Bau peluh dan diet. Bagaimana apa yang kita makan mempengaruhi bau peluh dan kulit?

Bau peluh bergantung pada banyak faktor, seperti tekanan, tahap hormon, penyakit dan ubat-ubatan. Selalunya, diet anda juga menyumbang untuk mengubah bau peluh. Nutrien yang dibekalkan dengan makanan, setelah dimetabolisme, dikeluarkan dari badan, mis. bersama peluh dan tentukan baunya. Ketahui bagaimana makanan yang anda makan pada bau peluh anda.

Bau peluh tidak berterusan dan bergantung, antara lain, pada dari tekanan, tahap hormon, penyakit sistemik dan kulit, ubat-ubatan dan perangsang yang digunakan, seperti rokok, serta kosmetik atau bahan dari mana pakaian yang anda pakai dibuat. Walau bagaimanapun, selalunya diet yang buruk menyumbang kepada perubahan bau peluh.

Isi kandungan

1. Diet dan bau peluh. Apa yang tidak boleh dimakan sehingga peluh tidak berbau?
2. Bagaimana peluh mempengaruhi bau kulit?
3. Kelenjar peluh Eccrine dan bau peluh
4. Kelenjar apokrin dan pengaruhnya terhadap bau peluh

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Diet dan bau peluh. Apa yang tidak boleh dimakan sehingga peluh tidak berbau?

Bakteria yang tinggal di sekitar ketiak makan terutamanya protein dan lemak, oleh itu anda harus mengehadkan pengambilan makanan yang kaya dengan zat ini. Ia akan dipanggil makanan tidak sihat, iaitu makanan berkalori tinggi, rendah vitamin dan mineral.

Untuk meningkatkan bau peluh (atau lebih tepatnya bau kulit yang berkeringat secara intensif), dalam diet harian anda harus mengelakkan produk yang mengeluarkan sebatian sulfur - enzim yang tidak terurai dan dikeluarkan secara utuh dengan peluh (sebab itulah mereka mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan) . Kumpulan ini merangkumi, misalnya, bawang, bawang putih dan brokoli.

Makanan yang mengandungi bahan pengawet dan warna tiruan juga tidak digalakkan. Bahan tambahan perisa yang dikandungnya berubah menjadi zat yang dapat menjadi sumber bau yang tidak menyenangkan semasa proses pencernaan. Makanan pedas, sebaliknya, melebarkan kedua-dua jenis kelenjar peluh dan oleh itu menyumbang kepada rembesan peluh yang lebih banyak.

Walau bagaimanapun, bau kulit disebabkan bukan sahaja oleh apa yang kita makan, tetapi juga oleh apa yang kita makan. Sekiranya kita makan tidak sihat dan makan terlalu banyak makanan dalam masa yang singkat, peluh kita menghasilkan bau yang tidak menyenangkan lebih cepat. Bau kulit juga boleh muncul akibat metabolisme salah produk.

Bagaimana peluh mempengaruhi bau kulit?

Bau peluh sangat bergantung pada diet harian anda. Peluh yang dikeluarkan oleh kelenjar peluh tidak berbau. Hanya proses yang berlaku di permukaan kulit yang menentukan pembentukan bau yang tidak menyenangkan atau neutral.

Bau peluh adalah hasil aktiviti mikroorganisma pada kulit. Mereka menyumbang kepada pemecahan lemak, gula, protein dan bahan lain yang dikeluarkan oleh kelenjar peluh tertentu, kadang-kadang menimbulkan bau yang sangat tidak menyenangkan. Oleh itu, bau peluh bergantung, antara lain, pada mengenai makanan apa yang kita bekalkan kepada tubuh, dan dengan itu - produk metabolik apa yang akan dikeluarkan melalui peluh.

Terdapat dua jenis kelenjar peluh: ekrin dan apokrin. Kelenjar ini berbeza di tempat kejadiannya, jenis peluh yang dihasilkan, cara dikeluarkan di permukaan kulit dan fungsi yang mereka lakukan. Peluh yang dirembeskan, baik ekrin dan apokrin, tidak berbau. Beberapa komponen peluh dan mikroorganisma pada kulit yang memakannya bertanggungjawab untuk bau busuk.

