Dengki orang dewasa adalah hasil daripada perkembangan emosi yang terhambat pada masa kanak-kanak. Rawatan untuk iri mungkin memerlukan masa lebih lama daripada menangani masalah lain. Orang yang iri hati sangat enggan menerima pertolongan, sering menafikan bahawa dia memerlukannya sama sekali.
Percubaan untuk mengatasi hasad dengki dengan proses yang sangat panjang dan rumit, kerana akar dengki itu mendalam dan kembali ke masa lalu dalam perkembangan peribadi kita. Apabila ahli terapi membuat usaha untuk memperbaiki keadaan emosi pesakit, ahli terapi mula menghancurkan apa yang membantunya. Dia akan secara terbuka atau terselindung menolak perlakuan ketika dia merasakan sesuatu dapat membuatnya lega.
Ketika kita cemburu, kita ingin memiliki apa yang dimiliki orang lain - bakat, pasangan, kemahiran, dll. Cemburu biasanya memotivasi kita untuk berusaha juga memiliki objeknya atau mengembangkan sifat-sifat yang kita iri pada orang lain. Dengki adalah perasaan yang jauh lebih primitif. Apabila saya iri dengan kereta jiran saya, saya berharap saya mempunyai kereta seperti dia. Namun, jika saya cemburu, saya mahu keretanya rosak, saya merasakan dorongan untuk menggaru dengan paku, saya gembira apabila jiran saya mengalami kemalangan. Kadang-kadang rasa iri muncul dalam keinginan bahawa orang lain tidak memiliki apa yang kita ada. Ini sering dilihat pada kanak-kanak yang tidak membenarkan orang lain bermain dengan mainan mereka, walaupun mereka sebenarnya tidak bermain dengan mereka. Dengki adalah perasaan yang merosakkan, ia tidak memotivasi anda untuk melakukan perbuatan baik, malah mendorong anda merosakkan apa yang berharga. Ada paradoks dalam iri hati: ketika kita melihat seseorang sebagai sesuatu yang layak dimiliki, ketika kita mengagumi dan ingin memilikinya, kita merasakan keinginan untuk menghancurkannya! Jadi perasaan ini hanya dapat muncul dalam pemikiran kita dan bukan dalam tindakan kita.
Baca Juga: Bagaimana Hidup Dalam Hubungan Koleris? QUARTER yang konstruktif, atau cara berdebat dengan kepala anda
Memahami mekanisme iri membolehkan anda melepaskan diri daripadanya
Inti hasad dengki terletak pada situasi di mana seseorang memberi kita sesuatu yang sangat berharga dan baik, dan orang yang iri hati tidak mahu menyedari bahawa itu baik bagi mereka, menemui kesalahan, tidak dapat menerima, dan bahkan menafikan bahawa mereka memerlukannya. Sikap psikoterapi seperti itu menyebabkan pesakit bertindak balas secara paradoks terhadap rawatan yang memberi kelegaan kepada orang lain - dia merasa lebih teruk dan teruk! Kecemburuannya mengatakan kepadanya untuk menghancurkan usaha ahli terapi, dan dengan keadaannya yang semakin merosot itu membuktikan bahawa "baik itu buruk". Akhirnya diperlukan lebih lama untuk sembuh daripada orang lain. Nasib baik, memahami semua mekanisme dan gejala hasad dengki anda sendiri membolehkan anda benar-benar bebas dan pulih daripadanya. Ini berlaku bukan sahaja semasa psikoterapi, tetapi juga ketika kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang baik dan belajar menghargai hakikat bahawa kita mempunyai mereka di sekitar kita.
Syukur adalah penawar perasaan dengki.
Dengki sudah muncul sejak kecil
Dengki adalah perasaan primitif, yang bermaksud ia memasuki kehidupan emosi kita sejak awal. Pada awal kehidupan, emosi kanak-kanak tidak begitu bervariasi - anak kecil hanya merasakan keseronokan yang sederhana (mis. Ketika mereka dipeluk, menyusukan payudara mereka) dan rasa sakit yang sederhana (mis. Ketika mereka lapar dan menangis). Salah satu perasaan pertama yang muncul dari kehidupan emosi bipolar primitif ini adalah perasaan iri hati. Bagaimana ia berlaku? Kanak-kanak berumur sehingga 8 bulan belum mempunyai konsep masa, ketekunan, sebab dan akibat dalam fikiran mereka. Itulah sebabnya setiap acara untuk bayi adalah "baru". Akibatnya, bayi tidak dapat memahami bahawa payudara yang menyusunya adalah yang dia rindukan ketika dia lapar. Dalam fikirannya, ada gambaran yang terpisah dari "payudara yang baik" yang memberi makan dan "payudara yang buruk" yang mempunyai susu, tetapi "enggan memberikannya". Dan ketika itulah bayi mula merasa benci dan iri hati - dia mengarahkan semua serangannya, semua perasaan buruk kepada "payudara buruk" itu, dia sangat membencinya kerana payudara itu mempunyai "susu yang baik". Sudah tentu, tidak ada bukti langsung bahawa inilah yang sedang berlaku. dalam fikiran kanak-kanak kecil, bagaimanapun, banyak petunjuk tidak langsung mengesahkan kepercayaan ini.
Baca juga: Dendam - apa itu dan mengapa tidak patut membalas dendam?
Dengki membawa kepada kehancuran apa yang berharga dalam hidup
Lama kelamaan, perkembangan emosi melemahkan perasaan iri hati seorang anak. Ini berlaku apabila minda cukup matang untuk mengetahui bahawa "payu dara yang baik" sama dengan yang "tidak datang" ketika diperlukan. Kemudian, bukannya iri hati, anak itu mula merasa sedih (ini berlaku sekitar usia 8 bulan). Boleh dikatakan bahawa rasa iri mula berkembang dan berubah menjadi perasaan yang berbeza dan lebih matang - hanya kesedihan, kemurungan, dan bahkan rasa bersalah pertama, dan kemudian emosi lain. Namun, ia juga berlaku bahawa pada tahap ini perkembangan emosi terhambat. Kesedihan dan kemurungan boleh menjadi begitu kuat dan tidak menyenangkan sehingga jiwa mula membela diri terhadap mereka dan "kembali" menjadi iri hati. Kemudian evolusi emosi dihentikan. Ini nyata dengan sangat berbeza dalam kehidupan orang dewasa - mis. Kesukaran untuk menyatakan rasa kagum, menghormati orang lain, kesukaran untuk merasa senang berada di sekitar perkara dan orang yang kita kagumi, kurangnya kewibawaan, dan lain-lain. Sebenarnya, perkara yang paling berbahaya adalah hubungan dengan orang cantik dan perkara baik atau orang membangkitkan keinginan untuk memusnahkannya. Sekiranya hasad dengki kuat, itu dapat menghancurkan seluruh hidup kita, kerana kita secara tidak sadar berusaha untuk menghancurkan apa yang benar-benar berharga dan baik dalam hidup kita. Akibatnya, perkahwinan boleh runtuh, beberapa orang berhenti menjaga kesihatan mereka, dan apa yang baik untuk mereka hancur. Terdapat kekurangan dalam setiap perkara baik, dan itulah yang menjadi tumpuan orang yang iri hati.
bulanan "Zdrowie"
