Penyakit kronik mengubah jiwa. Bagaimana untuk mengatasi penyakit kronik?

Penyakit kronik selalu mengejutkan, ia dikaitkan dengan kejutan dan tekanan yang teruk. Sebilangan orang mendapati diri mereka berada dalam keadaan baru, sementara yang lain mengalami kerosakan. Bagaimana anda bertindak balas terhadap maklumat bahawa anda sakit kronik bergantung pada keperibadian anda dan bagaimana anda menangani kesukaran selama ini. Bagaimana untuk memahami tentang penyakit yang tidak dapat disembuhkan?

Penyakit kronik menakutkan bukan hanya dengan prospek kehilangan kesehatan, tetapi juga akibatnya. Anda takut bahawa hidup tidak akan sama seperti dulu. Situasi yang paling sukar untuk diatasi adalah situasi yang menghilangkan fungsi sosial yang ada, yang memungkinkan untuk membina nilai seseorang dan merupakan makna kehidupan. Kita tidak dapat bekerja (atau tidak dalam dimensi semasa), walaupun pada hakikatnya itu adalah semangat kita, memenuhi diri kita dalam profesion kita. Kadang-kadang, kerana sakit, anda harus melepaskan hobi anda, berlatih sukan kegemaran anda, apa sahaja yang menenangkan anda dan memberi anda tenaga.

Penyakit kronik, peranan sosial yang terganggu

Bagi seorang lelaki, adalah tragedi peribadi kerana tidak berperanan sebagai orang yang menjaga kesejahteraan keluarga dan dengan itu memberikan rasa aman. Atas sebab ini, lelaki boleh mengalami lebih banyak kekecewaan dan kemarahan daripada wanita. Oleh itu, mereka melakukan pelbagai aktiviti untuk mengekalkan peranan semasa mereka walaupun semuanya. Mereka mahu menunjukkan bahawa mereka boleh melakukannya. Mereka tidak bersetuju bahawa pasangan mereka akan memikul tanggungjawab tertentu, mereka tidak mahu menukar peranan.

Dalam kes wanita, penyakit ini mungkin membatasi memenuhi peranan seorang ibu (mengatur kehidupan di rumah, menjaga anak-anak, menjaga lingkungan emosi dalam keluarga), tetapi juga mengurangi rasa kewanitaan dan daya tarik. Ini seterusnya meningkatkan perasaan sedih, takut dan tertekan.

Penyakit kronik: kejutan terlebih dahulu, kemudian penolakan

Apabila sesuatu yang tidak disangka-sangka menimpa kita, yang mengganggu ketenteraman dan kedamaian semasa, kita mula-mula mengalami kejutan dan rasa tidak percaya. Dengan rasa ancaman terhadap keselamatan kita, kita menghidupkan mekanisme pertahanan yang disebut penolakan.

Selalunya, pesakit tidak membiarkan kesedaran bahawa masalah kesihatan telah terjadi, kerana ini dapat mengurangkan tekanan. Tetapi apabila mekanisme penolakan berlangsung lama, masalah timbul, misalnya, pesakit mulai meremehkan kesihatan mereka. Mereka mengetap gigi, tidak menunjukkan rasa takut atau penderitaan, tidak mahu bercakap dengan sesiapa atau menggunakan sokongan. Mereka membina kepercayaan bahawa mereka harus kuat, mereka harus berurusan dengan diri mereka sendiri. Mereka mahu menyimpan rasa kebebasan dan kebebasan mereka sendiri.

Walau bagaimanapun, penyakit sering membuat kita bergantung pada orang lain dan kita kehilangan rasa kebebasan. Penting untuk memberi diri anda hak untuk menggunakan pertolongan dan menerima bahawa kita dapat mengatasinya 70%, bukan 100%, sehingga kita mungkin merasa cemas.

Penyakit kronik: merasa terpencil

Orang sakit menjauhkan diri dari orang. Kadang-kadang kerana takut mereka akan ditolak oleh keluarga, rakan dan rakan sekerja. Walaupun persekitaran tidak mengubah sikapnya terhadap mereka, mereka sendiri sering merosakkan hubungan yang ada. Ini terutama berlaku bagi orang yang menderita penyakit kronik yang berkaitan dengan kecacatan dan perubahan penampilan. Mereka merasa rendah diri (dan mereka sering dianggap seperti itu), tidak menarik, tidak perlu, dianiaya, malu, bahkan tidak bahagia.

Perasaan kehilangan kawalan terhadap tubuh sendiri, tetapi juga terhadap kehidupan sendiri dan dunia sekitarnya, adalah pengalaman trauma bagi banyak orang. Ia tertekan dan menakutkan, itulah sebabnya orang yang sakit menjadi tidak peduli, mudah marah, tidak senang dengan persekitaran dan membatasi hubungan dengan orang.

