Bagaimana untuk menurunkan berat badan sekurang-kurangnya sedikit, menasihati diet untuk orang dengan diabetes jenis I?
Helo Edyta,
Sayangnya, saya tidak banyak mengetahui tentang anda dan penyakit anda sehingga tidak dapat memberi anda petua khusus. Pada diabetes jenis I, pakar diabetes mesti menjaga anda. Dari segi pemakanan, yang paling penting ialah anda makan makanan dengan kerap dan ia disesuaikan dengan farmakoterapi yang anda gunakan.
Kekerapan makan mencegah turun naik terlalu banyak kadar glukosa darah.
Jumlah makanan yang dimakan harus bergantung pada jumlah suntikan insulin dan jenisnya - Edytka adalah mengapa diet anda harus ditentukan secara individu oleh doktor dan ahli diet. Semasa menggunakan insulin bertindak pantas, anda harus makan sesuatu sehingga 30 minit selepas suntikan, dengan insulin dengan jangka masa tindakan - 40 minit selepas suntikan, dan dengan insulin bertindak panjang - 1 jam. selepas suntikan. Masih berbeza untuk campuran insulin dengan jangka masa tindakan yang berbeza. Kemudian kami mencadangkan insulin yang bertindak pantas.
Makan 4-5 makanan, 2-3 makanan utama harus merangkumi produk protein, seperti susu dan produk tenusu, ikan, daging tanpa lemak dan potongan sejuk, putih telur. Dalam diet orang yang menghidap diabetes, karbohidrat kompleks sangat penting, iaitu memberikan sekitar 50-60% tenaga harian. Di samping itu, penting untuk menyebarkannya dengan betul dalam diet. Sumber terbaik mereka adalah bubur, bijirin, pasta, roti gandum, kentang dan kekacang (mereka juga mengandungi protein sayuran). Pastikan diet anda merangkumi biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan - sumber serat makanan yang berharga. Sebaiknya makan sayur-sayuran dan buah dengan setiap hidangan. Namun, jangan makan anggur, mangga dan pisang terlalu banyak pada satu masa, kerana mengandungi banyak gula sederhana yang cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Pilih daging rendah lemak dan daging sejuk, makan ikan 2-3 kali seminggu dan bukannya daging untuk makan tengah hari, terutamanya ikan laut. Beri gula-gula, minuman manis dan manisan. Untuk cadangan diet tertentu, berjumpa dengan pakar diabetes atau pakar diet.
selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
