KULIT MATI selepas 50 - penjagaan, solek, diet

Adakah anda mempunyai krim dan losyen kegemaran yang telah anda gunakan selama bertahun-tahun? Kini tiba masanya untuk mengubahnya. Kulit matang lebih dari 50 mempunyai keperluan yang berbeza - ia disebabkan oleh menopaus. Terima kasih kepada kosmetik dan rawatan moden, anda akan memperbaiki keadaan kulit dan anda akan kelihatan gembira di cermin.

Kadar penuaan ditentukan secara genetik, tetapi gaya hidup juga sangat penting. Berjam-jam dihabiskan di bawah sinar matahari, luka bakar, radang dingin, rokok asap, larut malam, tekanan, makan tergesa-gesa dan apa sahaja, berlebihan alkohol dan kopi - semua ini meninggalkan kesan pada kulit. Untuk menolongnya, anda perlu mengetahui keperluan kulit yang matang.

Baca juga: KULIT MATI: vitamin dalam kosmetik untuk kulit matang Bagaimana menjadi wanita yang bahagia dan matang? Ceramides, sel stem tumbuhan, fitoestrogen - sesuai untuk kulit d ... Bagaimana untuk menyegarkan diri dengan solek? Rias wajah setiap hari untuk wanita dewasa Kulit manusia: struktur, fungsi dan sifat

Kulit matang selepas lima puluh - bagaimana ia berubah?

Selepas lima puluh, jumlah estrogen dalam tubuh wanita menurun, perubahan struktur dan penampilan kulit berlaku. Stratum corneum menjadi lebih tebal dan selebihnya lapisan epidermis dan zon subepidermal semakin nipis. Tona kulit berubah, perubahan warna dan kapilari melebar mungkin muncul. Bekalan darah yang teruk mendapat nutrien yang lebih sedikit. Kelenjar sebum berfungsi lebih perlahan - lapisan pelindung semula jadi menjadi lebih nipis. Kulit tidak lentur, kasar, kering dan sensitif terhadap semua faktor luaran. Serat kolagen dan elastik hilang, sehingga garis ekspresi dan graviti semakin mendalam.

Pilih krim yang baik untuk kulit matang

Krim untuk wanita yang matang harus melembapkan secara intensif dan mempunyai kesan anti-kedut. Cari ramuan anti-penuaan yang terkenal dan terbukti. Milik mereka:

• derivatif vitamin A - bahan yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan pematangan sel epidermis, merangsang pengeluaran serat kolagen,
• vitamin C - menyokong pembaharuan serat kolagen, memperbaiki warna kulit dan menguatkan saluran darah; adalah antioksidan yang kuat, yang bermaksud melindungi kulit daripada radikal bebas, termasuk mempercepat penuaan,
• vitamin E dan koenzim Q10 - juga antioksidan yang baik,
• Asid buah AHA - ia berfungsi dengan baik dalam krim malam - ia menyebabkan sel stratum corneum terkelupas, dan berkat ramuan lain diserap dengan lebih baik,
• phytoestrogen (hormon tumbuhan) - selalunya diperoleh dari kacang soya, pengeluar memastikan bahawa mereka bertindak seperti estrogen manusia, mempercepat pertumbuhan semula epidermis dan merangsang pengeluaran serat kolagen, serta memastikan penghidratan kulit yang mencukupi,
• tumbuhan yang setara dengan DHEA - pendahulu hormon seks yang dihasilkan pada manusia oleh kelenjar adrenal; Kami mempunyai DHEA paling banyak antara usia 20 dan 30 tahun, maka tahapnya mulai menurun, sementara itu, ketika pengeluar kosmetik berpendapat, bahan ini apabila digunakan pada kulit melambatkan proses penuaan, meningkatkan keanjalannya, mengurangkan kedutan dan melindungi dari perubahan warna,
• asid folik mempercepat pembaikan DNA sel-sel kulit yang rosak, misalnya, oleh sinar matahari, kalsium - menutup penghalang epidermis, sehingga mencegah kehilangan air dan menguatkan kulit.

Kulit matang - penapis UV yang diperlukan

Ingatlah bahawa sinar matahari mempercepat penuaan kulit dengan ketara, jadi krim siang mesti mempunyai penapis UV. Sapukan juga pada leher dan décolleté anda. Beli juga krim mata khas - ia akan menjaga kaki gagak dan pada masa yang sama tidak akan merengsakan kawasan sensitif. Cubalah krim dengan kesan mengangkat - ia akan mengetatkan dan menghaluskan kulit dengan lembut - ia akan sempurna terutama sebelum acara besar, ketika anda ingin kelihatan sangat baik. Untuk malam, pilih krim regenerasi intensif atau serum yang jauh lebih kuat.

