Pengecutan dilatasi berlaku pada fasa pertama persalinan. Mereka menyebabkan serviks memendek dan terbuka. Peregangan kontraksi seperti gelombang: mereka masuk, menumpuk, dan kemudian beransur-ansur mereda. Anda mungkin merasakannya sebagai sakit haid yang teruk, sakit di bahagian bawah perut, meregangkan atau membungkus perut dengan pita. Bagaimana anda mengatasi kesakitan kekejangan rehat anda dan bila hendak pergi ke hospital?
Pengecutan dilatasi berlaku secara berkala, dan dari masa ke masa selang waktu antara mereka secara beransur-ansur berkurang, sementara kontraksi itu sendiri memanjang. Mula-mula ia berlaku setiap 10 minit dan anda merasakannya selama kira-kira 30 saat, dan pada akhir fasa buruh ini, mereka datang setiap 3-4 minit dan anda merasakannya selama kira-kira 60 saat (walaupun sebenarnya mereka bertahan lebih lama). Catatan: Apabila penguncupan anda meningkat, ia berlaku setiap 5 minit - tanda bahawa pekerja anda telah bermula dan sudah tiba masanya untuk pergi ke hospital.
Bagaimana mengenali kontraksi dilatasi?
Anda mungkin merasakan kontraksi yang menyedihkan seperti sakit haid yang teruk, sakit di bahagian bawah perut, meregangkan atau membungkus perut dengan pita. Sebilangan wanita menggambarkannya sebagai sakit yang mencapai kawasan lumbar. Pengecutan bermula di bahagian atas rahim dan bertahan paling lama di sana: ia berakhir di semua bahagian rahim secara serentak. Tahap persalinan ini berlangsung sekitar 8-18 jam untuk anak pertama, dan bagi wanita yang sudah melahirkan, 6-12 jam.
Bagaimana untuk bertahan dalam fasa pertama buruh?
Kaedah untuk mengatasi pengecutan yang melemahkan
- Hipoksia di dalam badan meningkatkan rasa sakit, jadi sekarang cubalah bernafas mengikut rentak kontraksi anda: apabila kontraksi anda menghampiri, ambil udara dengan lebih perlahan, kemudian sedikit lebih cepat, kemudian perlahan lagi. Di antara kontraksi, bernafas dengan tenang, perlahan dan lembut.
- Pilih posisi yang dapat menghilangkan rasa sakit: anda boleh berjalan, membongkok, bersandar pada suami, menggunakan beg kacang, tangga kelahiran atau bola. Dalam kedudukan menegak, anda disokong oleh graviti. Berbaring telentang pada masa ini cenderung membuat kesakitan semakin teruk.
- Sekiranya boleh, mandi atau mandi air suam. Ini akan mengurangkan rasa sakit, meningkatkan bekalan darah ke plasenta, bayi dan meningkatkan kepekatan endorfin, yang terkenal sebagai "hormon kebahagiaan". Suhu air mestilah 35–37ºC, tidak lebih tinggi. Pastikan anda tidak kedinginan. Kadang-kadang banyak kelegaan diberikan oleh kompres pada bahagian bawah perut, perineum atau kawasan lumbar. Sekiranya haba tidak membantu, cubalah kompres sejuk.
- Anda boleh meminta pasangan anda mengurut kawasan lumbosacral: ini sering mengurangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Sebaiknya buat bulatan dengan tumit tangan anda, kemudian bulatkan kecil dengan ibu jari anda. Anda juga mungkin berasa lega dengan membuat pergerakan lurus di punggung - ini adalah masalah individu. Maklumkan kepada pakar urut mengenai kekuatan dan kadar tekanan yang diingini agar urut melegakan anda. Namun, jika anda merasa tidak selesa dengan sentuhan, hilangkan ketegangan ini.
- Jangan risau mengerang, berpeluh, atau bersumpah. Melahirkan anak bukanlah masa untuk menangani perkara-perkara kecil seperti itu.
- Sekiranya anda merasa perlu melakukannya, menjeritlah. Mengepalkan bibir mengetatkan perineum dan seluruh badan anda, yang meningkatkan sensasi kesakitan.
- Pengecutan menghabiskan banyak tenaga, jadi jika anda rasa - mempunyai sesuatu yang manis atau ambil sekeping coklat.
- Apabila kesakitan menjadi teruk atau anda tidak menerimanya, minta epidural. Ini akan membantu anda sentiasa sedar sepanjang bekerja. Pastikan anda memberitahu doktor anda terlebih dahulu supaya dia dapat memberikan anestesia pada waktu yang tepat (idealnya apabila pelebaran mencapai 3-5 cm). Sekiranya dilakukan terlalu awal, tindakan ini akan menghentikan tindakan melahirkan, dan jika digunakan terlalu lama, tindakan tersebut tidak akan membawa kesan yang diharapkan.
- Pada akhir fasa pertama buruh, anda akan merasa lega sebentar. Ini akan dikaitkan dengan mengantuk atau keletihan. Anda boleh tidur sebentar jika anda mahu. Tidur sebentar yang sebegini akan membolehkan anda tumbuh semula. Sebentar lagi, disebabkan oleh adrenalin, anda akan merasakan lonjakan tenaga dan fasa kedua persalinan akan bermula.
Artikel yang disyorkan:
Periksa apa yang anda tahu mengenai kelahiran anakbulanan "M jak mama"
Lihat e-panduan
Pengarang: bahan akhbar
Dalam panduan ini anda akan belajar:
- apa yang berlaku semasa tempoh buruh berikutnya
- apa tugas bidan, doktor dan doula
- apakah kedudukan menegak dan mengapa ia mesti diambil
- peralatan apa yang ada di bilik bersalin dan cara menggunakannya
- untuk apa: bola kelahiran, beg kacang, tangga di dinding.
