Diet jenis darah Diet sepenuhnya tidak termasuk daging dan produk tenusu. Oleh itu, ini adalah makanan vegetarian. Apa lagi cadangan diet untuk orang dengan golongan darah A?
Kumpulan darah A diet tidak termasuk daging dan produknya, kerana makanan yang berasal dari haiwan melambatkan metabolisme dan penyimpanan lemak di dalam badan. Susu juga kurang dicerna dan menimbulkan reaksi insulin yang tidak baik, yang juga mengurangkan kadar metabolisme. Di samping itu, produk tenusu mengandungi lemak tepu, yang, terutama bagi orang yang mempunyai kumpulan darah ini, merosakkan jantung, menyebabkan kegemukan dan diabetes. Untuk vegetarian khas ini, penting bagi makanan dalam bentuk semula jadi: segar, bersih dan organik. Diet sedemikian adalah untuk memastikan penurunan berat badan yang cepat, menguatkan sistem ketahanan badan dan mencegah perkembangan penyakit yang mengancam nyawa.
Diet mengikut jenis darah A: produk yang disyorkan
Diet orang dengan golongan darah A harus merangkumi:
- minyak,
- kebanyakan sayur-sayuran (termasuk kekacang),
- nanas,
- plum,
- ceri
Diet mengikut jenis darah A: produk yang harus dielakkan
Diet orang dengan golongan darah A tidak termasuk:
- daging,
- produk tenusu,
- udang,
- sebilangan ikan,
- Lada merah,
- kentang,
- minuman berkarbonat,
- bir
Diet kumpulan darah A: kelebihan
Makanannya kaya dengan kekacang (mis. Kacang soya) yang boleh menjadi alternatif untuk pengambilan daging yang rendah. Ini boleh menjadi diet yang baik, asalkan dibincangkan dengan pakar. Maksudnya adalah bahawa ia tidak boleh menyumbang kepada penyakit kerana kekurangan zat besi (anemia), kalsium (kemudian osteoporosis), protein (kelemahan, selsema kerap), vitamin B (gangguan sistem saraf, perubahan kulit, dll. .).
Diet mengikut jenis darah A: keburukan
Mengecualikan daging, tubuh akan kekurangan protein, zat besi, dan vitamin B12. Ini akan menghasilkan sesuatu yang berbeza daripada yang diandaikan oleh penulis diet. Kenapa? Kerana sel imun badan adalah protein! Sekiranya hilang, tidak ada peluang untuk menguatkan imuniti. Sebagai tambahan, kami mengecualikan zat besi heme (binatang) dari makanan, yang dapat menyebabkan anemia. Walaupun apa yang disebut besi terdapat dalam produk tumbuhan. bukan heme, tetapi lebih kurang diserap oleh badan. Kelemahan lain adalah pengecualian produk tenusu yang menjadi sumber mis. bakteria yang bermanfaat untuk meningkatkan imuniti.
.jpg)