Di bawah jagaan profesional

Mula berjumpa dengan pakar kecantikan dan dermatologi, walaupun anda mempunyai kulit yang sihat. Mereka akan sesuai dengan rawatan yang sesuai dan memilih rawatan di rumah yang tepat. Kupas dengan glikol atau retinoid berfungsi paling baik untuk kulit matang. Rawatan tidak terlalu mahal dan tidak perlu dilakukan terlalu kerap - rata-rata, beberapa kali dalam setahun. Terima kasih kepada mereka, kulit dengan cepat tumbuh semula dan memperoleh semula warnanya yang bagus, dan kosmetik yang digunakan kemudian lebih baik diserap. Selepas beberapa siri pengelupasan, rawatan ringan boleh digunakan, seperti iontoforesis atau mesoterapi (memperkenalkan nutrien ke dalam kulit dengan ultrasound atau melalui suntikan) atau mikrodermabrasi (pengelupasan mekanikal epidermis).

Lihat: Mesoterapi untuk kedutan

Jangan lupa badan

Anda harus menganggap pelembapan dan pelinciran sebagai tugas harian anda. Ia juga bernilai menyingkirkan ketuat dan hemangioma - kecacatan yang muncul seiring bertambahnya usia dan tidak kelihatan paling cantik. Selain itu, lama-kelamaan, mereka sering mendedahkan sifat jahat mereka. Perhatikan tangan - mereka paling sering menunjukkan usia. Selepas mencuci tangan, pelincirkannya dengan krim pelembap khas. Pada musim panas, pilih yang menggunakan penapis UV - tangan anda selalu terdedah kepada cahaya matahari. Jaga kaki anda juga. Wanita yang matang mesti mempunyai kuku yang terawat dan tumit yang licin. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kulit yang retak, pastikan anda mengunjungi ahli pedikur yang baik - kulat, bakteria dan virus dapat menembusi retakan dengan mudah. Rawat tangan dan kaki anda dengan lembut. Jangan terlalu panas kaki atau mendedahkannya kepada radang dingin, melembapkan kulit kaki dan tumit secara berkala. Ingatlah untuk memotong dan memasangkan kuku dengan betul, dan berjumpa dengan doktor haiwan mengenai masalah kuku yang tumbuh.

• Lakukan pengelupasan secara berkala. Lakukan scrub seluruh badan setiap dua minggu semasa mandi. Rawat tangan dan kaki anda dengan cara yang sama. Lulur badan mestilah lebih kuat, kasar, kerana kulit di paha atau punggung lebih tebal dan sukar dikupas. Gunakan scrub pembersih lembut dengan minyak pelembap untuk tangan dan kaki anda. Penggunaan kulit secara teratur memungkinkan bukan sahaja untuk 'mengganti kulit' dengan yang lebih muda dan lebih cantik, tetapi juga merangsang peredaran darah, yang meningkatkan warna dan ketegangan kulit. Mengupas boleh dilakukan dengan mudah dan cepat di rumah dari produk makanan dan kosmetik yang tersedia secara umum.

Lihat: Resipi untuk lulur wajah dan badan buatan sendiri

Hati-hati dengan jerawat

Selepas usia 50 tahun, kemungkinan mengembangkan rosacea meningkat. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi diketahui bahawa kerentanan terhadap keadaan ini turun-temurun dan dikaitkan dengan penurunan jumlah hormon seks. Terdapat banyak kapilari yang melebar di wajah, dan seiring dengan waktu juga terdapat benjolan. Elakkan alahan atau perbezaan suhu, serta berjemur, membeku dan mengeringkan kulit. Orang dengan kulit couperose harus menjaga profilaksis sedemikian.

Lihat Gejala dan Rawatan Rosacea

Noda dan bintik - perubahan warna

Perubahan warna berlaku semasa anda berjemur semasa terapi penggantian hormon atau akibat daripada disfungsi melanosit pada masa dewasa. Anda harus menunggu lama untuk kesan krim farmasi. Kulit yang dipilih oleh pakar dermatologi lebih berkesan. Ingatlah bahawa asas kejayaan rawatan pemutihan adalah perlindungan yang teliti terhadap sinaran UV.

