Saya berumur 27 tahun 3 bulan yang lalu saya didiagnosis menghidap hipertiroidisme dan tiroiditis selepas bersalin. Pada 155, saya berat 65 kg dan terus menambah berat badan walaupun saya makan kurang dari biasa. Diet apa yang harus saya ikuti untuk menurunkan berat badan?
Agnieszka,
Tiroiditis selepas bersalin adalah varian penyakit Hashimoto dan boleh menyebabkan hipertiroidisme dan hipotiroidisme. Peningkatan berat badan biasanya dikaitkan dengan hipotiroidisme, walaupun sangat jarang dikaitkan dengan hipertiroidisme. Oleh itu, saya tidak tahu sama ada anda tergolong dalam kumpulan kecil ini atau adakah terdapat kesalahan ketik. Malangnya, asasnya adalah kawalan farmakologi fungsi tiroid, yang harus ditangani oleh ahli endokrinologi. Semasa mengambil persediaan hormon (L-tiroksin), anda harus memperhatikan masa dan jenis makanan yang dimakan. Makanan yang menghalang penyerapan L-tiroksin termasuk makanan kaya serat dan beberapa ubat, misalnya sediaan besi. Juga, cuba makan 5 kali sehari secara berkala (kira-kira setiap 3-4 jam). Karang makanan untuk dimakan sekitar 1,200 kkal / hari. Mereka harus memasukkan produk dari semua kumpulan, iaitu menyediakan protein, lemak dan karbohidrat.
Agnieszka, jika anda mempunyai hipotiroidisme dan anda menyusu, anda memerlukan kira-kira 180-200 mikrogram yodium sehari. Sumber yodium terbaik adalah ikan laut dan makanan laut. Di dalam produk makanan lain, lebih sedikit kekurangannya, oleh itu, untuk mengatasi kekurangan, garam meja beryodium, produk siap diperkaya dengan iodin, dan penyediaan yang mengandungi yodium digunakan. Beberapa spesies perairan mineral juga boleh menjadi sumber yodium. Perlu diperiksa label sama ada air mineral yang diberikan mengandungi iodin dan memperkenalkannya ke menu harian anda. Beberapa makanan mengandungi gondok yang dapat membatasi penyerapan yodium dari makanan. Ini termasuk: kubis, kembang kol, tauge Brussels dan kacang soya, juga lobak dan belukar. Ini terutama berlaku untuk sayur-sayuran mentah. Memasak mengurangkan kandungannya. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu aktif, beli garam batu atau garam tidak beryodium, misalnya Salvita. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
