Makanan tambahan - apakah makanan tambahan dan adakah mereka patut diambil?

Demi kesihatan, kami sering mendapatkan suplemen makanan bebas dengan harapan mereka akan memperbaiki tubuh, mempercepat rawatan atau memperbaiki penampilan. Ia tidak selalu seperti itu. Contohnya, persediaan kalsium dan magnesium tidak digalakkan untuk orang yang menghidap hipertensi dan sakit sendi. Bukan hanya itu, dengan penyakit ini, makanan tambahan tidak akan membantu, tetapi juga berbahaya.

Mengubati sendiri, dan inilah yang mengambil suplemen makanan, tidak selalu baik untuk kesihatan kita. Makanan tambahan boleh membahayakan. Terutama orang yang sakit kronik dan selalu mengambil pelbagai ubat harus ingat ini. Namun, anda tidak boleh mendiskreditkan makanan tambahan, kerana terdapat banyak keadaan kesihatan ketika persediaan ini menyokong rawatan asas.
Makanan tambahan biasanya mempunyai dos rendah bahan aktif, ia dijual di kaunter, yang menyebabkan kesannya pada tubuh diremehkan. Bukan hanya pesakit, tetapi juga banyak doktor yang kekurangan pengetahuan mengenai perkara ini. Oleh itu, sebelum anda mula mengambil makanan tambahan, pertimbangkan dengan doktor atau pakar pemakanan anda sama ada mereka tidak akan berinteraksi dengan ubat yang telah diambil, makanan atau makanan tambahan lain. Jadi apa yang harus anda perhatikan?

Penting

Apa itu makanan tambahan?

Akta Keselamatan dan Pemakanan Makanan pada 25 Ogos 2006 mendefinisikan makanan tambahan sebagai produk yang terdiri daripada nutrien dan dianggap sebagai makanan tambahan untuk makanan biasa. Ia adalah sumber vitamin, mineral atau bahan lain yang pekat; produk tersebut dihasilkan dan dipasarkan dalam bentuk dos (tablet, kapsul, serbuk atau cecair).

Bila tidak mengambil makanan tambahan

Setelah berumur 65 tahun, sekurang-kurangnya separuh daripada populasi menderita sakit sendi. Orang yang menderita penyakit, tidak mahu terlalu banyak menggunakan ubat-ubatan anti-radang yang boleh menyebabkan pendarahan gastrousus, mencari makanan tambahan untuk menghilangkan rasa sakit dan memperbaiki sendi. Selalunya ini adalah sediaan yang mengandungi glukosamin atau halia. Glukosamin, menurut bukti saintifik, menghalang perubahan degeneratif tetapi tidak meregenerasi tulang rawan artikular. Mengenai halia, terutama jika diambil untuk waktu yang lama dan dalam dos yang meningkat, dapat mengurangi pembekuan darah. Oleh itu, jika kita mengambil antikoagulan dan ingin menggunakan persediaan yang mengandungi halia, berjumpa doktor. Warfarin, komponen banyak ubat untuk mencegah pembekuan darah, sangat sensitif terhadap interaksi dengan makanan tambahan tersebut. Sudah tentu, halia mempunyai kesan anti-radang, analgesik dan pemanasan, tetapi lebih baik menggunakan halia segar sebagai tambahan kepada salad atau teh.

Sekiranya masalah sendi, menurunkan berat badan berlebihan jauh lebih berkesan daripada mengambil makanan tambahan.Sekiranya anda kehilangan hanya 1 kg, beban pada sendi anda akan berkurang seolah-olah anda kehilangan 2 kg.

Sekiranya anda menghidap penyakit kronik, sebelum membeli makanan tambahan:

»Tanyakan kepada doktor, ahli farmasi atau ahli diet anda sama ada mereka akan mengganggu ubat yang anda ambil.

»Cari tahu sama ada ia akan membantu anda dengan pasti atau adakah risiko yang boleh membahayakan anda.

»Baca risalah agar tidak melebihi keperluan harian untuk nutrien.

Sekiranya boleh, cari sumber vitamin, mineral dan asid lemak bermanfaat dalam pengubahsuaian diet.

Sekiranya tekanan darah tinggi, berhati-hati dengan suplemen dengan kalsium dan magnesium

Pesakit dengan hipertensi arteri mempunyai sekitar 400 ubat, yang bukan sahaja menurunkan tekanan darah, tetapi juga mis. mereka mempunyai kesan positif pada lapisan vaskular dan mempunyai kesan diuretik. Kemungkinan memilih ubat yang tepat sangat besar, dan ini bermakna kebanyakan pesakit tidak mendapatkan sokongan terapi tambahan. Tetapi godaan untuk mencapai kesejahteraan kesihatan secara keseluruhan mendorong kumpulan ini beralih kepada makanan tambahan. Namun, dalam hal ini, perhatian khusus harus diambil, kerana ubat yang diambil sekiranya berlaku hipertensi sering kali berinteraksi dengan bahan lain yang terdapat dalam makanan tambahan. Sebagai contoh, kalsium melemahkan kesan beta-blocker.
Perlu juga diketahui bahawa magnesium mengurangkan keberkesanan beberapa persediaan yang digunakan dalam rawatan hipertensi. Oleh itu, pesakit dengan hipertensi harus selalu berjumpa doktor mengenai pengambilan makanan tambahan.

Probiotik dan prebiotik bermanfaat untuk saluran pencernaan

Makanan tambahan yang mengandungi probiotik dan prebiotik bermanfaat dalam keluhan gastrointestinal, kerana dengan memperbaiki keadaan flora bakteria di saluran pencernaan, mereka memudahkan penyerapan banyak vitamin. Di samping itu, mereka mengurangkan jumlah gas, mengurangkan kembung perut dan - yang paling penting - menghalang perkembangan flora bakteria patologi di saluran pencernaan, yang merupakan salah satu penyebab perkembangan barah. Makanan tambahan dengan probiotik dan prebiotik juga disyorkan untuk orang setelah menjalani terapi antibiotik yang lama.

Artikel yang disyorkan: