Empat tahun yang lalu, saya berpisah dengan seorang budak lelaki yang sangat saya sayangi. Saya memerlukan banyak masa untuk belajar hidup tanpa dia, saya banyak menderita. Sekarang saya mempunyai teman lelaki baru yang saya cintai dan walaupun saya tidak lagi kehilangan cinta lama saya, setiap kali saya melihatnya, saya merasa teruk secara fizikal, saya marah, kepala saya sakit, penglihatan saya kabur, kaki saya enggan patuh, tangan saya gemetar, saya katakan samar-samar dan tidak berguna. Ini juga apa yang keluarganya mempengaruhi saya, walaupun pada tahap yang lebih rendah, dan setiap orang yang telah melakukan apa-apa bahaya kepada saya. Saya memerlukan sedikit masa untuk mengatasinya, maka saya boleh bercakap dengan normal. Saya mahu menyingkirkan serangan ini kerana ini menyukarkan hidup saya.
Sukar untuk melepaskan kepekaan dan respons memori yang baik. Pemandangan bekas teman lelaki dan orang-orang itu bergerak, anda dapat melihat beberapa kenangan yang menyakitkan. Itu tidak harus menjadi bukti cinta yang belum berakhir, melainkan trauma yang tidak sembuh sepenuhnya. Apa nak buat? Di sinilah temu janji dengan psikoterapis biasanya disarankan - tetapi saya tahu bahawa bagi kebanyakan perkara itu sukar atau mustahil. Tidak ada banyak ahli terapi, tidak ada yang ada di bandar-bandar kecil, halangannya adalah kekurangan masa, wang dan rasa malu. Tetapi anda boleh mengusahakannya sendiri: jangan elakkan pertemuan memalukan, jika ia berlaku - perlakukan mereka sebagai "landasan ujian" yang baik, sebagai tugas, bukan ancaman. Biasakan diri dengan situasi seperti itu. Kejayaan pertama, walaupun kecil, akan memberi anda kekuatan dan membuktikan bahawa anda boleh melakukannya dengan lebih baik lagi. Bukan dengan mengelak, tetapi dengan menghadap. Selamat sejahtera!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tomasz JaroszewskiPsikiatri darjah kedua
