Membersihkan badan berlaku setiap hari kerana badan kita mempunyai sistem pembersihan tersendiri. Walau bagaimanapun, perlu menyokong mereka dengan melakukan detoksifikasi badan yang dirancang empat kali setahun. Yang paling mudah adalah membersihkan diet atau membersihkan dengan rawatan herba.
Membersihkan badan, iaitu menyahtoksin atau menyahtoksin, sama tua dengan dunia. Orang-orang telah melakukan pembersihan dengan perubahan musim (dan bukan hanya itu) sejak awal waktu. Anda boleh melakukan hari pembersihan seminggu sekali atau sebulan sekali, dan tambahan 4 kali setahun, apabila musim berubah, ada baiknya melakukan rawatan detoksifikasi 7-10 hari.
Apa itu membersihkan badan?
Detoksifikasi adalah penyingkiran toksin dari badan, produk metabolik yang tidak diperlukan dan sisa yang tidak diperlukan dari badan kita. Sudah tentu, proses pemurnian berlaku setiap hari. Di setiap sel tubuh terdapat protein khas yang tugasnya adalah memerangkap bahan berbahaya dan mengubahnya sedemikian rupa sehingga dapat dikeluarkan. Peranan pemulung dalam badan kita juga dimainkan oleh glutathione, peptida dengan sifat antioksidan yang sangat kuat. Ia melekat pada zarah-zarah toksin, membolehkannya dilarutkan dalam air dan dikeluarkan. Organ yang meneutralkan toksin secara intensif adalah hati. Penghapusan bahan pencemar berlaku melalui usus, saluran kencing, sistem pernafasan dan kulit, menurut prinsip: apa yang larut dalam air dikeluarkan oleh ginjal, toksin larut lemak - oleh sistem pencernaan. Namun, tidak selalu sistem pembersihan kita dapat mengatasi semua simpanan.
Membersihkan badan - bila mungkin diperlukan?
Insomnia dan gangguan tidur, keletihan dan kekurangan tenaga, sakit kepala, bengkak, masalah pencernaan (gangguan pencernaan, sembelit, pencernaan yang perlahan) dan masalah dengan kulit, kecenderungan ruam dan eksim mungkin menunjukkan badan berlebihan dengan toksin. Dalam keadaan seperti itu, ada baiknya menggunakan salah satu kaedah menyahtoksin badan. Perlu dimulakan dengan rawatan, kemudian mengekalkan kesannya dengan membersihkan badan seminggu sekali atau sebulan sekali. Puasa adalah kaedah pembersihan yang bergaya. Namun, mereka harus selalu dilakukan di bawah pengawasan doktor yang berpengalaman dalam memantau rawatan tersebut, jika tidak, mereka mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan. Beberapa hari membersihkan diet juga lebih selamat.
Kaedah pembersihan badan
- Diet. Diet yang sihat, tidak berbahaya dan berkesan adalah diet buah dan sayur. Ini melibatkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah atau dimasak selama seminggu atau sepuluh hari, dan minum banyak air serta jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Dari sekitar hari ketujuh diet, kami termasuk minuman susu fermentasi (kefir, yogurt, dadih) dan ikan rebus atau daging tanpa lemak. Sekiranya diet buah-buahan dan sayur-sayuran nampaknya terlalu sukar dan drastik, anda boleh memperkayakannya dengan minuman keras dan minuman susu yang ditapai sejak awal. Diet detoksifikasi paling baik dilakukan pada musim-musim yang berubah-ubah, iaitu sekitar setiap suku tahun.
- Rawatan herba. Ia boleh digabungkan dengan diet atau diambil secara berasingan dengan ramuan pembersih dua kali sehari. Set ramuan penyahtoksikan seperti itu termasuk: teh hijau, barb putih, dandelion, tricolor violet, burdock, meadowsweet, jem India (asam jawa), ekstrak artichoke, fucus dan adas. Ia bernilai termasuk buah-buahan kering dalam diet: plum, aprikot, anggur.
- Satu hari puasa dalam seminggu. Menetapkan satu hari dalam seminggu, lebih longgar, ketika kita tidak mempunyai terlalu banyak tugas dan tugas penting yang harus dilakukan, ketika kita hanya minum jus buah dan sayur dan makan sayur dan buah-buahan mentah dan masak sahaja, memberikan kesan yang sangat bermanfaat.
- Sauna seminggu sekali. Orang yang tidak menderita penyakit kardiovaskular, darah tinggi, jangkitan atau barah boleh menikmati sesi sauna tanpa masalah. Berpeluh intensif dan bekalan darah yang kuat ke organ dalaman, yang berlaku di sauna, membantu membersihkan badan deposit.
