintis Britain, yang hasil penyelidikannya diterbitkan pada tahun 2005 dalam jurnal Pediatrics, percaya bahawa mengambil 1 kapsul yang mengandungi minyak ikan setiap hari dapat membantu mengurangkan gejala gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADD, ADHD) pada kanak-kanak dan orang dewasa. Untuk tujuan kajian, pelajar mengambil minyak ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 dalam bentuk makanan tambahan selama tiga bulan. Kanak-kanak menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam tingkah laku, membaca dan ejaan. Oleh itu, Paul Montgomery, seorang penyelidik di jabatan psikiatri di University of Oxford di England, mengesyorkan memberi anak 1g asid lemak omega-3 setiap hari dan menambah bahawa nisbah omega-3 ke omega-6 mestilah 4: 1. Dia juga menyedari bahawa kekurangan asid lemak tak jenuh tertentu boleh menyebabkan disleksia, gangguan defisit perhatian dan hiperaktif psikomotor.
Ini akan berguna untuk anda
Tambahan dengan asid omega-3 dan omega-6 tidak boleh dianggap sebagai kaedah utama untuk merawat ADHD. Walau bagaimanapun, semakin banyak kajian menunjukkan bahawa ini mungkin kaedah yang menyokong dalam menangani gangguan ini.
Sumber data:
http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html
