Kerosakan saraf adalah ketidakseimbangan mental yang tiba-tiba dan akut akibat reaksi tekanan yang kuat. Krisis dapat terjadi sebagai tindak balas terhadap kejadian trauma yang tidak dijangka, seperti kematian orang yang disayangi, tetapi juga dapat terjadi akibat konflik dalaman yang semakin meningkat. Apakah gejala gangguan saraf dan bagaimana anda menangani kesannya?
Kerosakan saraf, juga dikenal sebagai krisis mental, adalah gangguan yang sering dikelirukan dengan kemurungan. Kedua-dua penyakit ini menyebabkan fenomena yang disebut ketidakmampuan psikologi - keadaan tidak peduli dan disorientasi digabungkan dengan perasaan ketakutan, ketidakberdayaan dan kemurungan yang kuat. Walaupun terdapat simptom simptom yang serupa, namun gangguan saraf jauh lebih cepat daripada kemurungan dan boleh berlaku walaupun dalam sekelip mata, sebagai contoh akibat kehilangan yang tiba-tiba dan tidak dijangka.
Bagaimana anda mengenali gangguan saraf dan membantu orang yang mengalaminya?
Kerosakan saraf - punca
Ahli psikologi membezakan beberapa sebab kerosakan saraf:
- situasi krisis - kejadian yang tidak dijangka, akibat yang tidak dapat kita atasi, kita merasa tidak berdaya. Selalunya ia adalah kematian orang yang disayangi, berita tentang penyakit, kehilangan pekerjaan, harta benda, berpisah dengan orang yang disayangi. Ketidakberdayaan dalam menghadapi tragedi kehidupan menyebabkan tindak balas tekanan yang kuat.
- hidup di bawah tekanan kekal - gangguan saraf juga boleh berlaku apabila jiwa kita tidak lagi dapat mengatasi ketegangan yang semakin meningkat. Terutama jika kita sudah lama memandang rendah masalah itu, mendorongnya ke bawah sedar. Ini berlaku, misalnya, untuk mengumpulkan masalah kewangan, krisis perkahwinan, dan tekanan kerja jangka panjang.
- ketidakpenuhan, kegagalan memenuhi keperluan penting - krisis berlaku apabila realiti tidak memenuhi cita-cita dan keperluan kita. Ini boleh disebabkan, misalnya, oleh serangkaian kegagalan di tempat kerja, dalam kehidupan keluarga, atau cinta.
- krisis pembangunan - dikaitkan dengan perubahan semula jadi dalam perjalanan pembangunan manusia. Ia biasanya muncul pada saat melintasi ambang kehidupan simbolik, iaitu ketika kita mencapai usia dewasa, memasuki usia pertengahan (40 tahun) dan dewasa (60-70 tahun). Penyebab segera krisis adalah keseimbangan hidup yang tidak memuaskan, keraguan tentang tujuan tindakan seseorang itu sendiri, dan kekurangan prospek.
Pecah saraf - gejala
Kerosakan saraf biasanya berlangsung hingga beberapa minggu. Selama ini, ciri khasnya dapat dilihat, terutamanya pada bahagian badan:
- nadi dipercepat,
- berdebar-debar,
- pening,
- berjabat tangan
- ketegangan otot,
- berpeluh,
- sesak nafas
- kurang selera makan dan / atau masalah pencernaan,
- loya dan / atau muntah
- insomnia,
- pengurangan berat.
Di samping itu, terdapat sejumlah gejala emosi, seperti:
- kegelisahan, kegelisahan,
- rasa tak berguna, putus asa,
- kecenderungan untuk menangis,
- penarikan sosial,
- penurunan motivasi,
- sikap tidak peduli.
Dalam kes yang sangat melampau, orang yang mengalami krisis saraf mungkin mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Kemudian, bantuan psikologi atau psikiatri segera diperlukan.
Setiap keempat dari kita mengalami krisis mental yang serius sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita.
Pemecahan saraf - rawatan
Krisis mental biasanya dapat diselesaikan sendiri dan tidak memerlukan rawatan terapi atau farmakologi khusus. Ini terutama berlaku kerana kerosakan yang disebabkan oleh peristiwa yang mendadak dan tertekan, misalnya, kematian orang yang disayangi atau kemalangan jalan raya. Ahli psikologi menekankan bahawa dalam situasi seperti itu, reaksi emosi yang kuat bahkan diperlukan bagi orang yang terkena untuk dapat mengatasi trauma mereka dan dapat mengatasi kerugian yang dialami. Hanya dengan cara inilah akhirnya kita dapat menutup bab yang tidak menyenangkan dalam hidup dan mengatasi krisis dengan lebih kuat. Sudah tentu, pada hari-hari pertama selepas peristiwa traumatik, ada baiknya menunjukkan sokongan dan minat kepada orang lain - ini akan memudahkan mereka menangani pemikiran negatif dan mendapatkan keseimbangan lebih cepat.
Rawatan psikologi diperlukan apabila keadaan kegelisahan yang tidak menyenangkan berpanjangan dan menghalang fungsi seharian. Krisis mental yang tidak dirawat boleh berubah menjadi bentuk kronik, iaitu kemurungan. Selalunya pertanda penyakit ini adalah hilangnya gejala awal yang tiba-tiba dari sistem saraf dan peralihan ke apatis. Orang yang sakit tidak mempunyai selera makan, selalu sedih, murung, dia tidak senang dengan apa-apa, dia tidak mempunyai motivasi untuk bertindak. Membiarkan seseorang dalam keadaan mental yang lemah begitu sahaja boleh menyebabkan kemurungan semakin mendalam dan bahkan - dalam kes yang luar biasa - membunuh diri. Itulah sebabnya mengapa anda harus waspada dan sekiranya menyedari gejala yang mengganggu, berikan sokongan psikologi kepada orang yang anda sayangi.
Artikel yang disyorkan:
Gangguan obsesif-kompulsif - kaedah terapi tingkah laku untuk gangguan kompulsif obsesif
