Peralatan rumah untuk latihan stepper dan sakit belakang

Bolehkah saya bersenam dengan penyakit tulang belakang (mis. Di kawasan pelvis - lumbar)?

Malangnya, sukar untuk menjawab persoalan mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dijawab jika anda tidak tahu dengan tepat apa masalah dan gejala sakit belakang anda dan apa yang menyebabkannya.

Oleh itu, jika latihan pada stepper tidak memburukkan lagi rasa sakit, ia boleh dilakukan dengan wajar. Sekiranya, sebaliknya, semasa atau selepas bersenam, anda akan merasakan gejala anda bertambah buruk, anda harus menahan diri untuk tidak melakukannya.

Walaupun begitu, saya mengesyorkan agar anda berjumpa dengan ahli terapi fizikal yang baik agar dia dapat menilai apa yang dapat dilakukan mengenai masalah anda dan latihan apa yang boleh anda lakukan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.