Kelenjar peluh Eccrine dan bau peluh

Kelenjar ekrin terdapat di permukaan seluruh badan (kecuali mulut) dalam jumlah 2 hingga 5 juta. Kelenjar Eccrine terutama bertanggungjawab untuk proses termoregulasi tubuh (mereka menjaga suhu badan di bawah 37 darjah Celsius), dan oleh itu - mereka melindungi tubuh daripada terlalu panas.

Ketika badan memanas, neuron di hipotalamus otak menghantar isyarat ke kelenjar ekrin untuk meningkatkan pengeluaran peluh. Peluh yang menguap dari permukaan kulit menghilangkan haba dari badan, yang mengatur suhu badan. Selain itu, peluh yang dikeluarkan oleh kelenjar ekrin adalah komponen lapisan air-lipid dan bertanggung jawab untuk menjaga tahap pH kulit yang betul, sehingga memberikan perlindungan terhadap mikroorganisma dan memungkinkan fungsi penghalang epidermis yang betul.

Peluh Eccrine adalah cecair tidak berwarna dan tidak berbau iaitu sekitar 98 peratus air. Selebihnya 2 peratus adalah natrium klorida garam, urea, amonia, dan mineral seperti besi, magnesium, dan kalium. Ia bukan "nutrien" untuk bakteria, oleh itu peluh ekrin bukan substrat yang baik untuk pertumbuhan mikroorganisma dan tidak menimbulkan bau yang tidak menyenangkan.

Bagaimana saya boleh mengatasi peluh berlebihan?

Kelenjar apokrin dan pengaruhnya terhadap bau peluh

Kelenjar apokrin (kelenjar peluh tubular) tidak berkembang sehingga baligh. Mereka masuk ke folikel rambut dan terutama terdapat di kawasan axillary, serta di sekitar alat kelamin dan dubur, di areola puting, di saluran telinga (kelenjar lilin telinga) dan di kelopak mata (kelenjar Moll).

Kelenjar apokrin tidak mengambil bahagian dalam proses termoregulasi, tetapi bertanggung jawab untuk menyokong proses detoksifikasi badan, iaitu membuang produk buangan di luar badan. Sebatian yang terdapat dalam peluh apokrin terlibat dalam proses yang berlaku di permukaan kulit dan menentukan pembentukan bau yang tidak menyenangkan.

Baca juga:

• Berpeluh malam: Berpeluh malam sering merupakan gejala penyakit
• SWEAT BLOCKERS sebagai kaedah untuk berpeluh. Bagaimana pengatur peluh berfungsi?
• KELEBIHAN KAKI LUAR BIASA - bagaimana membantu kaki berpeluh?

Peluh apokrin terbuat dari air, lipid (lemak), protein dan asid organik, serta urea dan asid laktik. Bergantung pada apa yang kita makan, bahan kimia lain mungkin juga terdapat dalam peluh, seperti fosfat dan sulfat yang tidak dapat dikurangkan.

Selain itu, peluh juga boleh merangkumi asid asetik, butik, valerik, kaproik dan kaprilik, serta etil alkohol dan aseton. Oleh itu, peluh apokrin menyediakan "tempat pembiakan" bagi mikroorganisma seperti bakteria dan kulat yang berada di permukaan kulit. Komponen peluh dipecah oleh bakteria, melepaskan bahan dengan bau yang kuat dan tidak menyenangkan, termasuk asid isovalerik dan sebatian steroid (terutamanya androstenol).

Oleh itu, mencuci secara berkala cukup untuk membersihkan peluh, yang merupakan "tempat pembiakan" bakteria, dan mencegah pembentukan bau yang tidak menyenangkan. Namun, jika makanan tertentu menyebabkan bau, diet harian harus dirancang untuk menghilangkan zat yang merupakan "makanan" bagi mikroorganisma.