Keseleo pada pergelangan kaki, atau sendi pergelangan kaki, adalah kecederaan biasa. Ini boleh memaksa anda untuk berhenti bersukan atau memakai kasut bertumit tinggi. Keseleo pergelangan kaki juga mungkin memerlukan pembedahan. Baca atau dengarkan untuk mengetahui tentang gejala-gejala keseleo pergelangan kaki, bagaimana menolong diri sendiri dan bagaimana mengatasinya.
Dengarkan gejala pergelangan kaki yang terseliuh dan cara rawatannya. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petuaUntuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Setiap tahun, keseleo pergelangan kaki berlaku hingga 360.000. Tiang. Jauh ini adalah kecederaan yang paling biasa di mana kita mengunjungi pakar ortopedik. Keseleo pergelangan kaki melibatkan melebihi jarak fisiologi pergerakan pada sendi pergelangan kaki, yang menyebabkan kerosakan pada kapsul sendi dan ligamen. Sebanyak 95 peratus. kes, ia adalah lekukan kaki di tepi luar, dalam 5% pada bahagian dalam.
Dari pergelangan kaki perban hingga plaster
Keseleo pada pergelangan kaki tidak selalu memerlukan bantuan pakar ortopedis. Ia bergantung kepada keparahan kecederaan (lihat kotak).
- Darjah 1
Pada peringkat pertama, kita dapat menangani diri kita sendiri. Rawatan terdiri daripada menggunakan kompres sejuk, berehat, meminimumkan berjalan kaki, mengencangkan pergelangan kaki dengan tali elastik atau pembalut.
- Darjah 2
Dalam kes tahap II, lebih baik pergi ke ortopedis. Rawatan terdiri daripada penggunaan sediaan gel dengan kesan analgesik dan anti-radang (mis. Elmetacin (spray), Fastum, Voltaren, Ketonal, Dip Rilif), anti-bengkak (Aescin, Reparil Gel N, Altacet) dan memakai penstabil dengan penguat lateral. Ia melumpuhkan sendi pergelangan kaki (mencegah kaki membongkok ke samping).
Sekiranya rasa sakit mengurangkan keupayaan bergerak, doktor juga mengesyorkan suntikan heparin, seperti plaster cast, sebagai sebahagian daripada tromboprophylaxis. Pemulihan pergelangan kaki khusus yang betul dan awal juga sangat penting.
- Darjah 3
Pada gred III, pemakaian plaster digunakan selama 2-3 minggu dan penstabil selama 3 minggu berikutnya (dipakai sepanjang waktu), atau pakar ortopedik mengesyorkan agar segera memakai penstabil. Kajian menunjukkan bahawa kedua-dua rawatan tersebut berkesan. Walaupun begitu, lebih baik mengenakan pelakon segera setelah terseliuh, kerana gerakan yang tidak bergerak pada sendi ini dapat menghilangkan rasa sakit dengan lebih cepat dan mencegah kecederaan dari memburuk.
Tiga darjah berpusing
- Tahap 1 - sedikit peregangan beg dan ligamen. Rasa sakitnya sedikit, sedikit mengganggu berjalan. Terdapat bengkak kecil yang hilang dengan cepat. Hematoma tidak hadir. Tidak ada perasaan tidak stabil pada sendi.
- Tahap II - pecah sebahagian ligamen dan kapsul. Kesakitan menjadikannya sukar dan selalunya tidak mungkin berjalan. Pembengkakan cukup besar dan terdapat juga hematoma. Ketidakstabilan sedikit di pergelangan kaki mungkin terasa.
- Darjah 3 - pecahnya ligamen dan kapsul yang lengkap. Rasa sakitnya, secara paradoks, mungkin kurang pada masa kecederaan daripada pada tahap II, tetapi jauh lebih besar ketika berjalan. Ini menjadikan mustahil untuk memuatkan kaki yang sakit sama sekali dan memaksa anda bergerak ke tongkat. Bengkak dan hematoma besar. Terdapat ketidakstabilan pada sendi.
Pergelangan kaki terseliuh dan ketidakstabilan kronik pergelangan kaki
Hasil pecahnya kapsul sendi, pecah atau pecahnya ligamen, walaupun dengan rawatan yang betul, boleh menjadi ketidakstabilan kronik sendi pergelangan kaki. Ia berlaku bahawa kapsul sendi dan ligamen terlalu longgar selepas penyatuan. Jadi mereka tidak memegang sendi seperti yang sepatutnya. Kemudian risiko memusingkan pergelangan kaki meningkat lagi dalam situasi tertentu, seperti ketika berjalan di tumit tinggi, di atas kawasan yang tidak rata atau di tanah yang lembut (pantai). Kecederaan seterusnya biasanya kurang menyakitkan, tetapi membawa kepada memakai sendi dan perubahan degeneratif.
