Komputer digunakan untuk kerja, belajar dan hiburan. Namun, semakin kerap dia menjadi tuan kita. Anna Krasuska bercakap dengan psikiatri Lubomira Szawdyn mengenai orang yang ketagihan komputer.
Di hadapan monitor komputer, anda benar-benar boleh menjadi seseorang - bos, pemenang, ruang santai ... Untuk beberapa kenyataan maya menggantikan kehidupan sebenar.
Bolehkah anda menjadi ketagih dengan komputer dan juga bahan kimia?
Komputer, seperti semua kemajuan teknologi, semestinya menjadikan hidup lebih mudah. Sekiranya ia untuk kerja atau maklumat, tidak mengapa. Tetapi jika ia mengisi masa sepenuhnya dan kita tidak melakukan apa-apa lagi, tinggal di depan monitor, maka ada yang tidak kena. Kita menjadi ketagih dengan perkara-perkara yang mudah dan menyenangkan, atau yang membuat kita merasa penting. Semua fasilitator hidup, apabila kita tidak dapat menggunakannya, berbahaya.
Kepada semua orang?
Ini adalah mitos bahawa hanya kanak-kanak yang berisiko. Sudah tentu, jika seorang kanak-kanak yang bahkan tidak sempat merasai hidup dapat langsung berada dalam kapsul maya ini, dia tidak mempunyai peluang untuk berkembang dengan baik. Tetapi ini juga berlaku untuk orang dewasa, dari suri rumah, pesara, hingga orang tua yang mengunjungi laman web erotik. Ia bermula dengan tidak bersalah - beberapa solitaire, satu jam di Allegro, beberapa e-mel - dan tidak diketahui bila setengah hari akan berlalu. Seperti semua ketagihan, masa mula berkurang secara mendadak. Kami fikir kami duduk selama satu atau dua jam, dan ini sepanjang malam.
Menghabiskan masa di komputer adalah wajar sekarang. Bagaimana anda tahu bila itu ketagihan?
Seperti biasa - sindrom penarikan diri. Seseorang pergi ke plot dengan komputer riba dan tidak akan ada elektrik kerana ribut. Sekiranya lelaki ini mati-matian duduk di keretanya dan mencari tempat untuk dihubungkan kerana dia tidak dapat bertahan walaupun sesaat tanpa komputer, dia mempunyai gejala penarikan diri. Katakan dia gagal mencari kekuatan - maka semua gangguan ciri dapat terjadi: insomnia, pencerobohan, kemurungan, kegelisahan, termasuk kecelaruan. Dalam kes yang melampau, fungsi penting lain tidak lagi wujud. Manusia hanya makan untuk bertahan hidup, tetapi jika tidak, dia tidak melakukan apa-apa selain terjebak di terowong ini.
Perlu diketahuiPiawaian dunia
Seorang kanak-kanak berumur sehingga 10 tahun tidak boleh menghabiskan lebih dari setengah jam sehari di hadapan komputer atau monitor TV. Antara usia 10 dan 12 tahun, tempoh ini boleh dilanjutkan hingga 45 minit. Bagi seorang remaja, kebiasaannya adalah dua jam.
Baca juga: Adakah ketagihan bergantung pada jantina? Sebab-sebab ketagihan tingkah laku Workaholic: siapa dia? Bagaimana untuk berehat ketika anda seorang pekerja gila?Berpindah dari dunia?
Ya, dan ini adalah perkara paling tragis mengenai ketagihan. Semua pengalaman anda yang luas dan indah dikurangkan. Anda menyerahkan hidup anda sepenuhnya hanya untuk memfokuskan fokus lensa anda pada satu perkara. Semua yang lain tidak lagi dihitung - saudara, rakan, pembangunan sendiri ...
Akibatnya sama teruknya dengan ketagihan lain?
Sama, kerana ia berkaitan dengan bidang fizikal, mental, keluarga dan sosial. Salah seorang pesakit saya sebelum tamat sekolah menengah hampir tidak pernah hadir. Dia mengalami kelemahan otot. Akibat mental adalah keterasingan dan rasa kesepian. Ia berlaku bahawa seseorang, yang tersekat di depan monitor, kehilangan satu-satunya peluang untuk menjalin hubungan sebenar dengan orang. Merupakan bahaya sosial, misalnya, pekerja yang ketagihan kurang produktif. Dia menghabiskan berjam-jam di Internet, tetapi menghabiskan sedikit masa untuk bekerja sebenarnya. Pergolakan yang semakin meningkat di kalangan kanak-kanak juga merupakan masalah serius.
