Pakaian itu seperti kad pelawat. Ini boleh menjadi manifestasi keadaan jiwa atau mood sesaat, senjata dalam pertempuran atau perisai terhadap dunia. Lihatlah apa yang ada di dalam almari anda dan kenali diri anda dengan lebih baik. Fikirkanlah, mungkin anda ingin mengubah sesuatu dalam pakaian dan kehidupan anda.
Saya membuka almari pakaian ... Saya berdiri di sebelah dan melihat isinya dengan mata pemerhati yang tidak memihak. Terdapat baju kemeja kelabu dan jaket biru laut, sepasang kemeja putih dan baju sejuk lembut. Banyak pakaian lama yang saya tidak pakai lagi dan beberapa pakaian baru yang belum saya pakai (saya tidak tahu mengapa). Blaus hippie dan seluar jeans yang dipakai bersembunyi di antara skirt biru tua, kelabu dan "sopan". Pakaian baru tiba. Contohnya, gaya oriental yang lapang, dihiasi dengan payet, yang saya pakai hanya sekali, walaupun "tinggal" di sini selama enam bulan. Apa yang ditunjukkan oleh almari pakaian saya? Mengapa saya tidak memakai beberapa perkara walaupun saya menyukainya, dan yang lain menggantung tidak berguna, walaupun sudah lama saya tidak menyukainya? Apa yang dikatakan kepelbagaian ini mengenai saya? Mungkin saya mempunyai kekacauan dalam jiwa saya ... atau mungkin saya kekurangan gaya? Sekiranya saya menikmatinya atau risau?
- Anda semestinya menikmati! - ahli psikologi Hanna Wieloch tenang sambil tersenyum.- Tiada seorang pun dari kami yang monolitik dan tidak ada kewajiban untuk memakai satu pakaian seragam. Penting sejauh mana gaya kita selaras dengan apa yang ada pada masa ini.
Pakaian sesuai dengan mood
Sekiranya kita mempunyai banyak kekayaan dan banyak yang berlaku dalam hidup kita, gaya yang pelbagai sesuai dengannya. Maksudnya adalah berpakaian sesuai dengan keadaan, tetapi juga sesuai dengan suasana saat ini. Semasa bengkel gaya, Hanna Wieloch dan Dr. Bogna Szymkiewicz membantu wanita memahami diri mereka dengan lebih baik. Dengan bermain dengan almari pakaian, peserta bengkel berpeluang belajar tentang batasan mereka dan mengetahui kelebihan mereka. Bagaimana saya menunjukkan diri saya kepada dunia? Apa yang menggembirakan saya dengan gaya saya sendiri dan apa yang menghalang saya? Apa yang ingin saya ubah ... dalam hidup dan pakaian saya? Ini adalah soalan yang mereka cari jawapannya, berusaha mencari gaya yang paling sesuai dengan potensi kreatif seorang wanita pada saat tertentu dalam hidup. Untuk tujuan ini, ahli terapi menggunakan kaedah psikologi yang berorientasikan proses. Dengan susunan simbolik di almari pakaian, mereka menjangkau pelanggan mereka dengan masalah tersembunyi mereka dan berusaha menyelesaikannya.
- Kita masing-masing mempunyai identiti, iaitu sesuatu yang dia anggap "Aku". Seorang wanita berpendapat, sebagai contoh, bahawa peranannya yang dominan adalah seorang ibu dan bahawa dia harus berpakaian sewajarnya. Bahagian lain dari keperibadiannya, seperti kewanitaan, dapat ditekan, jelas Dr. Bogna Szymkiewicz. - Anda mesti mengeluarkan bahagian terlupa ini dan menyatukannya. Kami menggunakan kiasan di tempat kerja. Kami meminta para wanita untuk membayangkan bahawa mereka mempunyai beberapa watak di dalamnya dan masing-masing menginginkan sesuatu yang berbeza.