Diabetes tinggal di rumah kerana malu menyuntik insulin, pesakit dengan sindrom iritasi usus terhambat oleh keperluan untuk kerap menggunakan tandas. Perkara yang sama berlaku untuk penderita psoriasis dan orang yang kehilangan rambutnya akibat gangguan hormon. Penyakit ini dapat mengasingkan anda walaupun anda belum melihat kesannya. Ini berlaku, misalnya, pada orang yang menderita rheumatoid arthritis pada tahap awal.

Penyakit kronik: keperluan yang ditindas

Kadang-kadang penarikan diri disebabkan oleh hakikat bahawa orang yang disayangi ingin mengelilingi pesakit dengan pertolongan yang sangat besar dan luar biasa. Ini bukan yang saya harapkan. Dia ingin membincangkan emosinya: ketakutan, rasa malu, kadang-kadang kematian, tetapi dia tidak mengakuinya.

Menutupi perasaan adalah mekanisme pertahanan yang mungkin disebabkan oleh keganasan, ketidakberdayaan pesakit, dan sering kali takut disalahpahami. Kadang-kadang ia berpunca dari perlunya perlindungan emosi saudara-mara: "Saya tidak akan membicarakannya, kerana saya juga akan membimbangkan mereka, dan mereka masih mempunyai banyak masalah dengan saya". Dengan menekan emosi, mereka meredakan tekanan, yang mendatangkan malapetaka pada jiwa dan sering memburukkan lagi gejala penyakit.

Sebaliknya, yang lain menyalahkan semua orang kerana sakit. Daripada menyatakan dengan jelas keperluan mereka, mereka mahu persekitaran meneka apa yang mereka harapkan. Mereka pahit, menuntut, mengharapkan minat, tetapi tidak mengambil inisiatif sendiri. Ini mengecewakan pesakit dan persekitaran. Keluarga dan rakan-rakan akhirnya tidak dapat menerimanya, dan konflik timbul. Kemudian orang sakit mengesahkan pemikiran negatif mereka: tidak ada yang berminat dengan saya, saya sendirian kerana saya sakit.

Terdapat lingkaran setan. Ini mungkin menjadi persoalan keperibadian - kadang-kadang orang yang sihat, misalnya mereka yang mempunyai harga diri rendah, pemalu, berkelakuan dengan cara yang sama. Penting untuk menerima dan belajar hidup dengan penyakit ini. Semua orang melaluinya secara berbeza. Membiarkan diri anda mengalami dan menunjukkan emosi yang tidak menyenangkan dapat membantu dalam proses ini. Tetapi juga untuk menikmati kejayaan kecil, ikut serta dalam kehidupan seharian dengan sebaik mungkin, dan nikmati sendiri.

Penyakit kronik: peringkat pembentukan semula

Adalah penting untuk menjaga harga diri dan harga diri, memahami penyakit (mungkin yang baru), menderita (menguatkan kehendak untuk hidup), untuk mengesahkan tujuan yang ada dan, mungkin, untuk menetapkannya semula. Rasa terkawal dalam hidup anda mengurangkan tekanan. Berita mengenai penyakit ini adalah sejenis lampu berhenti - ia memberitahu kita untuk berhenti. Apa yang akan kita lakukan seterusnya bergantung pada keperibadian, kepercayaan dan pengalaman masa lalu kita.

Penyakit ini akan membuka mata anda kepada kemungkinan lain atau menutupnya sehingga anda tidak dapat melihat apa-apa. Orang yang pemalu, tidak aman, mempunyai masalah dengan membina hubungan dalam keluarga, dan tidak dipenuhi secara profesional, boleh menjadi lebih buruk. Seorang lelaki yang ceria yang telah berjaya dalam hidup sering menganggap penyakit sebagai cabaran sukar yang mesti dihadapi.Dia melihat gelasnya separuh penuh, jadi dia tidak hancur tetapi mencari jalan keluar. Dia mempunyai latar belakang yang boleh dicapai. Sikapnya dicirikan oleh kalimat: "Saya akan mengatasinya. Saya mempunyai suami / isteri, anak-anak, kejayaan profesional yang baik ”. Anda harus menilai keadaan secara realistik dan mula bertindak.

Penyakit kronik: masa diperlukan

Adalah wajar bahawa sebelum pesakit terbiasa dengan penyakit dan batasannya (fasa penerimaan), dia mengalami banyak emosi negatif (ketakutan, kegelisahan, kemarahan, kerengsaan, penolakan). Kedua-dua orang sakit dan keluarga mereka mesti menerima hakikat bahawa setiap orang menyesuaikan diri untuk hidup dengan penyakit ini secara berbeza dan pada waktu yang tepat. Selepas tempoh pemberontakan, banyak orang menilai semula kehidupan mereka dan membuka mata mereka kepada dunia. Hanya sekarang mereka melihat perkara yang sangat penting.

Mereka berhenti mencari barang-barang material dan karier, dan fokus membangun hubungan keluarga dan sosial, dan kehidupan rohani. Mereka mula menghargai kesihatan keluarga, rakan dan ... Mereka merasa senang berada bersama orang, mengembangkan minat mereka, menjalani kehidupan sepenuhnya.