Koktel sayur dan buah: resipi untuk kesihatan dan kecantikan

Lihat lebih banyak gambar Smoothie sayur dan buah: resipi untuk kesihatan dan kecantikan 6

Koktel buah-buahan dan sayur-sayuran bukan sahaja sihat tetapi juga bergaya. Katarzyna Błażejewska, pengarang buku Cocktails for Health and Beauty, atau Cara Membuat Perbezaan dalam Hidup Anda, berpendapat bahawa koktel dapat menggantikan makanan dan makanan ringan setiap hari. Terima kasih kepada resipi koktel yang betul, kita dapat meningkatkan metabolisme, menghilangkan perubahan mood, membersihkan badan dan memperbaiki penampilan kulit.

Smoothie yang diperbuat daripada buah-buahan, sayur-sayuran, herba dan bijirin terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat. Makanan berdasarkan koktel yang sihat dan segar sangat sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan vitamin, mood rendah, masalah dengan imuniti, tekanan dan kekurangan masa untuk menyediakan makanan berkhasiat. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang tahu bahawa smoothie sayur dan buah adalah kaedah yang boleh dipercayai untuk meningkatkan kecantikan anda. Katarzyna Błażejewska dalam buku "Koktel untuk kesihatan dan kecantikan, atau bagaimana membangkitkan hidup anda" berpendapat bahawa pengambilan koktel secara berkala meningkatkan penampilan kulit, rambut dan kuku. Pembaca akan menemui 10 rawatan pembersihan mingguan dengan penggunaan koktel yang lazat (lihat galeri di bawah ini sebagai contoh resipi). Poradnikzdrowie.pl adalah penaung media buku - kami mengesyorkannya!

Koktel untuk kecantikan: kesan apa yang diharapkan?

Kelihatan kulit kita paling kerap mencerminkan diet yang buruk dan tabiat makan yang buruk. Kekurangan vitamin, terutama vitamin C, ditunjukkan terutamanya oleh warna kelabu dan kulit yang kurang elastik. Faktor-faktor berikut bertanggungjawab untuk penampilan kulit, rambut dan kuku yang cantik dan sihat: protein dan kolagen, pengeluarannya memerlukan vitamin C. Oleh itu, bukannya melabur dalam krim mahal, perlu memastikan pengeluaran kolagen yang berterusan di dalam badan. Berkat dos vitamin harian, anda akan menghilangkan masalah keguguran rambut dan kuku pecah. Kulit menjadi tegang dan anjal, ia akan kembali kelihatan berseri.

Koktel untuk kecantikan direka untuk merangsang tubuh untuk menghasilkan bahan yang diperlukannya dan menyediakan vitamin yang diperlukan. Koktel juga melembapkan badan, kerana kulitnya lebih anjal dan kedutan dilancarkan. Pelembap "dari dalam" membantu memerangi selulit secara berkesan. Mengonsumsi banyak antioksidan melindungi dari proses penuaan dan membuat anda kelihatan muda lebih lama.

Koktel untuk kecantikan: berapa lama anda melihat kesannya?

Katarzyna Błażejewska menekankan diet yang sihat. Itulah sebabnya dalam resipi koktel, kami terutamanya menjumpai sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, yang mudah didapati di pasar dan pasar. Harga produk yang rendah dan kemudahan menyediakan koktel bermaksud diet yang serupa dapat digunakan sepanjang tahun. Penting untuk mengambil smoothie secara berkala dan memasukkannya ke dalam makanan anda secara kekal. Peningkatan keadaan kulit, rambut dan kuku dapat dilihat setelah seminggu minum koktel secara berkala. Malangnya, ketika melakukan detoksifikasi dengan koktel, anda dapat melihat peningkatan jerawat dan benjolan pada kulit. Ini adalah isyarat bahawa tubuh membersihkan diri dan menyingkirkan bahan toksik.