Peluh dan peluh berlebihan - bagaimana untuk melawannya?

Walaupun berpeluh adalah reaksi semula jadi badan, ia terlalu kuat bagi banyak orang. Apa yang perlu dilakukan apabila peluh terus membanjiri mata dan noda daripadanya? Deodoran yang baik, botox bukan satu-satunya cara untuk melawan peluh berlebihan dan akibatnya.

Tangan yang lembap dan dahi yang lembap adalah tanda bahawa badan berusaha mengatasi panas dengan berpeluh. Peluh adalah faktor terpenting dalam sistem penyejukan semula jadi kita. Tubuh manusia sentiasa menghasilkan haba, ia dikaitkan dengan proses metabolik. Apabila, sebagai contoh, sebagai akibat panas atau senaman, suhunya meningkat dengan ketara, tubuh berusaha melindungi diri dari pemanasan berlebihan dengan memberikan kembali panas ke persekitaran.

Dengarkan peluh dan cara merawat peluh berlebihan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Saluran darah melebar, membolehkan lebih banyak darah sampai di bawah permukaan kulit, di mana ia sejuk. Sekiranya itu tidak mencukupi, kita mula berpeluh. Peluh dihasilkan oleh kelenjar peluh yang jauh di dalam dermis dan naik ke permukaan melalui saluran kecil. Dengan menguap, peluh menghilangkan haba dari kulit dan darah yang mengalir di bawahnya.

Peluh menguap memindahkan 25% dari suam.

Peluh tidak sekata

Manusia dilengkapi dengan sekitar 2 juta kelenjar peluh. Sebilangan besar dari mereka berada di bawah ketiak, di bahagian dalam kaki dan tangan, di dahi dan payudara. Terdapat 2 jenis kelenjar penghasil peluh:

• Kelenjar Eccrine - mereka terletak di seluruh badan, kebanyakannya berada di ketiak, di kaki dan tangan. Mereka digunakan untuk termoregulasi dan perkumuhan produk metabolik. Rembesan peluh mereka meningkat apabila suhu persekitaran meningkat di atas 30 darjah C atau ketika badan terlalu panas. Fungsi mereka juga dipengaruhi oleh kerja sistem saraf pusat. Oleh itu apa yang disebut berpeluh emosi, terutamanya di tangan, kaki dan muka. Peluh Eccrine adalah larutan garam yang mengandungi urea, asid laktik, karbohidrat, lemak, mineral (contohnya kalium, kalsium, magnesium, zat besi). Komposisinya juga bergantung pada makanan yang dimakan, keadaan iklim, faktor hormon dan penyakit.
• Kelenjar apokrin - terletak di ketiak, pangkal paha, puting, kemaluan (skrotum, gundukan kemaluan, labia) dan di kulit kepala. Mereka tidak mengambil bahagian dalam termoregulasi dan aktiviti mereka tidak bermula sehingga baligh.Peluh apokrin adalah pelepasan putih dan kuning yang melekit dan tebal (mengandungi protein dan lemak) yang dihasilkan oleh tubuh sepanjang masa, tetapi mengeluarkan secara berkala, misalnya, di bawah pengaruh hormon seks atau emosi.

Peluh diperparah oleh diet yang buruk

Sebilangan orang (hidup dalam keadaan tergesa-gesa atau tertekan, sangat aktif) sering mengalami peluh berlebihan (hiperhidrosis). Mereka diperkuat oleh aktiviti fizikal, suhu udara yang tinggi, kesakitan, kegelisahan, ketakutan dan pemakaian pakaian dan kasut yang diperbuat daripada bahan buatan.

Berpeluh berlebihan boleh disebabkan oleh gangguan termoregulasi atau faktor emosi. Berpeluh juga berlaku semasa demam, misalnya pada orang yang menderita tuberkulosis atau malaria. Ia juga menyertai keracunan (mis. Dengan alkohol), diabetes dan neoplasma malignan. Berpeluh yang banyak dapat mengiringi hipertiroidisme, kegemukan dan menopaus.

