Pada 4 Februari 2017, acara khas akan berlangsung di Hala Koszyki di Warsaw - "Zdrowe Koszyki" sebagai sebahagian daripada Hari Kanser Sedunia. Acara ini dianjurkan oleh persatuan Amazonki Ruch Społeczny Poland. Ia akan menyediakan 6 zon yang berbeza untuk membantu menanam tabiat sihat. Antaranya ialah, antara lain kawasan ujian, di mana mungkin untuk dilakukan, antara lain pemeriksaan tiroid dan pemeriksaan dermatoskopi tahi lalat. Wanita juga akan dapat melakukan pemeriksaan payudara pencegahan dengan Braster yang inovatif.
Kebiasaan adalah bahagian penting dalam kehidupan kita - sebab itulah sangat penting untuk menjaga kesihatan. Semakin banyak tabiat baik yang kita ulangi setiap hari, semakin lama kita sihat.
- Ada kebiasaan yang perlu dikembangkan dalam diri anda, kerana mereka memperkaya hidup kita dan memungkinkan kita untuk tetap sihat. Itulah sebabnya tahun ini pada Hari Kanser Sedunia, ingin membincangkan 6 ramuan kesihatan, kami telah menyediakan sesuatu yang istimewa. Di zon yang dibahagi secara tematik, anda akan mendapat inspirasi untuk menerapkan tabiat berharga, belajar bagaimana menyediakan makanan yang sihat, anda akan mengetahui bahawa aktiviti fizikal tidak semestinya meletihkan, anda akan mengetahui, mendengar cara memastikan keselamatan kewangan dan bernafas - kata Elżbieta Kozik, presiden Persatuan Pergerakan Amazonki Poland, yang merupakan penganjur acara tersebut.
Selama bertahun-tahun kami prihatin terhadap kesihatan dan kehidupan manusia, sebab itulah kami menyokong penganjuran sambutan Hari Kanser Sedunia untuk satu tahun lagi. Kami ingin Poles mengetahui komposisi "keranjang kesihatan" dan menunjukkan bahawa pencegahan berkaitan dengan pemakanan, sukan dan pemeriksaan berkala, tetapi juga perhatian terhadap keselamatan kewangan - kata Marta Pokutycka-Mądala, jurucakap Nationale-Nederlanden, yang merupakan rakan strategik peristiwa.
Pada. Pukul 14.00 akan ada klimaks, "Breath Challenge".
- Hampir tidak ada yang dapat bernafas dengan betul, kebanyakan kita harus mempelajarinya sejak awal. Kita biasanya bernafas secara dangkal dan cepat sebagai akibat dari rentak kehidupan tekanan dan kurangnya kesedaran tentang kekuatan pernafasan dalam. Sementara itu, pernafasan diafragmatik yang panjang dan lancar adalah ubat termurah dan paling mudah dijimatkan yang menyelamatkan kesihatan fizikal dan mental kita - ia harus diresepkan untuk digunakan dua kali sehari sepanjang hidup kita. Kesan pro-kesihatannya tidak boleh diremehkan: memperpanjang umur, meningkatkan fungsi fisiologi badan, mempercepat detoksifikasi badan, mengembalikan keseimbangan emosi, dan menyelamatkan kesihatan fizikal dan mental. Semasa Cabaran Breath, anda akan belajar bernafas dengan betul dan anda akan melihat bagaimana mood anda akan berubah setelah hanya beberapa minit pernafasan seperti itu - kata Katarzyna Bem, guru yoga dan meditasi.
Komponen kesihatan
Dari jam 11:00 pagi hingga 5:00 petang, enam zon terbahagi secara tematik akan menunggu semua peserta acara "Bakul sihat" - Buat tabiat, Makan badan anda, Bergerak, Memeriksa, Merancang, Tarik nafas.
- Pertama - BUAT HABIT
Zon mewujudkan tabiat sihat - tentukan apa yang akan anda lakukan untuk diri anda sendiri. "Buat kebiasaan" adalah pengantar ke zona yang tersisa dan insentif untuk mengambil langkah selanjutnya dalam perjalanan ke kesihatan. Anda akan belajar bagaimana memilih tabiat yang sesuai untuk anda dan bertahan dalam keputusan ini. Kami akan membantu anda mendokumentasikan pilihan ini dan membagikannya dengan rakan anda di media sosial.
- Kedua - MAKAN BADAN
Inspirasi mengenai cara makan sihat dan enak di studio kuliner Comfort Food Studio. Kami akan memberitahu anda tentang produk sihat dan cara menarik untuk membuat jus dan salad. Di zon ini, anda juga akan dapat memanfaatkan nasihat pakar pemakanan. Tetamu khas zon itu ialah Katarzyna Bosacka, pengarang program "Saya tahu apa yang saya makan" dan "Saya tahu apa yang saya beli" di TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus akan menyajikan cara membuat jus dan salad yang tidak biasa.