Lihat: Menghilangkan perubahan warna kulit

Mekap mesti menyembunyikan ketidaksempurnaan

Tata rias pada usia dewasa jauh berbeza dengan apa yang anda lakukan sepanjang hidup anda. Rias wajah bagi wanita yang matang terutama bertujuan untuk menutupi ketidaksempurnaan kulit, kedutan dan kerutan. Perhatikan lebih banyak penggunaan concealer, asas dan serbuk yang baik.Malangnya, solek setiap hari selepas usia 50 tahun harus dimulakan dengan menyembunyikan bayangan di bawah mata dengan concealer kuning, menutupi perubahan warna merah jambu dan menutupi kapilari yang melebar dengan pembetulan hijau. Asas yang ideal harus mempunyai tekstur ringan agar tidak menetap di kulit. Ingat bahawa warna cairan tidak boleh jauh lebih gelap daripada warna semula jadi kulit kerana ia akan menua wajah. Lebih baik memilih foundation yang sedikit lebih gelap daripada kulit wajah - maka ia akan memberikan penampilan yang sihat dan segar.

Melengkapkan solek mestilah serbuk perunggu halus atau pemerah pipi persik. Malangnya, semua warna merah jambu berair disediakan untuk kulit muda. Serbuk harus meninggalkan kabut yang berkilauan pada kulit yang memantulkan cahaya sehingga kedutan menjadi tidak kelihatan. Elakkan kosmetik berkilau dengan zarah-zarah tunggal yang dapat dilihat dengan jelas - jika salah satu daripadanya berada di bahagian bawah keriput, ia akan menekankan kedalamannya. Elakkan menggunakan garis kuat ketika melukis mata anda. Sekiranya anda ingin menggunakan pelapik bibir, gosokkannya dengan teliti, kesannya akan lebih lembut. Tinggalkan warna lipstik dan lipstik yang kuat. Kontur yang kuat dan gelap dan bibir yang lebat memberi mereka penampilan yang sengit dan mengancam, yang kelihatan tua. Seorang wanita yang matang boleh menggunakan lip glosses dan lipstik pelembap yang lembut, warna buah dan coklat muda atau beiges tanpa rasa takut.

Lihat: Bagaimana untuk menyegarkan diri dengan solek?

Makan dengan baik

Selepas usia 50 tahun, masalah dengan berat badan berlebihan sering muncul. Pada wanita, ia terutama berkaitan dengan kerja hormon dan menopaus. Walaupun anda kurus sepanjang hayat anda, anda mungkin melihat tanda-tanda kegemukan pada usia tua anda. Pengumpulan tisu lemak di sekitar perut adalah mimpi buruk wanita yang paling biasa pada usia 50-an. Itulah sebabnya sangat penting untuk makan secara sihat dan teratur. Diet yang betul akan membantu anda menjaga sosok langsing dan melindungi diri anda dari aterosklerosis, kolesterol tinggi dan juga penyakit Parkinson. Menu wanita dewasa terutamanya merangkumi ikan, daging tanpa lemak, bubur, buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang. Ingatlah untuk menambah kadar cecair badan anda secara berkala - air dan teh yang lemah, serta jus sayur-sayuran dan buah segar dapat membantu. Beri gula-gula, daging berlemak, sos, pasta dan alkohol. Tambahkan latihan fizikal seperti joging, berbasikal, berjalan kaki di Nordik, dan anda akan menyingkirkan masalah kesihatan dan badan. Diet yang sihat bukan hanya minda yang sihat - nutrien yang betul akan membantu menjaga kulit anda cantik dan kenyal.

Lihat Menurunkan berat badan pada usia berapa pun

Lakukan semestinya

Sekiranya anda muak melihat kerutan

• menyuntikkan botox - ia menyekat pengaliran impuls saraf ke otot, dan dengan itu mencegah kita melakukan rengekan yang telah berulang selama bertahun-tahun telah menyebabkan kerutan pada kulit, kesannya berlangsung selama beberapa bulan (kaki gagak - sekitar PLN 800).
• isikan dengan asid hyaluronik - sesuai untuk dangkal lipatan nasolabial, mengangkat sudut mulut atau sedikit menekankan tulang pipi. Anda akan menikmati kesannya selama kira-kira setengah tahun (kedutan nasolabial - kira-kira PLN 800).

Lihat: Botox - pembunuh kedut

bulanan "Zdrowie"