Sciatica. Bagaimana Saya Boleh Mengatasi Serangan Sciatica?

Sciatica menampakkan dirinya sebagai rasa sakit yang tajam dan menusuk di kawasan lumbar. Agar sciatica muncul, satu gerakan tiba-tiba sudah cukup: mengangkat, membongkok, tersandung, atau melanggar tempat tidur. Baca terus atau dengarkan bagaimana menangani serangan sciatica.

Sciatica berlaku dalam keadaan yang paling tidak dijangka. Terdapat rasa sakit yang tajam dan menusuk di tulang belakang lumbar (juga dikenali sebagai sakit robek atau terbakar) yang bergerak di sepanjang punggung dan pinggul. Lebih jauh di belakang paha, ia melalui betis hingga ke kaki. Ia membesar dengan sedikit pergerakan. Tetapi ia dapat dirasakan paling banyak pada waktu malam.

Isi kandungan

1. Apakah penyebab sciatica?
2. Bagaimana Mengatasi Serangan Sciatica?
3. Bagaimana sciatica didiagnosis?
4. Bagaimana ubat berfungsi untuk merehatkan otot semasa serangan sciatica?
5. Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan sciatica kembali?
6. Apakah peranan terapi fizikal dalam merawat sciatica?

Sciatica. Dengarkan apa yang perlu dilakukan apabila anda merasakan kesakitan yang tidak tertahankan. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Apakah penyebab sciatica?

Saraf sciatic terbentuk dengan menyatukan beberapa akar yang keluar dari tulang belakang dan bergabung menjadi satu saraf besar yang mengalir di sepanjang kaki, jadi kita juga merasakan penyakit di kaki, walaupun ia disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang.

Penyebab kesakitan adalah pemampatan akar saraf sciatic di tempat ia meninggalkan saluran tulang belakang. Punca tekanan pada saraf sciatic mungkin berbeza. Yang paling biasa adalah perubahan degeneratif pada tulang belakang dan prolaps cakera intervertebral (cakera).

Sebab lain mungkin ialah edema akar saraf yang disebabkan oleh pemampatan berterusan oleh vertebra yang cacat, serta perubahan degeneratif pada sendi intervertebral.

Baca juga: Spondylosis dan spondyloarthrosis - degenerasi tulang belakang dan sendi intervertebral

Ia juga boleh disebabkan oleh kelengkungan tulang belakang atau struktur pelvis yang tidak normal. Ia juga berlaku pada wanita pada kehamilan lanjut, kerana pusat graviti mereka bergeser dan tulang belakang dimuat dengan tidak betul.

Sciatica disertai dengan kekejangan otot-otot paraspinal, yang semakin memburukkan lagi rasa sakit. Dengan cara ini, mereka cuba melumpuhkan tulang belakang untuk melindunginya dari kerosakan. Dan ini membawa kepada penyelarasan tulang belakang yang tidak fisiologis. Ciri khas tine adalah ketika berbaring di punggung, anda sukar mengangkat kaki lurus ke atas lutut.

Penting

Sciatica boleh membahayakan!

Sekiranya, selain kesakitan yang teruk, anda mengalami gangguan deria, kelemahan kaki atau pengekalan kencing (kadang-kadang inkontinensia kencing mungkin berlaku), anda mesti berjumpa doktor dengan segera. Gejala ini mungkin menunjukkan perubahan yang menyebabkan kerosakan kekal pada saraf. Untuk mengatasinya, anda perlu segera mendapatkan MRI.

Bagaimana Mengatasi Serangan Sciatica?

Cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan adalah dengan mencari kedudukan yang akan menghilangkan tekanan dari akar yang dicubit. Bertentangan dengan kepercayaan popular, ini tidak selalu menjadi kebohongan. Ramai orang lebih suka berdiri, menyelamatkan kaki yang sakit, atau duduk di posisi yang paling selesa bagi mereka.

• Sekiranya boleh, berbaring telentang di atas tilam yang stabil dan tegak dengan kaki anda dibengkokkan pada sudut tepat di pinggul dan lutut (anda perlu meletakkan bantal di bawah kaki anda). Kedudukan kerusi akan merehatkan otot dan melegakan akar yang terjepit.
  
  
• Selamatkan diri anda dengan ubat anti-radang dan analgesik bukan steroid.
  
  
• Kelegaan dapat diberikan dengan menggosok kawasan yang sakit dengan salap analgesik dan anti-radang dan mengurutnya. Urutan pemanasan seperti itu akan mengendurkan otot yang tegang.
  
  
• Sebilangan orang merasa lega kerana menyejukkan tempat yang sakit. Di bawah pengaruh suhu rendah, endorfin dilepaskan, yang mempunyai kesan anestetik. Di mana ia paling menyakitkan, anda boleh menggunakan kompres sejuk atau pek ais. Tetapi rawatan menghilangkan rasa sakit juga dapat memanaskan kawasan yang sakit.
  
  
• Sekiranya kesakitan tidak bertambah dalam 24 jam, berjumpa doktor. Kolik ginjal boleh menyebabkan simptom yang serupa - sumber kesakitan mesti ditentukan dan rawatan yang sesuai diambil.
  