14:30 - Tetamu khas, Katarzyna Bosacka, pengarang program "Saya tahu apa yang saya makan" dan "Saya tahu apa yang saya makan dan saya tahu apa yang saya beli" di TVN Style akan membincangkan inspirasi untuk makanan ringan yang enak.
4:00 PM - Sowers of Taste akan menunjukkan kepada anda cara membuat makanan yang enak dengan bubur.
Peserta acara akan dapat melakukan pemeriksaan payudara pencegahan dengan Braster yang inovatif. Para peserta juga akan mendapat akses ke ultrasound kelenjar tiroid dan pejabat dermatologi, di mana mungkin untuk memeriksa keadaan kulit untuk mengetahui adanya melanoma.
- Ketiga - GERAKAN
Zon inspirasi pergerakan di Yoga Beat Studio - kami menjemput anda untuk latihan setengah jam dari jam 1:00 petang hingga 3:00 petang Pendaftaran untuk kelas akan dilakukan pada hari acara, setengah jam lebih awal.
13.00-13.30 Fitness Fight, gabungan seni mempertahankan diri dalam bentuk latihan kecergasan. Dominik Seroka adalah peneraju, juara dunia dua kali dan juara karate Eropah empat kali.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - tingkatkan kesejahteraan anda dengan postur badan dan pelajari beberapa latihan sederhana yang mempengaruhi tahap hormon anda (termasuk kortisol dan adrenalin) dan anda akan merasa kegembiraan dan kekuatan! Ia dikendalikan oleh Monika Jędrzejewska, pengantara keluarga dan pelatih kemahiran komunikasi dan interpersonal, satu-satunya pengajar Universal Healing Tao yang diperakui di Poland.
14: 30-15: 00 Latihan pernafasan dengan Kasia Bem, tetamu khas zon MOVE. Katarzyna Bem mempunyai gelaran antarabangsa "Master of Yoga", dia adalah seorang guru yoga dan meditasi, pengarang buku Happy Detoks dan program: Joga Twarzy, Mengatasi tekanan, Kekuatan Senyap. Maklumat lanjut: www.kasiabem.com
- Keempat - JELAS
Pemeriksaan profilaksis dan konsultasi perubatan dengan ahli onkologi dan ahli dermatologi akan menunggu mereka yang ingin memeriksa kesihatan mereka di zon "Dapatkan ujian". Peserta acara akan dapat melakukan pemeriksaan payudara pencegahan dengan Braster yang inovatif dan belajar bagaimana menggunakannya di rumah. Ini adalah alat perubatan yang ditujukan untuk pemeriksaan payudara sendiri secara berkala, yang menggunakan termografi kontak, oleh itu pemeriksaannya sama sekali tidak invasif, selesa untuk pesakit dan hanya berlangsung selama 15 minit. Perlu diingat bahawa hanya gabungan kaedah yang meningkatkan keberkesanannya, jadi wanita juga akan dapat memeriksa payudaranya menggunakan ultrasound. Para peserta juga akan mendapat akses ke ultrasound kelenjar tiroid dan pejabat dermatologi, di mana mungkin untuk memeriksa keadaan kulit untuk mengetahui adanya melanoma.
- Kelima - RANCANGAN
Zon "Rancangan" adalah tempat di mana semua orang yang berminat akan berpeluang untuk mempelajari lebih lanjut mengenai pencegahan kewangan. Kesihatan bukan hanya untuk menjaga tubuh, tetapi juga rasa aman untuk seisi keluarga. Pakar dari Nationale-Nederlanden akan memberitahu anda bagaimana membina kusyen kewangan yang betul. Terdapat juga tarikan untuk yang termuda.
- Kami ingin menjaga tabiat sihat di Poland, termasuk yang berkaitan dengan merancang anggaran rumah. Mempunyai bantal kewangan dapat memastikan tidur yang nyenyak dan masa depan yang selamat untuk kita dan anak-anak kita, yang akan dapat dilihat oleh semua orang pada 4 Februari - kata Marta Pokutycka-Mądala.
- Keenam - Nafas
Kawasan damai dan tenang - kita belajar untuk berehat, menikmati masa ini. Di zon ini, tukang urut juga akan berehat - pendaftaran untuk urut pada hari acara.
- Hari Kanser Antarabangsa adalah hari yang istimewa apabila kita memperhatikan kesihatan kita sendiri.Namun, kami mahu aktiviti kami mempunyai skala yang jauh lebih besar daripada kempen pencegahan satu hari, sehingga setiap orang yang datang ke Hala Koszyki pada 4 Februari dapat melaksanakan rancangan yang akan membolehkan mereka menikmati kesihatan untuk tahun-tahun berikutnya, mendorong Elżbieta Kozik.
