Sakit tumit selepas berlari bukanlah perkara biasa, tetapi tidak boleh dipandang ringan. Penyebab sakit tumit selepas berlari boleh berbeza-beza, jadi jika rawatan di rumah tidak membantu, selalu periksa dengan doktor ortopedik anda. Apa yang menyebabkan sakit tumit selepas berlari? Bagaimana rawatan sakit tumit selepas berlari?
Sakit tumit selepas berlari sangat menyusahkan, seringkali menjadikannya mustahil untuk berjalan seperti biasa. Rawatan untuk sakit tumit biasanya bergantung pada apa yang menyebabkannya. Oleh itu, sangat penting untuk berjumpa doktor.
Sakit tumit selepas berlari: penyebab
- Penyebab sakit tumit boleh terdiri daripada tiga jenis: tempatan, dipindahkan atau sistemik. Penyebab sakit tumit tempatan yang paling biasa adalah: spur tumit, enthesopathy plantar fascia, luka pasca-radang, lesi trauma, patah tulang yang berlebihan, perubahan degeneratif pada sendi tarsal, kehilangan lemak tumit, neuropati terjebak (saraf plantar).
- Penyebab sakit tumit yang paling biasa adalah: gangguan paksi anggota badan dan sendi bersebelahan, gangguan peredaran arteri dan vena, kecacatan kaki statik, patologi tulang belakang dan pelvis, sindrom ketegangan fasial, ketidakseimbangan otot, kontraksi Achilles, keradangan bursa sinovial atau tendon tumit Achilles.
- Penyebab sistematik yang paling biasa adalah sakit tumit adalah: diabetes mellitus, ankylosing spondylitis, osteoporosis (fraktur perlahan), berat badan berlebihan.
Sakit tumit selepas berlari: rawatan
Sekiranya sakit tumit berlanjutan, pastikan anda berjumpa dengan pakar ortopedik yang, selain ujian lain, akan melakukan ultrasound dan, bergantung kepada hasilnya, akan mencadangkan rawatan lebih lanjut. Biasanya, ubat anti-radang dan analgesik digunakan, serta pemulihan dan terapi fizikal (laser, ultrasound, iontophoresis, cryotherapy). Orthoses atau sol ortopedik juga sering disyorkan. Seorang ahli fisioterapi juga akan mengajar anda latihan yang boleh anda lakukan di rumah.
Pembedahan mungkin diperlukan apabila anda perlu melepaskan ranting saraf yang terperangkap atau helai ligamen yang tegang, melepaskan lonjakan tumit, atau membetulkan kecacatan kaki yang statik.
Artikel yang disyorkan:
Tumit tumit - Keradangan kronik yang menyebabkan kesakitan pada tumit
