Barli muda, chlorella, spirulina, kopi hijau, atau mungkin biji rami ... Mana antara makanan tambahan bergaya yang terbaik untuk anda? Bagaimana mereka dapat membantu anda kekal sihat dan cantik?
Dalam tablet atau serbuk, dilarutkan dalam air dan ditambahkan ke dalam koktel - suplemen makanan hijau masih bergaya. Barli muda, chlorella, kopi hijau, biji rami dan spirulina mempunyai pengikut yang semakin banyak. Penyelidikan membuktikan bahawa produk ini kaya dengan komposisi, penuh dengan protein, vitamin dan unsur surih.
Penyelidikan mengenai kesannya pada tubuh juga sedang berlangsung, dan manfaat pro-kesihatan mereka masih dijumpai. Sebilangan makanan tambahan boleh memberi kesan yang besar pada penampilan kulit, yang lain akan mencegah diabetes, dan yang lain akan mencegah perkembangan batu ginjal atau melindungi hati dari kesan minum alkohol. Banyak juga yang dikreditkan dengan pelangsingan dan menyokong metabolisme. Itulah sebabnya mengapa menarik minat mereka dan memperkaya menu harian anda dengan mereka.
Dan di sini kami mencadangkan cara menyokong hati tanpa ubat! Berikut adalah 7 ubat rumah!
Barli muda akan menjaga kulit
Barli muda mengandungi banyak vitamin dan mineral. Pertama sekali, antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan beta-karoten. Ia juga mengandungi banyak vitamin B serta zat besi, kalsium, magnesium dan zink. Komposisi ini sangat mempengaruhi kualiti dan penampilan kulit. Selepas rawatan selama 2-3 minggu, ia memperoleh warna yang sihat dan sihat, menjadi lebih berseri, lebih halus dan lebih anjal.
Barli hijau juga mengandungi banyak klorofil yang mempunyai kesan penghilangan asid, yang membantu tubuh mengekalkan keseimbangan asid-basa. Ini adalah penyelesaian yang baik untuk orang yang tidak suka minum air dengan lemon (yang dikenali sebagai "deacidifier") semasa perut kosong.
Baiklah, periksa di sini adakah benar minum air dengan lemon?
Makanan tambahan ini juga memberi kita serat dan asid amino larut (dari jus) dan larut (dari rumput). Semua ini bermakna, selain sifat antioksidannya, barli hijau juga mempunyai sifat anti-radang, anti-barah dan antivirus, menenangkan sakit perut dan mempercepat metabolisme.Ciri terakhir menjadikannya sekutu berharga untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah.
Baca lebih lanjut mengenai faedah barli: Barli hijau - sifat dan penggunaannya
Chlorella - juara detoks
Chlorella diperoleh dari alga hijau bersel tunggal dari keluarga alga hijau. Sebagai tambahan kepada jumlah vitamin B dan klorofil yang tinggi, zat besi, kobalt, zink dan yodium. Bahan terakhir sangat diinginkan dalam diet kerana memastikan fungsi kelenjar tiroid berfungsi dengan baik.
Adakah anda tahu apa yang boleh mendapat kelenjar tiroid?
Chlorella juga dianggap sebagai antibiotik semula jadi, sebagai zat yang mempunyai sifat anti-radang, antijamur dan antivirus. Harta ini hasil, antara lain, dari kerana ia merangsang pengeluaran protein dalam badan yang disebut interferon, yang membantu melawan patogen.
Namun, yang paling terkenal adalah kemampuan Chlorella untuk menyingkirkan toksin, logam berat dan bahan berbahaya lain yang terdapat dalam makanan atau kosmetik yang dihasilkan industri.
Setiap hari, anda perlu minum atau menelan semasa perut kosong, kira-kira setengah jam sebelum makan, kerana ia berfungsi dengan paling berkesan. Ia harus diambil terutamanya oleh orang-orang yang berlebihan hati, merokok dan mempunyai imuniti yang lemah. Ia juga membantu masalah kepekatan, ingatan dan kegelisahan yang berlebihan.