Hiperfungsi kelenjar ekrin didorong oleh diet yang tidak betul, minum berlebihan, merokok, dan gangguan hormon. Berpeluh berlebihan juga merupakan salah satu gejala akil baligh. Apabila ribut hormon meningkat, banyak orang muda menjadi lebih sensitif terhadap sistem saraf (autonomi) yang menghasilkan peluh.

Ketika berpeluh adalah psikologi

• Selalunya menyerang tangan (kadang-kadang peluh meneteskannya), muka, kaki, ketiak dan pangkal paha, tetapi boleh mempengaruhi kulit seluruh badan. Berpeluh mental muncul secara paroxysmal (di bawah pengaruh rangsangan emosi) atau berterusan (tetapi pada musim panas ia lebih teruk). Biasanya gejalanya bertambah baik setelah berusia 25 tahun.
• Berpeluh asimetrik yang berlebihan dikaitkan dengan gangguan fungsi sistem saraf pusat. Ia boleh muncul di kawasan tubuh di mana terdapat penyakit lain, misalnya semasa gangguan usus atau ulser kaki.
• Terdapat juga peluh bernafas yang terjadi setelah makan makanan panas atau pedas. Titisan peluh kemudian muncul dengan banyak di hidung, dahi dan di sekitar bibir. Penyebab peluh bernafas juga adalah kerosakan pada sistem saraf - maka bukannya kelenjar air liur, kelenjar peluh dirangsang semasa mengunyah makanan.

Deodoran, antiperspirant dan botox untuk berpeluh berlebihan

Deodoran tidak menghalang rembesan peluh, tetapi membatasi pertumbuhan bakteria yang menguraikannya - dengan itu menghilangkan penyebab bau yang tidak menyenangkan. Antiperspirant, sebaliknya, mengurangkan jumlah peluh. Mereka mengandungi sebatian kimia yang bertindak balas dengan peluh - ini adalah bagaimana zat yang menghalang saluran kelenjar peluh terbentuk. Di kedai ubat terdapat banyak pilihan jenis persediaan ini - semburan, tongkat, bola. Mereka dapat sedikit wangi (kemudian biasanya mengandung alkohol) atau hampir tidak berbau (tanpa alkohol), yang ditujukan khas untuk kulit yang sangat sensitif.

Penting

Bagaimana untuk melawan peluh berbau?

Setiap orang berbau berbeza. Wangian kami adalah campuran peluh apokrin, peluh ekrin dan rembesan kelenjar sebum. Diet, seperti makan bawang, juga mempengaruhi bau. Sekiranya seseorang tidak menjaga kebersihan, sebum, peluh dan epidermis menjadi tempat pembiakan bakteria. Kemudian badan mula mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan - kesan penularan epidermis, penguraian bakteria atau kulat. Bau peluh yang tidak menyenangkan dihilangkan dengan memakan thyme, tarragon dan pudina. Dalam memerangi bau yang tidak menyenangkan, minum infus bijak secara kerap juga dapat membantu.

Jumlah kelenjar ekrin

Ketumpatan rata-rata kelenjar per cm2 adalah:

• Janin berumur 23 minggu - 2970
• baru lahir - 1560
• kanak-kanak 11-18 bulan 500
• dewasa - 120

Penyebaran kelenjar ekrin di tempat yang berlainan di kulit tidak sama. Jantina juga mempengaruhi ketumpatan mereka.

Pada wanita:

• pangkal paha - 118
• perut - 149
• perut bawah - 101
• belakang - 92

Pada lelaki:

• pangkal paha - 80
• perut - 149
• bahagian bawah perut - 137
• belakang - 145

Peluh lelaki mempunyai pH sekitar 5.6 dan lebih berasid daripada peluh wanita, yang mempunyai pH sekitar 7.

