Orang mengalami perubahan fizikal, perasaan, tenaga dan tidur apabila perubahan musim.
- Variasi keadaan atmosfera yang dikaitkan dengan perubahan musim, menghasilkan perubahan fizikal dan mental. Pengurangan cahaya matahari yang progresif yang berlaku dari musim luruh menyebabkan perubahan dalam pengeluaran hormon oleh otak yang menghasilkan lebih banyak tidur atau kesedihan. Sebaliknya, ketibaan musim bunga membawa peningkatan suhu dan lebih banyak jam cahaya matahari, yang bertanggungjawab untuk perubahan hormon yang memihak kepada perasaan positif dan peningkatan aktiviti seksual.
Kajian yang dijalankan pada tahun 1990-an di University of Southampton, England, mendedahkan bahawa sekurang-kurangnya 90% orang dewasa mengalami sedikit perubahan dalam suasana hati, tenaga dan tidur ketika musim berubah. Kajian-kajian ini menjadi asas untuk mendalami istilah Gout Seasonal Affective (SAD).
Pada musim gugur, mengurangkan masa cahaya matahari menyebabkan otak meningkatkan pengeluaran melatonin, hormon yang mengawal tidur. Inilah sebabnya rasa mengantuk, mood yang lebih buruk, lebih banyak kelaparan dan sejuk. Sebaliknya, beberapa kajian telah menemui hubungan antara penurunan cahaya matahari dan tahap serotonin yang rendah (hormon humor) di otak, yang akan membuat kita sedih.
Beberapa kajian telah menyimpulkan bahawa kelembapan membahayakan orang dengan arthritis, manakala tekanan atmosfera yang sengit dan rendah menyebabkan tekanan sakit sendi reumatik.
Sebaliknya, dengan ketibaan musim bunga terdapat peningkatan jam cahaya dan matahari. Dari sudut pandangan perubatan, matahari terlibat dalam metabolisme vitamin D, yang menggalakkan imuniti terhadap penyakit. Sesungguhnya, bintang ini, sebahagian besarnya, bertanggungjawab terhadap perubahan hormon yang memihak kepada perasaan positif dan peningkatan aktiviti seksual.
Sesetengah orang memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan cahaya ini dan mengalami keletihan, kesedihan dan kekurangan tenaga, itu yang dikenali sebagai asthenia musim semi . Musim bunga juga musim tahun di mana kebanyakan tumbuh-tumbuhan memulakan proses penyerbukan yang mengakibatkan rupa alahan.
Akhirnya, perubahan masa yang berlaku dua kali setahun meletakkan kita di bawah "usaha penyesuaian yang luar biasa" dan "tubuh kadang-kadang mengambil masa seminggu dan sehingga dua untuk memulihkan irama biasa, " kata Dr Bulbena, Profesor Hospital del Mar de Barcelona, dalam kenyataan yang dikumpulkan oleh akhbar El País.
Pixabay.
Tag:
Berbeza Diet Dan Pemakanan Glosari
- Variasi keadaan atmosfera yang dikaitkan dengan perubahan musim, menghasilkan perubahan fizikal dan mental. Pengurangan cahaya matahari yang progresif yang berlaku dari musim luruh menyebabkan perubahan dalam pengeluaran hormon oleh otak yang menghasilkan lebih banyak tidur atau kesedihan. Sebaliknya, ketibaan musim bunga membawa peningkatan suhu dan lebih banyak jam cahaya matahari, yang bertanggungjawab untuk perubahan hormon yang memihak kepada perasaan positif dan peningkatan aktiviti seksual.
Kajian yang dijalankan pada tahun 1990-an di University of Southampton, England, mendedahkan bahawa sekurang-kurangnya 90% orang dewasa mengalami sedikit perubahan dalam suasana hati, tenaga dan tidur ketika musim berubah. Kajian-kajian ini menjadi asas untuk mendalami istilah Gout Seasonal Affective (SAD).
Pada musim gugur, mengurangkan masa cahaya matahari menyebabkan otak meningkatkan pengeluaran melatonin, hormon yang mengawal tidur. Inilah sebabnya rasa mengantuk, mood yang lebih buruk, lebih banyak kelaparan dan sejuk. Sebaliknya, beberapa kajian telah menemui hubungan antara penurunan cahaya matahari dan tahap serotonin yang rendah (hormon humor) di otak, yang akan membuat kita sedih.
Beberapa kajian telah menyimpulkan bahawa kelembapan membahayakan orang dengan arthritis, manakala tekanan atmosfera yang sengit dan rendah menyebabkan tekanan sakit sendi reumatik.
Sebaliknya, dengan ketibaan musim bunga terdapat peningkatan jam cahaya dan matahari. Dari sudut pandangan perubatan, matahari terlibat dalam metabolisme vitamin D, yang menggalakkan imuniti terhadap penyakit. Sesungguhnya, bintang ini, sebahagian besarnya, bertanggungjawab terhadap perubahan hormon yang memihak kepada perasaan positif dan peningkatan aktiviti seksual.
Sesetengah orang memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan cahaya ini dan mengalami keletihan, kesedihan dan kekurangan tenaga, itu yang dikenali sebagai asthenia musim semi . Musim bunga juga musim tahun di mana kebanyakan tumbuh-tumbuhan memulakan proses penyerbukan yang mengakibatkan rupa alahan.
Akhirnya, perubahan masa yang berlaku dua kali setahun meletakkan kita di bawah "usaha penyesuaian yang luar biasa" dan "tubuh kadang-kadang mengambil masa seminggu dan sehingga dua untuk memulihkan irama biasa, " kata Dr Bulbena, Profesor Hospital del Mar de Barcelona, dalam kenyataan yang dikumpulkan oleh akhbar El País.
Pixabay.
