Idea untuk menonton kotoran, walaupun anda sendiri, kelihatan kotor. Tetapi mungkin anda akan meletakkannya dalam perspektif yang berbeza, mengetahui bahawa bentuk, penampilan, warna, dan bau najis dapat memberitahu banyak tentang kesihatan kita. seperti apa kotoran orang yang sihat dan perubahan penampilannya yang menunjukkan bahawa sesuatu di dalam badan cacat.
Isi kandungan
- Najis longgar atau kotoran nipis, tetapi tidak cirit-birit
- Najis berminyak
- Kotoran keras atau berbentuk kacang
- Kotoran terang
- Kotoran hitam
- Tahi kuning
- Kotoran terapung
- Kotoran seperti pensel
- Bau busuk
- Pilih tempat duduk tandas dengan rak
Penampilan najis anda dapat memberi tahu banyak tentang kesihatan anda, jadi awasi apa yang anda lalui, walaupun anda tidak merasa bersemangat dengannya.
Semasa buang air besar, seseorang kehilangan sekitar 100 ml air, dan masih menyumbang sekitar 70-75% najis. Selebihnya najis adalah sampah. Hampir 1/3 adalah bakteria dan 1/3 lagi adalah serat tumbuhan. Orang yang makan serat lebih banyak mengeluarkan najis.
Kotoran yang betul berwarna coklat, berbentuk pisang, konsistensi pasta gigi. Penampilan najis ini menunjukkan pencernaan yang betul dan keadaan baik seluruh saluran pencernaan. Terdapat penyimpangan dari norma, yang, jika tidak ada alasan lain, paling sering adalah hasil dari kesalahan diet.
Apabila kita sihat, semuanya kembali normal selepas beberapa hari. Namun, ada kalanya kita harus melihat kotoran dengan lebih baik dan juga bercakap dengan doktor mengenainya.
Bilangan pergerakan usus yang betul sehari tidak boleh melebihi 3. Apabila kita perlu menggunakan tandas lebih kerap, kita mungkin mengalami cirit-birit. Sekiranya pergerakan usus anda kurang dari 3 kali seminggu, anda akan mengalami sembelit.
Najis longgar atau kotoran nipis, tetapi tidak cirit-birit
Najis yang longgar boleh menandakan hipersensitiviti terhadap bahan makanan tertentu. Sekiranya ini berlaku, makanan akan mengganggu sistem pencernaan dan lebih banyak lendir terbentuk, sehingga najis menjadi longgar.
Bahan makanan yang tidak bertoleransi dapat dikenali dengan kaedah penghapusan, iaitu menyisihkannya selama seminggu dan periksa apakah najis lebih dekat dengan norma.
Makanan tambahan probiotik dapat membantu mengatasi masalah hipersensitiviti.
Tetapi najis yang longgar juga boleh menjadi gejala kerosakan pankreas. Anda perlu berjumpa doktor. Sebelum mencapainya, ada baiknya menghilangkan buah dan sayur mentah dari makanan anda.
Najis yang kelihatan seperti lapisan tipis boleh menyebabkan usus besar anda tidak berfungsi dengan baik. Maka perlu diperkenalkan lebih banyak sayur-sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau dan serat ke dalam diet. Sekiranya ini tidak membantu, nasihat pakar diperlukan.
Najis berminyak
Najis berlemak adalah tongkat yang melekat di mangkuk tandas. Mungkin merupakan tanda masalah hati atau kolitis ulseratif atau penyakit Crohn.
Kanser kolon menampakkan diri dengan cara yang serupa. Adalah perlu untuk memeriksa pemeriksaan doktor dan pakar untuk mengetahui punca kelainan dan melaksanakan rawatan yang sesuai.
Kotoran keras atau berbentuk kacang
Kemunculan najis ini boleh menyebabkan tubuh anda mendapat sedikit air dan serat, menyebabkan sembelit.
Sembelit membuat anda merasakan limpahan perut yang tidak menyenangkan. Mereka juga boleh memprovokasi gas, menghasilkan lebih banyak gas, apatah lagi keperluan menghabiskan masa yang lama di tandas.
Sembelit juga masalah kecantikan kita. Orang yang sering mengalami masalah sembelit mempunyai kulit yang tidak sedap dipandang (pucat, rawan jerawat). Bau mulut, keletihan kronik, berat atau kelemahan mungkin muncul.
Sembelit yang kerap juga menjadi penyebab buasir dan risiko erosi, fisur dubur dan barah yang lebih besar.
Sembelit berterusan mesti diubati. Julap over-the-counter selalunya tidak mencukupi.
Adalah perlu untuk menghidrat badan dengan betul (minimum 2 liter air), sering mengubah diet menjadi makanan yang kaya dengan serat makanan, sayur-sayuran, buah-buahan dan banyak lagi latihan.
Perlu diingat bahawa gaya hidup yang tidak aktif juga menjadi penyebab sembelit. Adalah lebih baik untuk melawan sembelit di bawah pengawasan doktor, kerana penggunaan pencahar kronik tidak digalakkan.
