Serbuk roti

Saya kukus sayur saya dan kemudian taburkannya dengan serbuk roti. Adakah selaras dengan prinsip pemakanan rasional? Serbuk roti mana yang terbaik?

Sekiranya, selain daripada serbuk roti, anda memakan 5 bahagian bahagian bijirin (groat, bijirin, roti, macron), ini sesuai dengan peraturan. Sudah tentu, saya menganggap anda tidak menambah mentega ke serbuk roti. Saya sangat menasihatkan agar tidak melakukan perkara ini. Oleh kerana bahan mentah yang digunakan semasa pengeluaran, kami membezakan banyak jenis serbuk roti. Yang paling biasa adalah:
Jasna - pelbagai klasik; ia dibuat dari menggosok gulungan gandum dengan kulit. Ia sangat sesuai untuk membuat roti dan membakar kek, kerana ia mempunyai kecenderungan untuk membakar paling sedikit. Ia menjadi melekit setelah direndam.
Putih - sifatnya sangat serupa dengan cahaya; ia dibuat dengan menggosok bahagian dalam gulungan gandum - tanpa kulit.
Merah - dibuat dari kerak roti yang dipanggang dengan baik, tidak terlalu melekit, jadi tidak sesuai untuk serbuk roti.
Diperbuat daripada roti rai - tidak sesuai untuk serbuk roti kerana ia mudah dibakar.
Dari biskut biskut - baik sebagai bahan umpan kerana rasa manis dan melekit.
Selain itu, saat ini tersedia untuk dijual adalah serbuk roti dengan perasa, seperti bawang putih atau cili. Di samping itu, anda juga boleh mendapatkan serbuk roti bebas gluten (biasanya dibuat dari roti tepung beras) dan bebas protein, rendah protein.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di