Penyakit dan gen: Banyak penyakit turun temurun

Sebilangannya berasal dari keluarga yang sudah berumur - tidak ada penyakit serius yang tersimpan dalam gen mereka. Walau bagaimanapun, yang lain tidak begitu bernasib baik dan mereka mewarisi kecenderungan untuk barah, diabetes, penyakit kardiovaskular, vena varikos. Tetapi gen yang tidak baik bukanlah penghakiman.

Banyak penyakit adalah genetik, tetapi anda tidak perlu mengatasinya. Untuk jatuh sakit, anda perlu secara genetik tidak beruntung, iaitu dua salinan gen resesif. Sistem gen tertentu dan mutasinya lebih sering bertanggungjawab untuk gangguan kerja badan. Setakat ini, 1,112 gen yang bertanggungjawab untuk pelbagai penyakit telah dikenal pasti.

Gen dan Penyakit: Pakej Pencegahan

Walaupun ibu bapa anda menyebarkan gen yang membawa kepada banyak penyakit, jangan terlalu risau. Anda mempunyai lengan ace kerana anda tahu apa yang boleh berlaku kepada anda. Oleh itu, pilih pencegahan untuk mengalahkan alam semula jadi.

Diabetes dan gen

Dengan diet dan gaya hidup aktif, diabetes keluarga tidak harus menjadi milik anda. Gula yang berlebihan dalam diet memaksa pankreas menghasilkan lebih banyak insulin. Untuk meningkatkan peluang anda, lakukan pemeriksaan gula darah anda setahun sekali. Apabila hasilnya melebihi kebiasaan, berjumpa doktor.

Alergi dan gen

Risiko pewarisan tinggi, terutamanya apabila kedua ibu bapa mengalami alahan. Tetapi anda boleh hidup dengan alahan. Tanya doktor anda untuk menjalani ujian. Jangan takut desensitisasi, kerana vaksin menghilangkan gejala alergi.

Kemurungan dan gen

Depresi adalah turun-temurun. Ia sama dengan gangguan sistem saraf yang lain. Tidak ada penawar yang berkesan untuk penyakit Alzheimer untuk MS, tetapi ada rawatan yang terbukti untuk mengatasi kemurungan. Sekiranya ibu cenderung melakukannya, pelajari teknik relaksasi yang berbeza untuk menghilangkan kesedihan anda pada waktunya. Juga, jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan dari rakan, psikologi atau psikiatri.

Penyakit dan gen kardiovaskular

Sekiranya ada ibu bapa yang menderita aterosklerosis, hipertensi, atau penyakit jantung koroner, mereka boleh menyebarkannya kepada anak-anak mereka.

Mekanisme pewarisan penyakit ini tidak diketahui, tetapi menurut statistik 50-90 peratus. mereka berlari dalam keluarga. Namun, dalam kes ini, gaya hidup sangat penting, dan terutama sekali merokok, diet yang kaya dengan lemak haiwan, kurang bersenam dan tekanan. Agar tidak berkongsi nasib ibu bapa anda, jika anda merokok - berhenti merokok, kerana asap tembakau merosakkan dinding arteri. Tukar makanan berlemak yang kaya dengan ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangkau rempah (bawang putih, halia) dan minyak zaitun. Setiap tahun, uji tahap kolesterol (pecahan LDL dan HDL) dan trigliserida, iaitu zarah lemak dalam darah. Ambil tekanan darah anda setiap enam bulan.

Obesiti dan gen

Asalnya turun-temurun kondusif untuk penyakit jantung. Anda boleh kurus dengan mengikuti diet rendah kalori. Sekiranya anda cenderung untuk menambah berat badan, akan menjadi lebih sukar untuk menurunkan berat badan, tetapi menjaga angka anda tidak mustahil. Ukur BMI anda. Sekiranya hasilnya menunjukkan anda berlebihan berat badan, hitung berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk memastikan badan anda tetap cergas. Formula Benedict dan Harris akan membantu anda melakukan ini: tambah berat badan anda dalam kg dikalikan dengan 9.56 hingga 665.09. Tambahkan ketinggian anda dalam cm dikalikan dengan 1.84 untuk hasilnya. Dari hasilnya, tolak usia dalam tahun dikalikan dengan 4.67. Sekarang gandakan hasil yang diperoleh oleh indeks aktiviti: jika anda bekerja di pejabat, ia adalah 1.3, ketika anda melakukan pekerjaan yang lebih berat - 1.7. Hasil terakhir adalah jumlah kalori yang perlu anda jaga.

Vena varikos dan gen

Kecenderungan untuk mereka dikaitkan dengan pemerolehan kecenderungan pada vena yang lemah. Sekiranya anda sering mengalami kaki yang berat dan bengkak (terutamanya di sekitar pergelangan kaki), lakukan ujian aliran vena. Mengetahui keadaan urat, anda boleh melindunginya, misalnya memakai pakaian ketat khas (kelihatan seperti biasa), elakkan kaki terlalu panas. Berat badan berlebihan juga mendorong urat varikos, jadi jaga garis-garis anda. Pakai kasut bertumit rendah dan berlatih. Sebarang jenis pergerakan meningkatkan peredaran pada kaki. Pastikan kaki anda tinggi ketika anda berehat.

Kanser dan gen

Mekanisme pewarisan mereka lebih difahami. Dalam kes barah payudara, ovari dan usus besar, urutan gen yang ditentukan dengan jelas dipindahkan, tetapi hanya 3-8%. semua penyakit.

• Kanser ovari - ia tidak menyebabkan gejala yang jelas untuk jangka masa panjang. Tetapi dengan melakukan pemeriksaan ginekologi, ia dapat dikesan pada saat ia tidak mengancam nyawa, dan berjaya dirawat. Wanita yang dibebani secara genetik harus mempertimbangkan pilihan lain - penyingkiran profilaksis ovari dan tiub fallopio.
• Kanser kolorektal - sejarah keluarga kanser ini telah disahkan berkali-kali. Orang yang dibebani harus berada di bawah jagaan klinik genetik. Pemeriksaan pertama (kolonoskopi) paling baik dilakukan antara 20-30. tahun, dan kemudian setiap 2-3 tahun, kecuali jika doktor memberitahu anda sebaliknya. Dalam pencegahan barah, diet adalah penting, yang asasnya adalah sayur-sayuran, buah, roti gandum, produk susu fermentasi dan ikan, yang harus digunakan untuk menggantikan daging merah.
• Kanser payudara - walaupun nasib tidak baik, anda boleh menang. Periksa payudara anda sebulan sekali. Selepas usia 25 tahun, lakukan ultrasound payudara dan ulangi sekali setahun. Dengan beban genetik BRCA1, ini mungkin tidak mencukupi. MRI payudara akan lebih baik. Tetapi ada kaedah profilaksis lain, seperti menunda haid selama setahun (melalui latihan intensif) mengurangkan risiko sebanyak 10%, menyusui selama sebulan menghilangkan risiko sebanyak 2%. Ia juga perlu berada di bawah jagaan klinik genetik.

bulanan "Zdrowie"

Artikel yang disyorkan: