Untuk menjadi wanita, menjadi wanita ... - panduan untuk wanita dewasa

Panduan "Menjadi wanita, menjadi wanita" ditujukan kepada wanita yang matang. Kerana inilah masanya profilaksis kesihatan menjadi sangat penting - kerana penyakit dan gejala penyakit pertama muncul, yang mungkin berkembang dari masa ke masa. Banyak masalah dapat dicegah dan dalam banyak kes proses penyakit dapat diperlahankan. Bagaimana melakukannya, penulis dan pakar mencadangkan dalam buku "Menjadi wanita, menjadi wanita".

Penerbitan "Untuk menjadi wanita, menjadi wanita" juga menyentuh aspek psikologi yang penting bagi wanita yang matang, kerana mereka juga berubah dalam tempoh ini, keutamaan dan kerosakan lain muncul. Penulis dan pakar tidak mengabaikan masalah ini, tetapi mencadangkan cara menjaga kebersihan mental dan tidak berputus asa. Dalam panduan ini, anda akan mendapat jawapan untuk soalan berikut.

Kesihatan anda di tangan anda

• Cara menjaga mata dan tulang belakang ketika kita banyak bekerja; bagaimana mengenali isyarat amaran?
• Apa yang perlu dilakukan sekiranya terdapat masalah dengan sistem pencernaan, bagaimana menolong diri sendiri dan bila berjumpa doktor. Bagaimana menurunkan berat badan dan perubahan apa yang harus anda lakukan dari masa ke masa?
• Apa yang tidak dibincangkan dengan kuat? Mengenai masalah intim - jangkitan, alahan, buasir, inkontinensia kencing, dan lain-lain. Apa yang perlu dilakukan apabila timbul, bagaimana mencegahnya? Seperti apa rupa kontrasepsi wanita dewasa? Bagaimana cara menjaga payudara anda?
• Hormon menjadi gila lagi? Betapa mudahnya menjalani haid? Adakah kelenjar tiroid berfungsi dengan baik? Bagaimana cara mengawal sistem endokrin kita?
• Adakah kolesterol, gula, trigliserida normal? Bagaimana dengan keputusan ujian lain? Perlu diketahui bagaimana mencegah perubahan aterosklerotik, penampilan diabetes dan merawat jantung.
• Adakah wajar mempelajari gen untuk terus berada di hadapan kanser? Seperti apa profilaksis anti-barah?
• Adakah layak melakukan ujian kesihatan di rumah?
• Bagaimana cara mencegah dan menguatkan imuniti?

Untuk menjaga belia dan kecergasan

• Adakah layak menyerah pada pemujaan pemuda? Bagaimana untuk menangkap jarak? Bagaimana cara merawat fesyen, kebaharuan teknologi, dan lain-lain dan tidak ketinggalan?
• Kulit semakin penuaan? Bagaimana untuk menangkalnya? Bagaimana memilih kosmetik yang sihat?
• Adakah layak (dan kapan) untuk menggunakan perkhidmatan perubatan estetik?
• Bagaimana menikmati seks di usia matang? Bagaimana untuk meningkatkan selera anda untuk seks?

Kebersihan mental

• Bagaimana untuk mengelakkan tekanan?
• Bagaimana berhenti menggembirakan orang lain, akhirnya menerima diri anda dan menggunakan kekuatan berfikir positif?
• Cara berehat dengan berkesan (tidur, percutian, nafsu, masa untuk diri sendiri).

Di selekoh

• Bagaimana tidak merosakkan setelah memulakan kerja dan mencari yang baru dengan cepat? Bagaimana mencari idea untuk melatih semula? Bagaimana bijak menumpukan perhatian pada pembangunan?
• Bagaimana jika perkahwinan saya dalam masalah? Bagaimana hubungan matang berubah?
• Bagaimana tidak kehilangan kegembiraan hidup, tidak mengalah pada blues dan tidak jatuh ke dalam kemurungan?
• Bagaimana berfungsi dengan baik semasa menopaus - adakah cara?

Anda boleh membeli buku "Menjadi wanita, menjadi wanita" di salon akhbar dan di laman web www.sklep.grupazpr.pl di tab SuperLife