SPRING SOLUTION - jaga diri anda pada akhir musim sejuk

Minggu-minggu terakhir musim sejuk dan permulaan musim bunga adalah masa yang sukar untuk kesejahteraan kita. Solstis musim bunga adalah masa di mana aktiviti badan menurun secara drastik, dan penampilan meninggalkan banyak yang diinginkan. Adakah anda bosan dengan kelemahan, mengantuk, sakit kepala? Rambut gugur dan anda mengadu keletihan berterusan? Kami akan mencadangkan mengapa ini berlaku dan bagaimana mencegahnya.

Bagi nenek moyang kita, pra-keturunan adalah yang terburuk - mereka menderita kelaparan dan sejuk, dan mereka tidak mempunyai pilihan selain mencari musim panas untuk makan. Bagi kami, minggu-minggu terakhir musim sejuk dan awal musim bunga juga merupakan masa yang sukar. Sudah tentu, bukan kerana kita tidak makan, tetapi kerana penurunan aktiviti tubuh kita secara drastik.

Solstis musim bunga - masa yang tepat untuk percutian

Sekiranya seseorang merasa sentiasa letih dan tertekan, dia harus menyalahkan dirinya sendiri - kata prof. James Waterhouse dari Jabatan Fisiologi Universiti Manchester. Kenapa? Kerana tidak ada yang membuatnya hidup melawan jam biologi. Dan ini memberitahu kita untuk berehat. Bulan terbaik untuk percutian adalah, selain dari bulan November, Mac dan April, yang merupakan waktu musim panas musim bunga.

Apa yang kita buat? Dengan kedegilan sebab yang lebih baik dan menentang alam, kita menyedari bahawa pada musim panas kita kurang aktif dan itulah sebabnya kita layak berehat. Sudah tentu, sebaliknya adalah benar. Musim panas adalah masa kecekapan tubuh yang paling hebat.

Elakkan masalah

• jangan terlalu banyak bekerja sendiri;
• tidur tidak kurang dari 8 jam, semestinya dari kira-kira. 22;
• makan mudah dicerna;
• minum banyak jus buah;
• jangan elakkan sayur-sayuran awal;
• menambah diet dengan persediaan multivitamin;
• berlatih, berlatih dan berlatih lagi, atau sekurang-kurangnya berjalan kaki.

Artikel yang disyorkan:

Solstis musim bunga - merawat kulit anda

Sekarang anda tidak boleh membiarkan diri anda diabaikan dalam penjagaan kulit anda dengan cara apa pun. Kenapa? Kerana anda mempunyai banyak hal yang berkaitan dengan musim sejuk. Ini pertama. Kedua, perlahan-lahan mula berfikir dan bersiap untuk musim panas. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membiayai diri anda dengan beberapa siri rawatan (lebih baik 6-10) di salun kecantikan profesional. Tidak ada orang lain yang dapat menjana semula, menegangkan dan menyegarkan kulit dengan berkesan.

Kesan solstis musim bunga

• kelemahan
• mengantuk
• sakit kepala dan sakit otot yang kerap (mungkin kerana kekurangan vitamin dan mineral)
• kelemahan refleks dan otot (kalium terlalu sedikit)
• mudah marah, kurang daya tahan terhadap tekanan, kekejangan otot yang menyakitkan (kekurangan magnesium)
• serangan keletihan secara tiba-tiba (kekurangan zat besi)
• keguguran rambut (kekurangan zink)