Panduan gadis pantai

Coklat kotak-kotak, hidung kering, dan rambut kering berduri. Berikut adalah potret pelancong yang tidak mengikuti peraturan asas menikmati musim panas di pantai. Jangan buat kesilapan itu!

Matahari membuat anda merasa senang kerana merangsang rembesan endorfin, hormon kebahagiaan dan serotonin, yang bertindak sebagai antidepresan. Ia mempunyai kesan positif terhadap metabolisme dan keseimbangan hormon, dan mengurangkan gejala psoriasis dan jerawat. Tetapi ia juga boleh memudaratkan ...

Berhati-hati dengan berjemur

Semasa penyamakan, dua jenis radiasi menjangkau kulit: UVA dan UVB (masih ada UVC, tetapi ia tidak melalui atmosfera). Sinaran yang paling sukar untuk disekat adalah sinaran UVA, kerana kulit belum mengembangkan mekanisme pertahanan terhadapnya. Ia menembusi jauh ke dalam struktur dermis dan menghancurkan serat kolagen dan elastin di sana, dan juga mengurangkan kemampuan mereka untuk tumbuh semula (oleh itu kerutan yang cepat muncul). Seperempat jam di bawah sinar matahari tanpa pelindung matahari sudah cukup, dan enzim yang menyebabkan penuaan kulit memulakan kerja merosakkannya. Satu perkara lagi: Sinaran UVA merosakkan DNA sel kulit. Ini adalah kaedah mudah untuk mengembangkan perubahan neoplastik di dalamnya.

Krim dengan penapis

Terdapat dua jenis penapis dalam produk pelindung matahari: bahan kimia dan mineral. Yang pertama adalah bahan kimia yang menembusi lapisan luar epidermis dan menyerap tenaga cahaya matahari. Mereka mengubahnya menjadi tenaga terma yang tidak berbahaya yang dilepaskan ke persekitaran. Sebaliknya, penapis mineral berfungsi berbeza - ia tetap berada di permukaan epidermis dan memantulkan kedua-dua jenis sinar seperti cermin. Biasanya, kesan ini dicapai oleh zink dan titanium dioksida. Malangnya, mereka mudah mengeluarkan peluh dan menggosok. Oleh itu, penggunaan krim pelindung mesti diulang setiap 2 jam dan selepas setiap mandi.

Lebih banyak dalam Zdrowie terbitan Ogos
dijual mulai 13 Julai

BELI NOMBOR INI