Dan ketagihan yang lain - adakah anda dapat dari satu ke yang lain dengan mudah?
Sangat mudah. Permainan komputer adalah tadika untuk berjudi. Ketegangan permainan menyebabkan otak menghasilkan lebih banyak dopamin, yang masih diperlukan kemudian. Selain itu, orang muda belajar hidup di bawah tekanan untuk menang dan kemudian gagal mengatasi.
Hari ini banyak orang bersosial di pelbagai forum, gadu-gadu. Adakah sakit juga?
Tidak apa-apa untuk mengingat apa yang Zosia jalin di kelas dua, tetapi kemudahan komunikasi ini membuat kita tidur. Melepak di forum tidak bermaksud anda menjalin hubungan yang sebenar. Ini adalah kehidupan sosial yang serupa. Terdapat perbezaan antara pertukaran maklumat di layar dan kontak bangunan, kerana tanpa bidang non-verbal, percakapannya tidak lengkap. Berada dengan manusia lain memerlukan penglihatan, pendengaran, bau dan sentuhan.
Baca juga: Emoticon: apa maksudnya dan bagaimana mereka mempengaruhi mesej yang kita hantar?
Orang membuat perjumpaan sebenar ...
Yang - seperti yang sering terjadi - membawa kekecewaan besar. Dalam hubungan secara maya, kita menjadikan ideal percakapan kita dengan mudah dan ketika kita akhirnya bertemu di "dunia nyata", orang lain ternyata sama sekali berbeza daripada yang kita bayangkan. Orang yang mendasarkan kehidupan sosial mereka di Internet, sering kali tidak tahu bagaimana berkelakuan dalam hubungan sebenar. Mereka tidak dapat menjaga hubungan. Oleh itu, ini biasanya pertemuan sekali sahaja.
Adakah komputer menyeronokkan dalam hidup?
Di dunia maya, kita boleh menjadi bos yang hebat, membuat karier, belajar perkara yang berbeza, tetapi ini tidak banyak mempengaruhi realiti. Sekiranya seorang lelaki tidak dapat mengatasi kehidupan sebenar, mesin tidak akan mengajarnya. Menjadi ketagihan - sebarang ketagihan - selalu dikaitkan dengan masalah emosi. Sudah tentu, keseluruhan mekanisme penolakan dicetuskan di sini. Orang yang ketagih menipu dirinya sendiri, mencari alasan untuk ketagih. Oleh itu, semasa duduk di komputer, perlu bertanya kepada diri sendiri: "mengapa saya melakukan ini?" Sekiranya jawapannya adalah "untuk meluangkan masa," itu bermaksud bahawa anda perlu memikirkan diri anda sendiri.
Sekiranya seseorang merasa terdedah kepada ketagihan, apa yang dapat dia lakukan?
Awasi struktur hari anda. Anda harus menjaga semua bidang dalam hidup anda: keperluan untuk bekerja, relaksasi, perkembangan, dan lain-lain. Kadang-kadang rawatan diperlukan, tetapi semuanya dapat disesuaikan - sama ada dengan jam penggera atau dengan bantuan ahli terapi. Anda hanya perlu dan mempunyai pandangan mengenai diri anda.
Rawatan serupa dengan ketagihan lain?
Ya. Ini adalah terapi yang bertujuan untuk membuat orang memahami diri mereka dengan lebih baik. Bahawa dia akan menyedari apa yang dia tinggal, mencari identiti dan tahu bagaimana menghabiskan setiap hari dengan berguna. Kemudian dia juga akan lebih memahami orang lain. Tidak mudah untuk kembali dari dunia maya ke kehidupan sebenar. Apa sahaja yang memerlukan usaha daripada kita sukar. Tetapi sangat berbaloi, kerana beberapa belas tahun keberadaan kita di Bumi ini sangat sedikit masa. Sayang membuangnya duduk di depan skrin! Selain itu, mungkin setiap orang ingin meninggalkan sesuatu ... sesuatu yang lebih daripada sekadar bil internet.
Artikel yang disyorkan:
Snapchat: apakah aplikasi ini? Bagaimana ia berfungsi dan mengapa kita menggunakannya?bulanan "Zdrowie"