PentingMencari diri adalah proses
Psikologi berorientasikan proses adalah kaedah terapi yang dimulakan pada tahun 1970-an oleh ahli psikologi Amerika Arnold Mindell. Ini adalah salah satu terapi humanistik yang memfokuskan pada kemungkinan mengubah tingkah laku dan membina semula rasa kepuasan dan kepuasan hidup. Tujuannya adalah untuk menggabungkan aspek keperibadian yang ditolak dan mengembangkan cara baru untuk menangani masalah. Ahli psikologi yang berorientasikan proses menggunakan imaginasi dan kreativiti klien dalam terapi - contohnya melukis, bekerja dengan tidur, dan bekerja dengan badan.
Baca juga: PENERIMAAN DIRI: 13 petua untuk merasa seronok tentang diri anda Adakah lelaki lebih suka BLON? Psikologi warna. Pengaruh warna biru pada jiwaPakaian itu banyak memberitahu kita
Dialog bermula: sebagai contoh, satu bahagian saya mengatakan 'anda mesti memakai kasut yang selesa' dan bahagian yang lain mengatakan 'tetapi saya mahu memakai kasut tumit tinggi!' Maksudnya bukan salah satu dari mereka untuk menang, tetapi tentang menghargai aspek yang berbeza dari "I" anda dan memberi anda hak untuk kepelbagaian. Namun, sebelum dialog dalaman ini dimulakan, ahli terapi meminta anda melakukan senaman sederhana yang disebut "Almari siapa?" Tugasnya adalah untuk berdiri dan melihat pakaian anda dari kejauhan, seperti orang asing.
- Siapakah orang yang memakainya? Bagaimana saya membayangkannya? Di manakah kehidupan orang ini? Terangkan Hanna Wieloch. - Saya melihat apa yang ada di almari pakaian dan apa yang hilang. Apa yang tidak sesuai dengan saya lagi, apa yang saya mahu singkirkan, dan apa yang sebenarnya "milik saya". - Sebaik sahaja salah seorang peserta menyedari bahawa di almari pakaiannya tergantung kebanyakan pakaian lapang, seperti untuk seorang puteri dongeng. Dan dia melanjutkan: "Ini adalah orang yang mendapat banyak keuntungan dari kehidupan, tetapi tidak mencipta kehidupannya sendiri." Seorang wanita lain mengaku, "Pakaian di almari pakaian saya adalah untuk Cinderella, untuk seseorang yang seharusnya terlihat sederhana dan melayani orang lain." Dan persoalan yang sangat penting timbul: adakah mereka hanya mahu memainkan peranan sedemikian dalam hidup? Kami memilih sebahagian besar pakaian berdasarkan naluri kami, corak yang diadopsi atau corak yang ada di bawah sedar kami. Pertimbangkan mengapa kita tertarik dengan perkara ini dan bukan perkara lain, dan tanyakan pada diri sendiri, "Siapa yang benar-benar menggayakan saya?" Mungkin pasangan, mungkin ibu saya, atau mungkin ada penjaga dalam diri saya yang menghalang saya untuk mencari pakaian yang ingin saya pakai.
- Seorang wanita, seorang yang profesional, berpakaian tinggi, berpakaian seperti Anak Yatim. Pada suatu ketika, dia menyedari bahawa di sebalik suara batin ini, yang membataskannya dalam hidupnya, ada ibu tirinya, yang membawanya, mengenakan gaya seperti itu - ingat Hanna Wieloch.