  
• Kesakitan memberi amaran kepada anda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan anda. Oleh itu, setiap serangan sakit belakang akut harus mendorong kita untuk memeriksa keadaan tulang belakang.

Lihat lebih banyak gambar Cara mencegah sakit belakang 9

Bagaimana sciatica didiagnosis?

Doktor akan bertanya mengenai jenis penyakit, sama ada ia berlaku untuk pertama kalinya, berapa kerap dan dalam keadaan apa, sama ada terdapat kecederaan tulang belakang. Dia akan memeriksa di mana dan kapan ia paling menyakitkan.

Sekiranya ada keraguan, dia akan mengesyorkan sinar-X tulang belakang lumbosacral. Agar sinar-X boleh dipercayai, lebih baik dilakukan ketika gejala akut mereda. Berdasarkan gambar yang diambil dengan segera, seseorang hanya dapat mengecualikan patah tulang atau mengesyaki cakera. Mustahil untuk menentukan lesi lain, kerana tulang belakang berada dalam kedudukan bukan fisiologi. Di samping itu, saluran pencernaan mesti kosong untuk gambar yang tepat.

Sekiranya rasa sakit memancar ke kedua kaki, atau jika pesakit tidak mempunyai perasaan di bawah tekanan pada saraf, MRI harus dilakukan untuk mengetahui apa yang sebenarnya menyebabkan masalah tersebut.

Bagaimana ubat berfungsi untuk merehatkan otot semasa serangan sciatica?

Pada peringkat pertama penyakit ini, apabila rasa sakit akut menjadikannya mustahil untuk bergerak, yang paling penting adalah tetap tenang dan berbaring di tempat tidur yang agak keras, dalam keadaan yang selesa untuk anda.

Doktor memilih ubat bergantung pada intensiti kesakitan. Mereka biasanya bermula dengan dosis tinggi agen anti-radang dan analgesik bukan steroid (melalui mulut atau melalui suntikan) dan relaksan otot.

Sekiranya masalah tidur, dia juga mengesyorkan ubat penenang dan hipnosis. Ketenangan dan tidur mental mendorong kelonggaran otot, yang mengurangkan kesakitan.

Dalam beberapa kes, dia mungkin memberi resep vitamin B dengan suntikan. Apabila kesakitan berterusan, ubat opioid diberikan.

Rawatan biasanya berlangsung selama 7-10 hari, tetapi boleh memakan masa hingga beberapa minggu. Kemudian ubat diubah menjadi ubat yang lebih kuat dan kuat. Sekiranya kesakitan kronik, kadang-kadang antidepresan ditambahkan untuk mengurangkan rasa sakit.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan sciatica kembali?

• Elakkan pergerakan tersentak, selekoh tiba-tiba, belokan dan berlari.
  
  
• Semasa mengambil sesuatu dari lantai, berjongkoklah daripada membongkok dengan kaki lurus. Jauhkan objek yang dibawa dekat dengan anda di kedua tangan anda. Berlutut di satu lutut semasa mencuci tab mandi atau mengepam di bawah perabot.
  
  
• Ganti beg satu bahu dengan beg galas, sebarkan pembelian ke dalam dua jaring untuk memuatkan kedua-dua bahagian badan secara merata.
  
  
• Apabila berdiri lama, alihkan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain.
  
  
• Lakukan senaman secara teratur yang disarankan oleh ahli fisioterapi untuk menguatkan otot-otot tulang belakang dan perut.
  
  
• Berenang, terutama di bahagian belakang, yang menguatkan otot-otot tulang belakang, lengan dan kaki.

Apakah peranan terapi fizikal dalam merawat sciatica?

Penghilang rasa sakit tidak bermaksud berakhirnya rawatan. Kini rawatan pemulihan dan terapi fizikal sangat diperlukan. Latihan di bawah pengawasan ahli fisioterapi dan urut tulang belakang terapeutik.

Pemanasan, arus elektrik, medan magnet atau sinar laser biostimulasi atau iontophoresis memberikan hasil yang baik.

Terapi ini dilengkapi dengan rawatan sanatorium. Rehat, penggunaan mandi sulfur atau pemampat lumpur, semua ini mencegah penyakit ini berulang.

Sekiranya tidak ada peningkatan selepas terapi konservatif, atau rasa sakit sering berulang, pembedahan diperlukan untuk mengeluarkan cakera intervertebral yang merosot.

Artikel yang disyorkan:

Latihan untuk sciatica - latihan apa yang akan mencegah serangan sciatica?

bulanan "Zdrowie"

Kami mengesyorkan e-panduan

Pengarang: Bahan akhbar

Dalam panduan ini anda akan belajar:

• Bagaimana tidak membebani tulang belakang dan sendi.
• Bagaimana untuk menolong diri anda apabila sakit belakang atau sendi anda?
• Apa yang perlu dilakukan untuk memastikan sendi sentiasa dalam keadaan baik.
• Bagaimana melegakan tulang belakang dan sendi ketika kita bekerja selama berjam-jam duduk atau berdiri?
• Cara melancong dengan selesa.
• Cara memilih tilam.

Beli sekarang