Takut tidur

Saya berumur 19 tahun. Saya sukar tidur kerana pelbagai jenis kegelisahan. Mungkin kelihatan tidak masuk akal pada usia saya, tetapi ini adalah ketakutan terhadap beberapa makhluk, yang mengancam nyawa. Sukar untuk saya memejamkan mata kerana ketakutan saya semakin teruk. Ini telah mengganggu saya selama beberapa tahun. Saya tidak menonton filem seram dan cuba mengehadkan diri dengan filem serupa. Apa yang perlu dilakukan untuk tidur pada waktu yang agak awal sekurang-kurangnya sekali, tidak takut dan tidur sepanjang malam? Di samping itu, saya bosan dengan kebangkitan yang kerap (5-6 kali dalam satu malam).

Apa pun ketakutannya, tidak ada yang lucu mengenai mereka. Saya tertanya-tanya mengapa ini mengganggu anda selama beberapa tahun? Pasti ada sesuatu, mungkin penjelasan dan perbincangan mengenai penyebabnya dapat membantu. Itulah sebabnya mengapa perlu pergi ke psikologi atau psikoterapis. Anda juga boleh mengambil "jalan pintas" dengan mengambil pil kecemasan atau pil tidur, mungkin ia sudah digunakan, jika ya - ini menunjukkan tidak begitu berkesan. Mungkin hanya yang tidak ketagihan, kerana ketagihan pada seseorang hanya dapat memperburuk masalah. Buat masa ini, kerana makhluk mengerikan ini tidak dapat disingkirkan - mungkin kita akan menyukainya. Contohnya, bayangkan bahawa mereka ramah terhadap anda dan bahawa mereka melindungi anda dari sebarang bahaya. Selamat sejahtera!

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Psikiatri darjah kedua