Perlu diketahui

Merawat berpeluh berlebihan tidak mudah. Dalam kes gangguan neurologi atau penyakit sistemik, penyakit yang mendasari dirawat. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, langkah-langkah kebersihan intensif mencukupi: mencuci seluruh badan sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Rawatan profesional mengurangkan peluh

Dengan persetujuan doktor, penyediaan sarang lebah dapat digunakan, misalnya Bellergot, Bellapan. Dalam kes yang lebih sukar, doktor mencadangkan ubat-ubatan yang menghalang fungsi kelenjar peluh, seperti serbuk dan larutan topikal yang mengandungi asid borik, zirkonium, formalin dan garam logam lain.

Kadang-kadang saraf yang membekalkan kelenjar peluh di kawasan tubuh tertentu dipotong secara pembedahan (apa yang disebut simpatektomi). Botox juga digunakan untuk memerangi hiperhidrosis. Rawatan Botox dapat menghilangkan peluh sepenuhnya. Ini terdiri daripada titik suntikan sejumlah kecil Botox ke bahagian badan dengan berpeluh meningkat (ketiak, tangan dan kaki). Botox disuntik dengan jarum yang sangat nipis, yang menjadikannya tidak menyakitkan. Kesan maksimum muncul selepas seminggu dan berlangsung selama kira-kira 6 bulan.

Baca juga: PENJAGAAN BADAN DI BUMI. Bagaimana untuk kekal segar pada waktu siang? Bau peluh dan diet. Bagaimana apa yang kita makan mempengaruhi bau peluh dan kulit? Berpeluh musim panas - cara berpeluh berlebihan dalam cuaca panas

Panas yang mengerikan

Ruam panas adalah gangguan kelenjar peluh yang paling biasa. Ruam panas muncul pada kulit (lebih tepat lagi di bawah stratum corneum) dalam bentuk banyak gelembung kecil. Panas berduri terbentuk ketika peluh terperangkap di saluran peluh. Panas merah sangat biasa berlaku pada bayi baru lahir dan bayi. Mereka terbentuk apabila suhu tinggi digunakan pada kulit basah. Ini adalah hasil dari kebersihan yang cuai dan pakaian kanak-kanak yang terlalu hangat. Benjolan merah khas yang tersebar padat membentuk wajah, leher, pangkal paha dan ketiak. Mereka disertai dengan sensasi terbakar. Peluh merah sering mengalami jangkitan kuman. Pada orang dewasa, mereka kelihatan jarang (biasanya di iklim tropika).

Rawatan ruam peluh terutama terdiri daripada mandi di dalam air dengan penambahan kalium permanganat, yang disebut mengudara kulit dan mengelakkan terlalu panas. Secara topikal, mash dengan asid borik dan mentol atau D-panthenol digunakan (ia menenangkan pembakaran), dan dalam kes komplikasi bakteria, aerosol dengan penambahan antibiotik.
Komplikasi panas berduri boleh, misalnya, abses, iaitu jangkitan kuman pada kelenjar apokrin. Bentuk benjolan yang menyakitkan meletus dari masa ke masa. Antibiotik digunakan dalam rawatan. Di samping itu, kulit dilincirkan dengan larutan antibakteria, salap antibiotik dan ichthyol digunakan. Sekiranya perlu, penyakit ini dirawat secara pembedahan, sehingga timbulnya abses.

Ingat bahawa anda mesti banyak minum

Dalam keadaan normal, seseorang mengeluarkan sekitar 2,5 liter peluh setiap hari. Semasa bekerja keras pada suhu persekitaran tinggi, ia dapat berpeluh walaupun 5 liter.Untuk tidak mendedahkan diri kepada dehidrasi, anda perlu mengisi semula cecair. Oleh itu, pada musim panas anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter cecair sehari. Adalah penting bahawa mereka kaya dengan garam mineral yang terdapat dalam jus dan perairan mineral. Anda juga perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran berair: sitrus, beri, tembikai, tembikai atau timun. Sekiranya kehilangan cecair tidak diisi semula, kecekapan badan menurun dengan ketara. Dan kerugian 20 peratus. air boleh membawa maut.

bulanan "Zdrowie"

Artikel yang disyorkan:

Bagaimana untuk bertahan dari panas terik, merawat KECANTIKAN dan penampilan yang baik?