Ketahui lebih lanjut mengenai faedah Chlorella: Chlorella - tindakan, sifat dan nilai pemakanan superalgae
Rami menyokong peredaran
Mereka tidak mengandungi bahan psikoaktif. Mereka mempunyai banyak protein yang mudah dicerna, asid lemak omega dalam perkadaran yang sangat baik dan asid gamma-linolenat. Berkat ini, biji rami (tidak boleh dikelirukan dengan ganja) mengatur kadar kolesterol darah dan mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
Apa penyakit sistem peredaran darah? Cari di sini!
Mineral ganja, seperti kalsium, kalium, fosforus dan zat besi, menyokong rembesan hormon yang betul, menjana semula sel-sel badan dan menyumbang kepada penampilan kulit dan kuku yang bagus.
Perlu disebutkan juga sifat pembersih dan pelangsingan yang disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi. Kami dapat memilih dari biji yang dikupas dan tidak dikupas, dari mana anda dapat menyediakan makanan yang dipanggang, menambahkannya ke salad atau koktel. Ingat, bagaimanapun, bahawa mereka cukup kalori.
Baca lebih lanjut mengenai faedah: Benih rami dan minyak rami: sifat dan penggunaannya
Kopi hijau akan membantu mengurangkan lilitan pinggang
Biji kopi hijau dan unroasted dan ekstrak serbuk dari kacang ini mengandungi banyak asid klorogenik, yang bukan hanya antioksidan semula jadi yang mencegah penuaan awal badan, tetapi juga menyokong penurunan berat badan. Dalam kombinasi dengan kafein yang terdapat dalam asam ini, ia mengurangkan penyerapan gula dari makanan di saluran pencernaan, mencegahnya terkumpul dan berubah menjadi lemak. Ini memaksa badan untuk menggunakan simpanan tenaga yang ada dan dengan itu mempercepat pembakaran lemak.
Terdapat asid lain dalam kopi hijau, termasuk salisilik dan gallic, yang dalam kombinasi dengan asid kloragenik mempunyai sifat cholagogic, anti-inflamasi dan antibakteria. Mereka juga dapat membantu mengurangkan demam semasa jangkitan.
Dua cawan kopi hijau yang dicurahkan dengan air mendidih setiap hari harus diminum terutama oleh orang yang berisiko menghidap diabetes jenis II dan perkembangan batu karang. Kopi hijau juga meningkatkan metabolisme dan memberi kesan yang baik pada minda, ingatan dan tumpuan.
Dan bagaimana asid klorogenik pelangsing dalam kopi hijau berfungsi dengan betul?
Spirulina meremajakan
Di samping chlorella, makanan tambahan yang paling popular diperoleh dari alga laut. Ini kebanyakannya terdiri daripada protein, termasuk 8 asid amino penting, yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita sendiri.
Spirulina mengandungi lebih dari 20 kali lebih banyak beta-karoten daripada jumlah wortel yang sama dan lebih banyak vitamin B2 daripada makanan lain. Secara keseluruhan, terdapat hampir 4,000 bahan aktif. Ini menjadikannya makanan tambahan yang ideal, terutama untuk wanita menopaus dan orang tua.
Kerana jumlah vitamin B12 yang banyak, spirulina juga harus digunakan oleh orang yang menderita anemia. Sebaliknya, asid gamma-linolenik menurunkan kolesterol darah, mencegah perkembangan penyakit hipertensi dan kardiovaskular.
Spirulina juga menyediakan vitamin F dan asid nukleik yang membantu mengoksigenkan sel-sel badan. Pengoksigenan yang lebih baik juga bermaksud pemakanan yang lebih baik, dan hasilnya, rambut, kuku dan kulit lebih kuat.
Di Jepun, penyelidikan sedang dijalankan mengenai kesan alga ini terhadap penguatan imuniti badan. Para saintis menggabungkan kesan ini dengan kehadiran kalsium yang mudah dicerna dalam spirulina dan kesan penyembuhannya pada urtikaria dan virus, seperti influenza. Makanan tambahan hijau ini harus diambil seperti yang lain - setengah jam sebelum makan.
Di sini anda akan mengetahui apa lagi yang akan dilakukan untuk anda: Spirulina yang hebat - rumput laut dengan asid GLA
bulanan "Zdrowie"