Pergelangan kaki yang terseliuh juga boleh membawa kesan lain. Ia berlaku bahawa serpihan tulang rawan atau talus pecah, yang boleh mengakibatkan kesakitan dan pembengkakan kronik di masa depan kerana penyebaran serpihan tersebut di antara permukaan artikular. Punca penyakit juga hipertropi sinovial (lapisan dalaman kapsul sendi).
Sekiranya ketidakstabilan pergelangan kaki kronik, pemulihan pakar dapat bertambah baik. Ini termasuk menguatkan otot-otot fibula dan latihan untuk memperbaiki apa yang disebut prioprioception, atau perasaan yang mendalam. Berkat itu, badan tahu bahawa kita telah meletakkan kaki kita di medan yang tidak rata dan, oleh itu, seketika mengetatkan kumpulan otot yang sesuai. Tindak balas ini mengelakkan pergelangan kaki berpusing. Walau bagaimanapun, selepas kecederaan tahap ketiga, ia lebih perlahan dan lemah kerana kerosakan pada ujung saraf pada kapsul sendi dan ligamen, itulah sebabnya pemulihan diperlukan.
PentingKehelan dan keseleo
Keseleo dan keseleo adalah dua kecederaan yang berbeza. Yang terakhir adalah kehilangan hubungan antara permukaan artikular talus dan tibia. Mereka bergerak antara satu sama lain dan sendi diputarbelitkan. Dislokasi memerlukan rawatan perubatan segera - penyesuaian sendi, dan kadang-kadang juga rawatan pembedahan yang mendesak.
Pergelangan kaki terseliuh: pembedahan
Kadang-kadang perlu untuk pembedahan secara tidak stabil ketidakstabilan sendi pergelangan kaki, yang biasanya terdiri dalam menguatkan ligamen dengan menggandakan kapsul sendi. Ia dipotong, dilipat ke atas agar lebih ketat, dan dijahit bersama. Ini memendekkan ligamen yang merupakan sebahagian daripada kapsul. Dalam beberapa kes, ini tidak mencukupi dan anda perlu memindahkan tendon dari bahagian badan yang lain untuk membina semula ligamen. Operasi sedemikian dilakukan di bawah anestesia tulang belakang (dari pinggang ke bawah). Prosedur ini memakan masa 1-1.5 jam. Sekiranya ia digabungkan dengan arthroscopy (diperlukan sekiranya terdapat hiperplasia sinovial yang disyaki atau badan yang bebas, misalnya sekeping tulang rawan, di dalam sendi pergelangan kaki), masa dilanjutkan hingga 2 jam. Selepas pembedahan, kaki tidak bergerak dalam bentuk pemain selama 6 minggu.
Pendakap dipakai untuk 1.5 bulan akan datang. Dalam tempoh ini, pemulihan disyorkan. Setelah kira-kira 3 bulan, anda dapat kembali ke gaya hidup normal anda, bermain sukan dan… kasut bertumit tinggi kegemaran.
Sebelum anda pergi ke pakar ortopedik
Setelah terseliuh pergelangan kaki, perlu menyejukkan kawasan yang cedera secepat mungkin dengan kompres sejuk atau semburkan dengan penyejuk penyejuk untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah edema dan hematoma. Pastikan pergerakan kaki anda minimum. Sebaiknya duduk dengan kaki di atas kerusi atau berbaring. Anda juga perlu melumpuhkan pergelangan kaki dengan pembalut atau tali elastik. Sekiranya kecederaan itu kecil, gejala akan hilang dengan cepat dan lawatan ortopedik tidak diperlukan.
Profilaksis antitrombotik
Ia mesti digunakan untuk keseleo pergelangan kaki, yang berkaitan dengan penurunan aktiviti fizikal yang ketara. Petunjuk yang paling biasa untuk pemberian suntikan antikoagulan heparin adalah imobilisasi kaki pada pelekat. Profilaksis semacam itu juga digunakan dalam keadaan penstabil, jika kesakitan yang teruk membuat pesakit tidak dapat bergerak. Ini kerana risiko pembekuan darah meningkat.
bulanan "Zdrowie"
piren-w-powietrzu---wpyw-na-organizm-czowieka.jpg)
