Pengarang buku mengenai diet sirtfoos, Aiden Goggins, menyarankan agar kita harus menghentikan obsesi kalori kita. Jauh lebih penting untuk mengetahui apa yang mengandungi makanan dan bagaimana ia mempengaruhi tubuh. Kalori? Mengapa kita memerlukannya ...
Orang takut makan kerana mereka menganggap makanan menjadikan anda gemuk? Teori berani seperti ini dikemukakan oleh pencipta diet SIRT FOOD, Aidan Goggins. - Anda hanya mendapat faedah makan ketika makan, jadi selalu menjadi makanan inklusif.
Diet sirtfoods memberi tumpuan kepada makanan yang mengaktifkan protein yang disebut sirtuin. Ia merangkumi produk seperti blueberry, strawberi, wain merah dan coklat gelap, bawang, saderi, pasli, arugula dan buah sitrus. Semuanya kaya dengan nutrien yang disebut polifenol. Kerana itulah diet Adele. Baca lebih lanjut: Diet Adele Menurunkan Berat Badan.Apa itu dan siapa yang boleh menggunakannya?
Pencipta diet ini, Aidan Goggins dan Glen Matten, menerbitkan sebuah buku pada tahun 2016 berjudul "The Sirtfood Diet", di mana terdapat penerangan terperinci mengenai penggunaan diet sirtfood. Mereka memperhatikan mikronutrien apa yang mereka makan mempunyai manfaat kesihatan dan tidak hanya menumpukan pada kalori.
Kami mengesyorkan: 10 kelebihan minum COKKTAIL HIJAU
- Agak tidak adil bahawa banyak laporan mengatakan bahawa ini adalah diet 1000 kalori. Mudah-mudahan, diet ini akan mengubah persepsi makanan untuk hidup. Ini memberi lebih banyak pilihan kepada orang dan mereka merasa lebih terkawal untuk mengetahui apa yang perlu mereka lakukan, katanya dalam temu bual dengan Insider.
"Makanan bukan hanya bahan bakar," tambahnya. Goggins membandingkan nutrien makanan keseluruhan dengan memesan set perabot Ikea dalam pek rata - komponennya hanya sebaik arahan pemasangan. Dia percaya pada penyelidikan yang menunjukkan bahawa polifenol dan sirtuin dapat menjadi "pengajar" dalam metabolisme kita, memastikan tubuh menggunakan kalori dengan cekap. Kajian menunjukkan ini benar walaupun tidak ada sekatan kalori.
Mesej sebenar adalah konsep bahawa nutrien dapat berkomunikasi dengan sel kita dan meningkatkan fungsinya. Sekiranya kita hanya fokus pada kalori dan apa yang tidak boleh kita makan, kita akan kehilangan sifat farmasi. Penyelidikan berterusan menunjukkan bahawa pola makan adalah peramal penyakit dan usia yang paling besar, kata Aidan Goggins.
Perlu diketahui: 25 produk yang mempercepat penurunan berat badan
