Bolehkah saya menggunakan makanan tambahan atau vitamin apabila saya menghadapi masalah gout? Saya melatih bina badan untuk tujuan rekreasi, 2-3 kali seminggu.
Anda boleh mengambil makanan tambahan karbohidrat dan minuman isotonik tanpa masalah. Protein, asid amino, penambah, kreatin, busters, termogenik, sayangnya tidak. Persediaan mineral dan vitamin setelah berunding dengan doktor, tetapi nampaknya tidak ada masalah.
Dari sudut pandang fisiologi, penggunaan kekuatan tidak sepenuhnya sesuai (jika ia akan menjadi prestasi). Sebaliknya, senaman aerobik intensiti sederhana, latihan rintangan, dan latihan peningkatan sendi disyorkan.
Semasa bersenam, ingatlah untuk minum banyak air pegun semasa bersenam.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza Czajka
Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
-porada-eksperta.jpg)