Kotoran terang
Poop, yang pucat, ada yang mengatakan berubah warna, mungkin menunjukkan bahawa hati tidak berfungsi dengan baik, hempedu yang terlalu sedikit dihasilkan. Akibatnya adalah bahawa badan tidak didetoksifikasi dengan betul.
Najis ringan juga muncul pada orang yang tubuhnya tidak pandai mencerna makanan kaya lemak, terutama lemak haiwan. Tetapi kotoran yang jelas mungkin merupakan isyarat bahawa anda tidak membekalkan asid lemak tak jenuh ganda yang mencukupi.
Untuk menebus kekurangannya, anda perlu mengambil asid lemak omega-3.
Perlu juga dibincangkan dengan doktor anda, kerana mungkin hati memerlukan sokongan farmakologi.
Kotoran hitam
Dalam kebanyakan kes, ini adalah tanda darah di dalam najis. Orang yang mengambil zat besi, kodin atau ubat-ubatan anti-depresi juga mungkin mempunyai najis hitam.
Kotoran hitam dengan noda darah yang jelas (merah terang) menunjukkan pendarahan gastrousus.
Punca lain dari kesan darah segar pada najis adalah pendarahan dari buasir, yang sering terjadi pada orang yang mengalami sembelit.
Dalam setiap kes, perundingan dengan doktor dan ujian sederhana untuk darah tersembunyi pada tinja diperlukan.
Bahkan sedikit pendarahan dari saluran gastrointestinal boleh membahayakan kesihatan kita. Mereka sering menjadi penyebab anemia, yang mempengaruhi fungsi seluruh badan.
Tahi kuning
Ia berlaku pada orang yang lebih suka makanan berlemak dan mereka yang mengalami gangguan penyerapan usus.
Sekiranya warna najis tidak kembali normal setelah mengubah diet, perlu mengunjungi doktor yang akan memeriksa apakah kita tidak menderita penyakit seliak, iaitu penyakit seliak. Ia adalah penyakit genetik dengan latar belakang imun, yang dicirikan antara lain oleh intoleransi gluten.
Kotoran terapung
Sekiranya kotoran itu terapung di dalam mangkuk tandas, kita mungkin mengalami jangkitan gastrousus.
Punca najis yang terlalu ringan mungkin penyerapan nutrien daripada makanan.
Orang yang mempunyai najis seperti itu juga sering diganggu oleh gas berlebihan. Perlu berjumpa doktor.
Kotoran seperti pensel
Keadaan ini tidak boleh dipandang ringan. Bangku berdiameter pensil boleh menjadi gejala pelbagai bentuk barah usus besar di mana tumor yang sedang berkembang menyekat lumen usus.
Najis ini juga dapat muncul ketika polip berkembang di usus yang menyekat lumen usus dan menyukarkan najis untuk melewati dan membentuknya dengan betul.
Sekiranya kita berada dalam keadaan seperti itu, lebih baik tidak menangguhkan kolonoskopi, iaitu pemeriksaan endoskopi saluran gastrousus bawah.
Semasa pemeriksaan, doktor akan menilai bukan sahaja keadaan usus, tetapi juga dapat menghilangkan polip.
Bau busuk
Setiap buang air besar dikaitkan dengan keperluan mencium bau busuk. Tetapi apabila baunya sangat menjijikkan, ada baiknya memeriksa tinja untuk memastikan tidak ada jangkitan bakteria, virus atau parasit.
Orang yang menderita sembelit sering mengalami najis berbau busuk, kerana makanan yang tinggal di perut atau usus untuk waktu yang lama tertakluk kepada proses pembusukan. Gas pencernaan terbentuk, kebanyakannya metana, sulfur, karbon dioksida, nitrogen dan hidrogen.
Maldigesti yang disebabkan oleh penyakit seliak, fibrosis kistik, pankreatitis kronik, dan penyakit Crohn juga boleh menyebabkan bau najis yang tidak wajar.
Pilih tempat duduk tandas dengan rak
Semasa mengubahsuai bilik mandi, perlu memilih mangkuk tandas dengan berhati-hati. Sebilangan besar tempat duduk tandas moden tidak mempunyai apa yang disebut rak di mana najis yang dikeluarkan akan jatuh.
Ya, cangkang tanpa rak nampak lebih estetik, tetapi menjadikannya sukar atau mustahil untuk melihat najis secara sistematik.
Oleh itu, jika anda mampu, ganti tempat duduk tandas dengan yang lama. Apabila diperlukan untuk pelbagai alasan untuk mengumpulkan sampel najis untuk ujian, akan lebih mudah untuk melakukannya.
Akhir sekali, marilah kita mengingatkan diri kita bahawa konsistensi, warna, bentuk atau bau najis yang tidak betul, jika ia bertahan lebih lama, harus membuat anda berjumpa doktor dan memberitahu anda mengenai masalahnya.
Buang air besar adalah bahagian semula jadi kehidupan kita. Dan kualitinya dapat memberitahu banyak tentang keadaan kesihatan kita, bahkan kadang-kadang menentukan masa depan kita.
Artikel yang disyorkan:
Pemeriksaan tinja: jenis, hasil. Bagaimana cara mengumpulkan najis untuk pemeriksaan? Mengenai Pengarang
Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