Pakaian dan keperibadian
Terdapat banyak pergantungan antara pakaian dan keperibadian. Kami menggunakan pakaian untuk menguatkan sisi baik kami, berkomunikasi dengan dunia siapa kami dan humor kami, tetapi kami sering bersembunyi di balik pakaian kami. Sekiranya almari pakaian dikuasai oleh baju sejuk dan sweater yang ditarik keluar, ini mungkin bermaksud pemiliknya menarik diri dari hidup, menekan beberapa bahagian keperibadiannya. Kenapa dia melakukan ini? - Biasanya ada semacam dialog antara apa yang ada di dalam diri kita dan pakaian kita. Semasa bengkel, kami cuba mengatasi ketegangan ini. Apa yang saya pakai pada diri saya adalah "persona" Jungian, iaitu bahagian diri saya yang ingin saya tunjukkan kepada dunia. Pada masa yang sama, jika dunia melihat saya dengan cara ini, ia kemudian akan menjadi pengesahan bahawa inilah saya. Gaya saya mula menentukan saya bukan hanya untuk orang lain, tetapi juga untuk saya. Sangat sukar untuk mengubahnya - jelas Dr. Bogna Szymkiewicz. Kita selalu memulakan perubahan dengan mengkaji semula kepercayaan kita tentang diri kita. Hanna Wieloch dan Dr. Bogna Szymkiewicz melakukan ini dengan bermain dengan khayalan mereka. Contohnya, mereka membuat anda berfikir tentang apa yang paling menjengkelkan mengenai penampilan orang lain. Seorang wanita pernah mengatakan bahawa dia tidak suka "gadis-gadis kecil dengan gaun merah jambu dan kasut tumit tinggi, boneka Barbie yang sombong." Ketika dia mulai menganalisis perasaan ini, sangat menjengkelkan dia merasa puas sama sekali. Dia adalah orang yang yakin bahawa anda harus mengharapkan banyak dari diri sendiri dan sentiasa menghukum diri sendiri. Perasaan puas tanpa sebab adalah penemuan hebat baginya. Selepas bengkel, dia tidak berubah menjadi pakaian merah jambu, tetapi mulai membiarkan dirinya lebih banyak kebebasan dalam kehidupan dan pakaian.
Ini akan berguna untuk andaBengkel pembangunan peribadi
Dr Bogna Szymkiewicz dan Hanna Wieloch mengadakan bengkel mereka sendiri "Bersihkan di almari pakaian" di Women's Place Foundation di Warsaw, yang membantu wanita menemui gaya mereka sendiri dalam pakaian, dan pada masa yang sama menyokong perkembangan peribadi menggunakan psikologi di satu pihak dan fesyen di sisi lain.
Sediakan ruang untuk pakaian baru
Pemeriksaan almari pakaian secara sedar akan memberi kita banyak maklumat. Sebagai contoh, kita mungkin dapati bahawa hanya ada perkara untuk berjalan-jalan bersama anak-anak. Di tempat lain, hanya pakaian servis yang digantung. Marilah kita bertanya kepada diri kita sendiri, adakah kita benar-benar mahu mengehadkan hidup kita hanya kepada satu peranan? Kami sering menyimpan pakaian yang telah kita "tumbuh" lama dahulu, percaya bahawa kita akan kembali ke ukuran "kita". Atau mungkin lebih baik menyingkirkan mereka dan berusaha menerima diri anda dalam ukuran baru? - Kami mengucapkan selamat tinggal simbolik kepada perkara lama dengan wanita kami - jelas Dr. Bogna Szymkiewicz. - Tolong, bayangkan mereka membawa mereka keluar dari almari pakaian, melihatnya dan memutuskan sama ada mereka mahu membuangnya. Kemudian kami melakukan ritual: kami ingat apa yang baik terjadi dalam hidup kami ketika kami memakai barang-barang ini, kami mengucapkan terima kasih dan mengucapkan selamat tinggal. Hanya sekarang anda boleh memulakan sesuatu yang baru. Berapa kerap kita menyimpan beberapa pakaian kerana sentimen. Mereka menahan kita. Sementara itu, ketika kita memberi ruang dalam hidup untuk yang baru, yang baru akan datang. Almari pakaian hanyalah kiasan yang mudah mencetuskan imaginasi. Sama seperti kisah dongeng. Dan omong-omong ... sangat menarik bahawa dalam kisah dongeng penjahit dan pembuat kasut mewakili kemampuan manusia untuk berubah. Mereka melambangkan potensi kita untuk transformasi. Saya menyemak semula almari pakaian saya. Saya sudah pasti pasti akan berpisah dengan apa. Anda mendapat lebih banyak ruang dengan segera. Mataku jatuh pada baju labuci lagi. Ia tergantung di antara sweater tebal dan jaket biru laut, seolah-olah menunggu. Ia seperti tanda tanya yang menarik. Siapa tahu ... mungkin saya akan memakainya esok?
bulanan "Zdrowie"
