Bagaimana menurunkan berat badan selepas 40?

Mengapa saya tidak menurunkan berat badan seperti orang lain yang minum pasli dengan lemon? Saya berumur 41 tahun, tinggi 168 dan berat 68 kg. Baru-baru ini, saya telah menambah 8 kg dan tidak dapat menurunkan berat badan yang tidak diingini. Apa patut saya buat?

Pasli mengandungi banyak vitamin C, A, B1, B2 dan banyak magnesium, zat besi dan mineral lain. Selain itu, pasli mempunyai kesan diuretik dan antiseptik. Bahan yang terkandung di dalamnya merangsang rembesan jus gastrik dan air liur, yang sangat memudahkan pencernaan dan asimilasi makanan yang dimakan. Berkat sifat diuretiknya, ia membantu mengeluarkan lebihan air dari badan dan produk metabolik berbahaya (toksin), dan merebusnya boleh menjadi detoks semula jadi bagi tubuh.

Walau bagaimanapun, sifat pelangsingan tanaman ini tidak diketahui. Orang lain mungkin melihat perubahan berat badan ketika air dikeluarkan. Pasli itu sendiri tidak membakar lemak.

Kerana usia anda, kadar metabolisme anda mungkin berkurang. Anda harus menyebabkan keseimbangan tenaga negatif, iaitu membekalkan lebih sedikit kalori daripada yang digunakan oleh badan anda untuk perubahan metabolik asas yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang betul, dan terlibat dalam aktiviti fizikal. Berkat ini, anda akan menggerakkan badan anda untuk mengeluarkan tenaga dari gudang tisu adiposa. Anda boleh merangsang metabolisme dengan menggunakan aktiviti fizikal dan pergerakan. Menyediakan anda makanan yang konsisten, biasa dan pelbagai juga akan membantu mengurangkan berat badan. Anda boleh makan 5-6 kali sehari setiap 3-4 jam. Harap maklum bahawa makan malam mesti dimakan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur. Biarkan anda menjaga kualiti dan kuantiti produk yang dihantar. Anda harus melepaskan gula-gula, minuman manis, makanan segera.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl